¿Cuáles son las recetas y sopas de verduras para adelgazar?
Las vitaminas y antioxidantes de las zanahorias, los tomates y los brotes de soja de esta dieta pueden acelerar la circulación sanguínea y lograr el efecto de desintoxicación y belleza. Las algas marinas son ricas en yodo y potasio, lo que ayuda a reducir el edema, promover el metabolismo, perder peso y mejorar eficazmente el físico ácido. Es muy adecuado para beber en verano. El uso prolongado puede garantizar el equilibrio y la estabilidad del metabolismo basal y endocrino.
Ingredientes: algas frescas, brotes de soja, zanahoria, tomate, rodajas de jengibre y un poco de sal.
Método: El método específico para bajar de peso es lavar las algas, ponerlas en la olla con tomates, rodajas de jengibre y zanahorias, cocinar hasta que las algas se ablanden, luego agregar los brotes de soja y sazonar. Con sal. En este proceso, puedes usar menos zanahorias y tomates para condimentar.
Receta para bajar de peso Sopa de verduras Sopa Konjac de melón doble Receta para bajar de peso
Esta sopa para bajar de peso puede ayudarte a perder peso concentrándote en vegetales ricos en fibra y bajos en grasa. Se puede servir para el desayuno y la cena. Si desea utilizarlo para el almuerzo, agregue fideos integrales a la sopa para proporcionar almidón y proteínas. Además, las mujeres con alergias también pueden utilizar blanco de mar en lugar de konjac. El blanco de mar tiene un mayor valor nutricional pero es bajo en calorías. Es muy adecuado como sustituto de comidas cuando se realizan comidas pequeñas y frecuentes, porque el ácido glicólico del melón de invierno también puede inhibir la conversión de azúcar en grasa y el efecto de pérdida de peso es muy bueno.
Ingredientes: Luffa, melón de invierno, konjac, rodajas de jengibre y un poco de sal.
Método: El método específico para adelgazar es pelar la esponja vegetal y el melón de invierno y cortarlos en trozos pequeños. Lavar y cortar el konjac fresco en tiras, ponerlas en la olla y cocinarlas juntas.
Receta para adelgazar sopa de verduras, sopa de col y cebolla receta para adelgazar
Esta dieta se centra en las propias verduras, para que puedas comer la mayor cantidad posible, porque la col es muy rica en VC, y cuando se combina con cebollas, se puede destacar Los poderosos efectos de reducir los lípidos en sangre y los antioxidantes desempeñan un papel en la pérdida de peso al tiempo que reponen los oligoelementos y minerales necesarios a lo largo del día.
Ingredientes: col, cebolla, zanahoria, un poco de sal y pimienta.
Método: El método específico para bajar de peso es cortar las zanahorias y las cebollas, triturar la col morada, luego poner las zanahorias y las cebollas en la olla y cocinar, agregar la col morada y sazonar con sal y pimienta después de cocinar.
Además, si puedes masticar una pequeña fruta de fibra plástica cada día, el efecto de pérdida de peso será mejor. Es un alimento para adelgazar a base de frutas. Un pequeño trozo puede quemar las calorías de tres horas de carrera. Los ingredientes son puramente naturales y no tienen efectos secundarios en el organismo. Puedes perder peso sin recuperarlo.