¿Qué hacer si tienes la piel flácida después de perder peso?

1. Fortalece tus músculos mediante el entrenamiento de fuerza. No basta con hacer ejercicio aeróbico. El entrenamiento de fuerza garantizado no solo ayudará a quemar grasa, sino también a desarrollar músculos y disminuir la flacidez de la piel. ¡La composición de tus músculos mantiene tu piel tersa y elástica!

2. Suplementar cantidades adecuadas de nutrientes. Agregue suficientes carbohidratos, proteínas y colágeno. Los suplementos vitamínicos también pueden ayudar al cuerpo a absorber y sintetizar colágeno. Consuma más alimentos ricos en colágeno, como manitas de cerdo, piel de cerdo, piel de pescado, piel de pollo, etc. Además, el aceite de arroz con gachas de mijo es el alimento más asequible para complementar el colágeno.

3. Bebe más agua. Beber un vaso de agua hervida cada mañana puede activar la regeneración de las células epidérmicas de la piel y acelerar la circulación sanguínea.

4. Tomar un baño caliente. Cuanto mayor es la temperatura del agua, mayor es el calor que se elimina del cuerpo, lo que no sólo consolida el efecto de pérdida de peso anterior, sino que también permite que las células de la piel respiren y se expandan completamente.

La piel nunca se volverá flácida ni tirante. Mientras sigas practicando, verás resultados obvios.