¿Qué comer para adelgazar?

Un plato de arroz blanco contiene alrededor de 160 calorías, mientras que cada plátano sólo contiene de 80 a 100 calorías. Puedes perder peso si reemplazas un plato de arroz por un plátano en cada comida porque este método reduce la energía que tu cuerpo absorbe entre 200 y 300 calorías por día.

2. Método de adelgazamiento con piña

Dentro de una semana, una de las tres comidas principales debe ser únicamente piña, y no se debe ingerir ningún otro alimento.

3 Método para bajar de peso con manzana

Un método muy sencillo, sólo necesitas comer manzanas y beber agua mineral durante 3 días, y no comer otros alimentos. Puedes perder una media de 3 a 5 kilogramos por ciclo.

4. Dieta del tomate

Come sólo tomates en una comida al día y presta atención a menos aceite, sal y azúcar al cocinar. Sólo 1 tomate crudo puede calmar el hambre entre comidas.

5. Dieta del Aloe Vera

Comer de 3 a 5 centímetros de aloe vera cada día es suficiente, pero la cantidad siempre varía de persona a persona, pero hay que mantenerla.

6. Método de sopa de verduras para adelgazar

Añade 3 veces la cantidad de agua a cualquier tipo de verdura, hierve el agua y cocina a fuego lento durante 1 hora. Además de beber sopa, también puedes comer verduras cocidas en sopa porque contienen muy pocas calorías.

7. Cómo perder peso con kimchi coreano

Comer kimchi picante hará que el cuerpo sea propenso a tener fiebre, porque los chiles en el kimchi pueden aumentar el metabolismo y los chiles pueden suprimir el apetito; , por lo que es mejor comer kimchi antes de las comidas, la cantidad se puede determinar según las preferencias personales.

8. Cómo adelgazar con soja ácida

Remojar la soja frita en vinagre de arroz durante tres días y consumir unas 10 cápsulas al día para tratar el estreñimiento.

9. Método para adelgazar con cebada

Beber de 7 a 8 tazas de té de cebada al día, o comer más cebada, gachas de cebada y otros platos cocinados con cebada ayudará a perder peso.

10. Método para adelgazar con arroz al curry

Consume sólo arroz al curry en una comida al día.