¿Cómo adelgazar y perder grasa?
2. Girar el hula-hoop. Girar el hula-hoop también es una forma de perder grasa abdominal. Al girar la cintura, la grasa se puede eliminar mientras se agita constantemente. método, y el efecto tampoco es malo. Si quieres perder peso, las chicas pueden probar más este método, es simple y efectivo.
3. Dar un paseo después de las comidas. A muchas personas les gusta sentarse y descansar inmediatamente después de comer. De hecho, esto dificultará la digestión de los alimentos en el estómago, conducirá fácilmente a la acumulación de alimentos y se transformará directamente en obesidad. Lo mejor es dar un paseo después de una comida, lo que puede ganar más tiempo para la digestión y prolongar el tiempo de peristaltismo de los intestinos, ayudando así a la digestión, previniendo la acumulación de grasa y logrando el efecto desengrasante.