¿Cuál es el efecto de pérdida de peso del libro liviano de Qian Fang?
¿Cuál es el efecto de perder peso? ¡Más o menos!
La clave para perder peso es tener buenos hábitos de vida y no consumir demasiados nutrientes (es decir, no exceder el estándar de calorías). ¡Debes encontrar una manera de consumir tantas calorías como absorbes para no convertir el exceso de calorías en grasa y almacenarlas en tu cuerpo!
El consumo de calorías sólo puede depender del ejercicio. Puede elegir un ejercicio conveniente que más le convenga. ¡Hay caminatas, jogging, gimnasia, baile, saltos, hula-hoops, aeróbicos y más! ! ! ! !
Perder peso por tu cuenta
Debemos hacerlo paso a paso.
Comer bien por la mañana, comer bien a media mañana, comer menos por la noche y nada de snacks.
¡Desarrolla buenos hábitos!
El ejercicio es importante.
El equilibrio nutricional es la base.
La ley de la vida está garantizada.
Persevera y nunca te relajes.
Ten la determinación de no rendirte
Ten confianza
¡Empiece!
¡Buena suerte!