¿Puedo beber el agua de burbujas de Yuan Qi Forest durante la pérdida de peso? ¿Engordaré?
Como realmente tienes demasiadas preguntas, hoy planeo utilizar un artículo completo para brindarte un análisis en profundidad.
Si estás interesado, ¡sigue leyendo!
Agua con gas sin calorías
La característica más importante del agua con gas de Yuan Qi Forest House es que utiliza "eritritol" en lugar de azúcar blanco común.
Pero ¿cuáles son los beneficios del eritritol? ¿Por qué la lista de información nutricional muestra el contenido de carbohidratos pero no las calorías?
De hecho, la razón es muy simple, es decir, el eritritol, un edulcorante, es sólo un transeúnte para nuestro cuerpo. Beberlo equivale a beber soledad.
Ya en 2014, la Comisión Nacional de Salud y Planificación Familiar de mi país estipuló claramente que el coeficiente energético del eritritol es 0 kJ/g.
Así que, por muchos gramos de eritritol que consumamos, la energía que obtenemos del mismo es nula.
Y debido a que el eritritol no se degrada después de ingresar al cuerpo humano, no participará en el metabolismo del azúcar ni afectará los cambios de azúcar en sangre.
Por lo tanto, incluso los diabéticos pueden comerlo.
Para los niños, el eritritol tiene otro beneficio.
- No será utilizado por Streptococcus mutans en la cavidad bucal y también tiene un efecto inhibidor sobre las bacterias patógenas bucales, por lo que puede proteger los dientes.
Después de ver esto, ¿de verdad quieres beberla como agua?
¡Espera un minuto! Antes de beber agua con gas, tenga cuidado: ¡tomar demasiado eritritol de una sola vez con el estómago vacío es probable que le produzca diarrea!
Por lo tanto, Mint recomienda que todo el mundo controle conscientemente la ingesta diaria de eritritol hasta aproximadamente 1,0 g/kg.
En otras palabras, si pesa 60 kg, su ingesta diaria de eritritol debe ser inferior a 60 g, lo que equivale a casi 3 botellas de agua de burbujas del Bosque Yuanqi.
Pero como la tolerancia intestinal de cada persona es diferente, puedes ajustarla según tu propia condición física.
Té ardiente
Además del agua con gas, el té ardiente del Bosque Yuan Qi también es muy bueno: no solo es delicioso, sino que además no contiene azúcar ni es grasoso.
Los polifenoles del té oolong no solo tienen fuertes efectos antioxidantes, sino que también pueden promover eficazmente la descomposición de las grasas.
También existe la fibra dietética polidextrosa, que no se absorbe en el estómago ni en el intestino delgado y tiene sólo 8kJ de calorías por gramo, lo que puede ayudarnos a reducir el azúcar en sangre y mejorar la salud intestinal.
Puede hacer esto principalmente porque la polidextrosa que utiliza es a la vez una fibra dietética soluble en agua y un prebiótico.
Y el contenido de fibra en un frasco ha alcanzado la cantidad diaria recomendada de 30 (25g).
Por lo tanto, tomar más suplementos cada día no sólo puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a que las bacterias beneficiosas se multipliquen, sino que también puede mejorar eficazmente la salud intestinal.
También puede inhibir la secreción de insulina, dificultar la absorción de azúcar, disminuir el azúcar en sangre y reducir la acumulación de grasa.
Además, la fibra también puede aportar una buena sensación de saciedad, por lo que se recomienda beberla antes o durante las comidas, lo que puede ayudar a reducir la ingesta de calorías, y también puede reducir eficazmente la post- azúcar en la sangre de las comidas y reduce la acumulación de grasa.
Sin embargo, dado que al Shaocha se le añade eritritol y una gran cantidad de fibra dietética, es mejor no beber demasiado todos los días y tratar de limitarlo a menos de 3 botellas~
Té con leche
Porque el té con leche tiene más calorías que el agua remojada anteriormente y el té hervido.
- Entre ellos, el sabor verde lechoso de Moxiang es de 163kcal/botella, y el sabor original de Shannon es de 178kcal/botella.
Como podrás comprobar en su lista de ingredientes y en su información nutricional, esta bebida es baja en grasas y muy baja en sodio.
El eritritol, los glucósidos de esteviol y la "fructosa cristalina" también se utilizan para proporcionar dulzor.
- Los glucósidos de eritritol y esteviol no son azúcares, pero es menos probable que la fructosa cristalizada afecte la sangre; azúcar y es más dulce que la sacarosa, por lo que se puede reducir la dosis.
Puede que haya pequeñas bellezas que estén confundidas acerca de la crema fresca. Déjame explicarte aquí:
La nata fresca sí pertenece a la categoría de grasas. Pero perder peso no significa que no se puedan comer carnes grasas, y este té con leche solo se usa como condimento y al final es bajo en grasas.
En comparación con la margarina que se usa en el té con leche común en la calle, la crema fresca no contiene ácidos grasos trans y beberla no causará ningún problema para la salud.
En resumen, este té con leche es realmente adecuado para satisfacer tu antojo de té con leche cuando quieres beber té con leche.
Pero debido a que contiene té negro y café líquido preparado en frío, ¡las personas encantadoras que son sensibles a la cafeína no deben beber demasiado después de las 4 p.m.!
Este es el fin del Bosque Vibrante~