¿Cómo tratar el mal aliento, el estreñimiento y las hemorroides?

Eclipse parcial, aversión a las verduras verdes, falta de fibra dietética y menos deposiciones durante mucho tiempo y acostado menos, lo que resulta en menos peristaltismo intestinal o vida irregular; no dormir por la noche y no levantarse por la mañana, lo que provoca un trastorno del reloj biológico; no le gusta beber agua, peristaltismo lento y viejo del intestino grueso;

Prevención

1. Consuma más cereales integrales, no alimentos básicos demasiado finos, para complementar la fibra necesaria para el cuerpo humano.

2. Después de levantarse por la mañana, beber una taza de agua hervida, agua ligera con sal, agua con miel, etc. Puedes elegir según tu propia situación, pero debes beber un vaso de unos 200 ml de agua para reponer la humedad intestinal.

3. Comer más alimentos de raíz, como patatas, boniatos, etc. , puede promover la defecación.

4. Desarrolla buenos hábitos en cuclillas y trata de defecar con regularidad. Incluso si no tienes la intención de hacerlo, ponte en cuclillas por un tiempo, piensa más en la defecación, concentra tus pensamientos y forma un hábito reflejo condicionado. No fumar ni leer periódicos en el baño. Es para concentrar la defecación.

5. Hacer más ejercicio. El ejercicio adecuado puede favorecer la peristalsis intestinal y favorecer la defecación.