Receta para adelgazar con sopa de melón de invierno

1 Materiales de preparación: Prepare 200 g de melón de invierno, 100 g de guisantes y 200 g de tofu.

2 Cortar el melón de invierno y el tofu: Lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en trozos, cortar el tofu en trozos pequeños, lavar los guisantes y reservar.

Saltear melón de invierno: Echamos un poco de aceite en la olla y sofreímos los trozos de melón de invierno un rato.

4 Añade agua: Luego vierte los guisantes y los dados de tofu, y vierte el agua sin las verduras.

5 Hervir: Después de que el agua hierva, cocina por dos minutos más y apaga el fuego.

Cómo hacer sopa de melón de invierno

6 Completo: Añade un poco de sal y aceite de sésamo y sirve.

Sopa de Melón de Invierno y Costillas de Cerdo

Ingredientes: Costillas de Cerdo, Melón de Invierno.

Complementos: cilantro, sal, aceite de sésamo, esencia de pollo, cebolla de verdeo, jengibre, anís y pimienta.

Método de trabajo

1. Las costillas están listas.

2. Lavar las costillas.

3. Coloca las costillas en la olla a presión.

4. Agrega agua fría a la olla a presión; el agua debe estar de 3 a 4 pulgadas por encima de las costillas y la sopa guisada debe tener una consistencia adecuada.

5. Pon la olla a presión en el fuego de gas y déjala hervir. Mantén la presión baja durante 15 minutos y para el fuego cuando huelas el aroma de las costillas.

6. Pelar y cortar en dados el melón de invierno; las rodajas de jengibre están listas.

7. Una vez terminada la olla a presión, introducir los trozos de melón de invierno, espolvorear con sal y añadir en este momento las rodajas de jengibre.

8.Coloca la olla sopera al fuego y cocina a fuego medio hasta que el melón esté suave. Disponer en un plato y espolvorear con cebolla verde picada.

¿La sopa de melón de invierno puede ayudarte a perder peso?

Cómo hacer sopa de melón de invierno

El principio de pérdida de peso de la sopa de melón de invierno es que el melón de invierno es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene el efecto de humedecer los pulmones y. favoreciendo la producción de líquidos, reduciendo la flema y calmando la sed, diuresis y reduciendo la hinchazón. No sólo eso, el malonato contenido en el melón de invierno puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. Además, el melón de invierno en sí no contiene grasas ni tiene muchas calorías, lo cual es importante para evitar que el cuerpo humano aumente de peso y también puede ayudar a fortalecer el cuerpo.

El melón de invierno también es rico en vitamina C, con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Los pacientes obesos con hipertensión, enfermedades renales y edemas pueden comerlo con confianza. Además de utilizar la música para adelgazar, la comida también es útil para adelgazar.