¿Qué puedo comer para restaurar la leche materna?
En la vida, especialmente las madres que están amamantando, a menudo se encuentran con situaciones en las que no hay leche. Si no hay manera, se utilizará leche en polvo para reemplazar la leche materna. Entonces, ¿qué se debe comer para restaurar la leche? ?Creo que todo el mundo quiere entenderlo, echemos un vistazo más de cerca. Espero que sea útil para todos.
Qué comer para recuperar leche
1. Cangrejo
El cangrejo es un marisco muy común. Hervir el cangrejo en agua y ya podrás comerlo. cocido Sí, esto puede restaurar la leche de manera efectiva. Espero que todos le presten atención.
2. Espino
El espino es un alimento que todo el mundo conoce. El espino tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, producir líquidos corporales y calmar la sed. Su buena función de disipación puede ayudar a las madres. devolver la leche.
3. Apio
El apio también puede restaurar la leche materna, porque el apio es rico en fibra, que puede ayudar a la digestión del cuerpo y tiene cierto efecto sobre el cáncer. Recuperación de la leche materna. Espero que todos puedan prestar atención al efecto.
4. Ginseng
El ginseng tiene un alto valor nutricional. Puede producir líquidos y calmar la sed, reponer el qi y calmar los nervios. La sopa de ginseng o el té de ginseng pueden reducir la secreción de leche materna.
5. Puerros
Los puerros son un alimento cálido y tienen efectos afrodisíacos. Ayudan a regular la menstruación y a devolver la leche disipando el frío del cuerpo.
Cosas que no se deben comer durante la lactancia
1. Chocolate
Se puede comer chocolate durante la lactancia, pero hay que prestar atención a la cantidad. de cada mujer Depende de la constitución física y de la edad del bebé. Comer demasiado chocolate es perjudicial tanto para la madre como para el bebé. La teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé.
La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la micción y provocar indigestión y sueño inestable en los bebés. Comer demasiado chocolate en mujeres embarazadas afectará su apetito y les hará ganar peso.
2. Agua del té
Debido a que las sustancias contenidas en el té entrarán al cuerpo del bebé con la leche, el bebé será propenso a sufrir espasmos intestinales y llorar sin motivo, lo que provocará que el bebé Para dormir mal y causar otras enfermedades, las nodrizas deben evitar beber agua de té, de lo contrario afectará la salud del bebé.
3. Alcohol y cigarrillos
Una pequeña cantidad de alcohol puede favorecer la secreción de leche y no tiene ningún efecto en el bebé; cantidades excesivas inhibirán la secreción de leche y afectarán la contracción uterina, por lo que debería hacerlo. Beba menos o nada en absoluto. En cuanto a los cigarrillos, si una madre lactante todavía fuma durante la lactancia, la nicotina aparecerá rápidamente en la leche y será absorbida por el bebé.
Las investigaciones demuestran que la nicotina tiene efectos adversos en el tracto respiratorio del bebé. Por lo tanto, es mejor que las madres que amamantan dejen de fumar y eviten inhalar el humo de segunda mano.
4. El café, los refrescos de cola y otras bebidas
El café puede excitar el sistema nervioso central del cuerpo humano. Una taza de café de 150 ml contiene 100 ml de cafeína. Lo mejor para las personas normales es no superar las 3 tazas al día. Aunque no hay evidencia de que sea perjudicial para el bebé, las madres que amamantan deben beberlo con moderación o dejar de beberlo. Lo mismo ocurre con bebidas como la Coca-Cola.
5. Medicamentos
Para las madres lactantes, aunque la mayoría de los medicamentos no afectarán al bebé en dosis normales, se recomienda que las madres lactantes tomen el medicamento solas antes de amamantar. Debe tomar la iniciativa de informarle al médico que está amamantando para que el médico pueda recetarle medicamentos adecuados y elegir medicamentos de menor duración para minimizar la cantidad de medicamentos que pasan a través de la leche materna.
Precauciones durante la lactancia
No tomar medicamentos al azar
Las madres que amamantan no deben tomar medicamentos de manera casual como cuando estaban embarazadas. Si una madre lactante está enferma, debe seguir los consejos del médico. El médico le recetará medicamentos que no afecten la leche materna. No vaya a la farmacia a comprar medicamentos por su cuenta. Algunos medicamentos serán absorbidos por el bebé a través de la leche materna. y tiene efectos secundarios en el cuerpo del bebé, así que madres, asegúrese de seguir los consejos de su médico y prestar atención a su propia salud.
Higiene durante la lactancia
Madres, recuerden limpiarse los pezones con una toalla caliente antes de amamantar para mantener la boca de su bebé higiénica. Recuerde limpiarlo después de alimentarlo para evitar que se pegue suciedad. Limpie la boca del bebé después de beber leche. La leche materna es un poco pegajosa y será muy incómodo si se pega secamente a la boca del bebé.
Asegurar suficiente leche
Las madres lactantes son responsables de las comidas de dos personas. Necesitan absorber ellos mismos los nutrientes y proporcionar a sus bebés una nutrición adecuada, por lo que las madres deben cuidar bien de sus bebés. propia salud y nutrición, para que haya suficiente suministro de leche para el bebé, para que pueda crecer rápidamente.
No comer al azar
Las madres lactantes también tienen restricciones a la hora de comer. Es mejor no comer o comer menos alimentos demasiado fríos, demasiado picantes o poco nutritivos. por el bien de la salud del bebé Las madres sanas que amamantan tienen que soportarlo.
Resumen: Lo anterior es información sobre la leche materna. Espero que todos puedan entender que en la vida, cuando las madres están amamantando, deben prestar atención a sus hábitos alimenticios y desarrollar una buena dieta. relacionados con el crecimiento de su bebé.