¿Puedo comer alimentos ricos en calorías durante la pérdida de peso?
1. Elige las de mejor calidad, como Haagen-Dazs para helados, nata natural para tartas y frutas y verduras liofilizadas. Este es sólo un ejemplo, porque yo básicamente no las como. . No sé quién lo hizo mejor.
En definitiva, para comer de mejor calidad, ve a la ciudad a explorar restaurantes. Come mejor si te gusta, no te conformes con menos.
2. Solo lo como de vez en cuando. Esto solo requiere reducir la frecuencia de las compras online y offline. Por ejemplo, mi familia sólo va a Shangchao una vez por semana. Por lo general, recurro al supermercado de canastas de verduras de mi comunidad para compensar la falta de comida. No soporto los diversos bocadillos que hay allí.
3. Compra el menú fijo mínimo de 1 ración. No solo bocadillos, sino también diversos alimentos y artículos que no me gusta acumular, así que siempre compro 1 caja de papas fritas o 1 botella pequeña de kvas de 330 ml o 1 bolsa pequeña de patas de pollo.
4. Compartir comida con amigos y familiares. Incluso si compro una caja de papas fritas, todavía quiero compartir la comida con mi esposo, jaja.
5. Si eres codicioso, sigue las cuatro sugerencias anteriores. Si sólo quieres comer, no es necesario que comas bocadillos. Por ejemplo, los tomates cherry pequeños y los tomates tienen poca energía.