Mi tobillo derecho se torció hace dos años y medio. Básicamente ya está curado, pero me duele y se abulta cuando lo presiono.

Debido a la lluvia y otras razones, nunca antes tuve el tiempo ni la oportunidad de hacer ejercicio. Durante el Festival de Qingming, el clima era agradable y cálido, así que fui a jugar baloncesto con entusiasmo. Por un lado, es porque hace mucho tiempo que no hago ejercicio y, por otro lado, probablemente comencé a esforzarme sin estar preparado para hacerlo. Entonces, cuando estaba luchando por los rebotes con otros, de repente escuché un "crujido" en mi tobillo y sentí un dolor agudo en mi tobillo. Tuve una pequeña lesión en el tobillo antes, antes fue un pequeño esguince, pero esta vez fue más grave. Después de bajar, lo lavé con agua helada y mis pies pronto se hincharon. Aunque sabía que era normal estar lesionado, toda mi mentalidad parecía haber cambiado un poco. Por un lado, te sientes muy viejo, sin la energía y la resistencia de los jóvenes y más susceptible a sufrir lesiones. Por otro lado, siento que tengo un esguince en el tobillo. ¿Cuándo mejorará? Parece serio. Personalmente no soy pesimista, pero creo que muchos amigos expresarán algunos pensamientos pesimistas después de lesionarse. Un buen amigo mío tuvo un resfriado fuerte antes y se preguntaba cómo mantendría a su esposa e hijos si no podía trabajar. Si se trata de una lesión física, un esguince tardará diez días y medio en recuperarse, y una fractura, cien días, es probable que deje una incapacidad de por vida, etc. Piénselo de esta manera: el trauma psicológico y el duelo pueden en realidad durar más que el daño físico.

De todos modos, acabo de traer algunas hierbas de Shanghai para tratar las lesiones en los pies. Hacía frío durante el Año Nuevo chino, por lo que fue inútil. Hace mucho calor estos días y es muy fácil de aplicar. Eche un vistazo a los pies hinchados: después de regresar, límpielos inmediatamente con vino medicinal, luego mezcle polvo de hierbas secas y agua hasta formar una pasta y aplíquela en el área hinchada. El primer día que me vendaron, el dolor era tan intenso por la noche que no podía caminar. Salta sobre un pie al recoger algo. Después de aplicarlo durante la noche, pude caminar a la mañana siguiente y la hinchazón había disminuido un poco. Apliqué el medicamento al mediodía del día siguiente y el dolor sería menor por la noche. Al tercer día, básicamente caminé con mucha facilidad, pero todavía me dolía un poco cuando me esforcé. Hoy es sábado, cuarto día. No pude evitar jugar a la pelota. Todavía me duele un poco cuando hago fuerza, pero no importa cuánto ejercicio haga. Estaba saltando a la cancha.

Resumen: Para un tobillo recién torcido, basta con frotarlo con vino medicinal durante unos días. Por supuesto, usar hierbas funciona más rápido. Si se trata de una lesión antigua, será un dolor sordo en el tobillo tras el esfuerzo o ejercicio. Puede que tarde más, diez días y medio, o incluso hierbas. Algunos amigos pueden pensar que después de un esguince, es suficiente sin medicación y se curará de forma natural en diez días. Nuestra experiencia es que los jóvenes sí curan más rápido y tienen mejor capacidad de recuperación. Estarán bien en unos días, pero es posible que no dejen secuelas, que irán apareciendo lentamente a medida que crezcan. Algunos de mis amigos que solían jugar baloncesto básicamente ya no pueden jugar debido a lesiones en los pies y otros problemas. En segundo lugar, la recuperación lleva mucho tiempo. Mi amigo usó aceite de cártamo como tratamiento antes y pudo caminar libremente en unos diez días. No importa si eres un estudiante universitario. Como mucho, retrasarán algunas tareas, sin mencionar que no asistirán bien a clase. Pero para los estudiantes de secundaria que están ocupados con sus estudios o amigos que tienen que trabajar para mantener a sus familias, es muy necesario recuperarse lo antes posible. Y lo he dicho antes, la depresión después de una lesión es peor que la lesión misma.