¿Qué pueden comer las mujeres embarazadas para aumentar la leche materna?
1. Tofu: El tofu es un alimento con buena función de lactancia. Puede reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar. Se recomienda que las nuevas madres salteen juntos tofu, azúcar moreno y vino fermentado, para que comerlos pueda promover la secreción de leche a tiempo.
2. Sésamo: El sésamo es un alimento muy nutritivo. La gran cantidad de vitamina E que contiene puede aumentar la elasticidad de la piel, suavizarla y tiene un buen efecto antienvejecimiento. Entre ellos, las proteínas, el hierro, el calcio, el fósforo y otros nutrientes son esenciales para que las madres primerizas una suplementación adecuada también pueda favorecer la lactancia.
3. Guisantes: los frijoles tienen un buen efecto lácteo. Los guisantes son particularmente ricos en fósforo y tienen buena producción de leche, producción de líquidos y efectos diuréticos. Ya sea que esté cocinando arroz o comiendo brotes de soja, la leche que favorece la lactancia es muy eficaz.
4. Lirio de día: El lirio de día es rico en nutrientes. La proteína contenida en las azucenas secas es casi similar a la de la carne animal, excepto por una gran cantidad de vitaminas B1 y B2. Si el suministro de leche es insuficiente después del parto, guisar carne magra con azucenas es una buena fórmula láctea y el efecto es muy bueno.
5. Lechuga: La lechuga tiene la función de reponer la leche. Si no hay mucha leche después del parto, la madre puede beber sopa de lechuga, carne de cerdo y manitas. A la hora de comer lechuga, lo mejor es comerla con las hojas.
Precauciones durante la lactancia:
1. No tomar medicamentos a voluntad: Aunque la lactancia es un poco más fácil que el embarazo, no se puede ignorar en absoluto, especialmente cuando se trata de medicamentos. Muchas nodrizas entienden que no es fácil tomar medicamentos de manera casual durante la lactancia, ya que afectarán la secreción de leche, pero también afectarán el crecimiento y desarrollo del bebé a través de la leche materna. Por lo tanto, durante la lactancia, Ma Bao debe tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico.
2. Presta atención a la higiene de la lactancia: antes de amamantar, debes limpiar el pezón con una toalla limpia y caliente y luego dejar que el bebé lo sostenga, para garantizar la higiene. Límpielo nuevamente después de alimentarlo para asegurarse de que no quede suciedad en el pezón y limpie la boca del bebé para evitar molestias.
3. Mantenga un suministro adecuado de leche: Durante la lactancia, debe prestar atención al agua potable, no reducir la cantidad de agua que bebe y prestar atención a la nutrición. Sólo con una nutrición suficiente su bebé podrá tener suficiente. leche para beber.
4. Guarde el exceso de leche: Si la leche materna aún es suficiente después de que el bebé esté satisfecho, se recomienda utilizar un extractor de leche para succionar la leche y luego guardar la leche succionada en el refrigerador para manténgalo refrigerado. Cuando la madre tiene hambre o sale, puede calentar a su bebé y alimentarlo con leche. Si la leche es muy abundante, puedes tirarla. Los extractores de leche deben limpiarse para evitar la mastitis causada por bacterias.