La forma más rápida de eliminar la melanina

1. Presta más atención a tu dieta. La forma más eficaz de eliminar la melanina es beber más agua y comer más frutas y verduras. Las frutas y verduras buenas para eliminar la melanina incluyen cerezas, piñas, lichis, manzanas, dátiles, limones, tomates, fresas, pepinos, cítricos, aloe vera, zanahorias, berenjenas, apio, etc. Además, los alimentos ricos en cobre, zinc y otros oligoelementos, como los mariscos, el hígado de animales y algunos alimentos ácidos, pueden agravar la deposición de melanina, por lo que se debe comer menos.

2. Haga ejercicio con frecuencia y báñese con frecuencia. Si quieres cuidar tu piel, debes desarrollar buenos hábitos de vida. Especialmente si no puedes quedarte despierto hasta tarde, se producirá una gran cantidad de depósito de melanina. Además, trate de hacer tres comidas con la mayor regularidad posible, acostarse temprano y levantarse temprano. Solo come siete u ocho minutos por cada comida. No comas después de las nueve de la noche. La comida es venenosa, especialmente dulce. Combinar trabajo y descanso, evitar el sobreesfuerzo, realizar un ejercicio adecuado y cultivar un buen físico te harán brillar.

3. Ajusta tu estado de ánimo. Si estás enojado con frecuencia o tienes demasiado estrés mental durante mucho tiempo, aparecerán manchas feas en tu cara y brazos, especialmente en tu cara. Preste siempre atención a mantener un estado de ánimo feliz. La medicina tradicional china también cree que los deseos mundanos pueden causar daño al cuerpo y las reacciones en la piel son opacidad, deposición de toxinas pigmentarias, etc.