¿Cuáles son algunas buenas maneras de eliminar la humedad del cuerpo?
Soluciones al exceso de agua
1. Cuanto más perezoso eres, más ganas de hacer ejercicio.
La mayoría de las personas con mucha humedad corporal son aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades.
El ejercicio puede aliviar el estrés, favorecer el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
2. Evitar la humedad del ambiente
Además de los problemas con nuestro propio metabolismo, gran parte del agua producida en nuestro cuerpo está relacionada con el medio ambiente. A menudo expuesto a un ambiente húmedo y frío, es fácil que la humedad invada el cuerpo.
3. Llevar una dieta ligera y moderada.
El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
Seis manifestaciones de mucha humedad en el cuerpo
1. Cabeza
Cuando el ciclo se erosiona por primera vez, la cabeza es la primera en reflejarse. parte. Cuando la humedad malvada invade el cuerpo por primera vez, uno puede sentirse mareado y pesado, como si estuviera envuelto en una tela, el cuerpo se siente pesado, las extremidades se sienten pesadas y todo el cuerpo se siente incómodo; Parecía como si algo pesado estuviera pegado a mí. Además, también pueden aparecer síntomas de humedad en la superficie, como fiebre, ligero miedo al viento y al frío y secreción nasal. Estos son los temas más candentes en invierno para las mujeres y las personas de mediana edad y mayores.
2. Articulaciones
Si el cuerpo erosiona las articulaciones, estas también sufrirán ciertas enfermedades, parte del Qi y la sangre no fluirán suavemente y se producirán dolores en las extremidades y las articulaciones. La flexión y extensión serán síntomas difíciles.
3. Efecto digestivo
El mal de humedad perturba el bazo y pone en peligro su normal transporte y transformación. Se manifestará como opresión en el pecho y distensión abdominal, pérdida de apetito, disminución del apetito e indigestión. . Pero cuando la "humedad interna" es causada por una deficiencia del bazo, a menudo aparecen síntomas de deficiencia de qi y humedad, como boca ligera, boca pegajosa, sed pero falta de deseo de beber agua, fatiga y debilidad, etc.
4. Si la mujer se lo quita para orinar, sus heces serán más acuosas.
Otra característica del mal de la humedad es la "tendencia descendente", que puede dañar fácilmente a las personas por debajo de la cintura. La medicina tradicional china mantiene la salud y fortalece el bazo para "eliminar la humedad". Las características de orina turbia, heces blandas, leucorrea excesiva en las mujeres y picazón vaginal son relativamente clásicas.
5. Saburra de la lengua
La saburra espesa y grasosa es una manifestación clásica de la enfermedad de la humedad, que a menudo se manifiesta antes de que aparezcan condiciones patológicas prominentes en el cuerpo. La capa de la lengua es más precisa cuando te levantas por la mañana.
6. Heces sin forma
Si tienes heces blandas durante mucho tiempo, debe haber humedad en tu cuerpo. Siempre queda algo pegado al inodoro después de defecar, lo que dificulta su descarga. Esto también es un signo de humedad, ya que la humedad tiene propiedades pegajosas. Para las personas con el cuerpo mojado, un trozo de papel después de defecar no es suficiente. Tienes que usar más piezas.
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1. ¿Cómo eliminar la humedad de forma más eficaz?
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