¿Cuál es el propósito de pararse con los pies contra la pared?

Estar de pie contra la pared durante diez minutos no sólo puede ayudar a la digestión, sino también a perder peso y moldear el cuerpo.

El método específico es hacer una pausa después de comer. Puedes quitarte los zapatos y pararte contra una pared. Debes cumplir con los siguientes requisitos. La parte posterior de la cabeza, los hombros, las caderas, las pantorrillas y los talones deben formar una línea de cinco puntos contra la pared. Al mismo tiempo, debes apretar el abdomen con fuerza. Esta persistencia a largo plazo no solo te ayudará a perder peso, sino que también mejorará el mal hábito de estar jorobado, moldeando así tu cuerpo y embelleciendo tus líneas. La postura es relativamente erguida y puede resultar agotadora al principio. Puedes intentar persistir durante cinco minutos primero y luego progresar gradualmente hasta que puedas persistir durante 30 minutos. Si persistes durante aproximadamente un mes, el efecto será obvio.

Antes de ponerte de pie, puedes realizar algunas actividades de calentamiento, estirar los músculos isquiotibiales para que las piernas no queden tensas, estirar los brazos, intentar levantar los dedos de los pies lo más alto posible y poner tus pies detrás del suelo. Esta acción puede estirar muy bien los huesos y músculos de las piernas.

Después de estar de pie, algunas personas pueden preocuparse de que sus piernas se hinchen debido a estar mucho tiempo de pie. Esto se puede hacer caminando lentamente o acostado en la cama con las piernas levantadas tanto como sea posible, esperando a que regrese la sangre y luego remojando los pies para relajar todo el cuerpo.