Experiencia de pérdida de peso: 6 cómplices de la obesidad te hacen ganar peso nada más comer.
1. Embutido
El embutido está compuesto por manteca de cerdo, grasa subcutánea y un 40% del total de la piel de la carne. No sólo tiene un exceso de calorías, lo que te hará engordar, sino que también contiene muchos conservantes, lo que aumentará la carga de desintoxicación del hígado. Si desea perder peso, se recomienda comer menos salchichas, salchichas, hilo de carne y otros alimentos.
2. Patatas fritas
Después de freírlas a altas temperaturas, las patatas fritas absorberán una gran cantidad de grasa y producirán un exceso de acrilamida, que es perjudicial para el cuerpo humano. Las patatas fritas hechas con puré de patatas son básicamente una mezcla de carbohidratos, grasas y aditivos alimentarios artificiales.
Para mejorar el sabor y hacer las patatas fritas más deliciosas se suelen añadir aditivos. Por tu salud, mantente alejado de la comida rápida.
Paso tres: galletas
Los MM siempre eligen galletas como bocadillos, que no solo saben bien, sino que también reponen la energía que necesita el cuerpo humano.
Pero no subestimes las calorías de las galletas. Algunos tipos tienen niveles sorprendentemente altos de grasa oculta.
El contenido de grasa de la mantequilla en las obleas es muy alto, y tres trozos de obleas de chocolate tienen más de 200 calorías.
Los pasteles de capas de crema tienen un alto contenido de azúcar, grasa y colorantes artificiales. Comer más de ellos no es saludable. A la hora de comprar galletas, intenta elegir galletas bajas en grasas, azúcares y calorías, y bebe mucha agua para evitar enfadarte.
4. Bebidas azucaradas
¿Bebes bebidas azucaradas como colas, zumos de frutas y verduras y bebidas deportivas todos los días? Si es así, tenga cuidado.
La ingesta excesiva de bebidas azucaradas puede provocar un aumento del azúcar en sangre y resistencia a la insulina, aumentando así la incidencia de obesidad, síndrome metabólico, gota, diabetes, osteoporosis y otras enfermedades.
El consumo de bebidas no puede reponer agua para el organismo. Se recomienda beber 2000 cc de agua hervida todos los días para que su función de desintoxicación sea más suave.
5. Fideos instantáneos
Nueve de cada diez niñas de hoy son noctámbulas y comen fideos instantáneos cuando tienen hambre. Es imposible pensar que no estén gordos.
Los fideos instantáneos que se encuentran en el mercado son básicamente fideos instantáneos fritos, que no sólo son ricos en calorías y carecen de nutrientes, sino que también contienen conservantes. Comer demasiado es simplemente un suicidio crónico.
Si realmente quieres comerlos, intenta elegir fideos instantáneos que no estén fritos. No pongas nada en la bolsa de sopa. Añade un poco de sal y pruébalo tú mismo, no ingerirás demasiadas calorías.
6. Helado
Se puede decir que el helado es el favorito de todas las chicas, pero contiene mucho aceite y azúcar.
Comer demasiado aumentará los lípidos en sangre y el azúcar en sangre. Ingerirlo como comida durante mucho tiempo también provocará desnutrición y afectará a la capacidad de digestión y absorción del tracto gastrointestinal.
Te sugiero que comas menos.
Resumen: ¿Cómo te fue? ¿Ha adquirido una nueva comprensión de sus refrigerios habituales? Si todavía tienes los factores inestables y de engorde mencionados anteriormente escondidos en tu cajón, te recomendamos que te deshagas de ellos lo antes posible y hagas de todo menos comer.