¿Qué puedes comer para blanquear tu piel? ¿Qué alimentos debes comer para blanquear tu piel?

Muchas personas esperan que su color de piel sea claro e impecable, pero en la vida, el color de piel de la mayoría de las personas será un poco más oscuro o no tan blanco como imaginaban, por lo que muchas personas comerán un poco para ayudar a blanquear. su piel para lograr efectos blanqueadores y de cuidado de la piel. Entonces, ¿qué puedes comer para blanquear tu piel? ¿Qué alimentos debes comer para blanquear tu piel? ¿Qué alimentos pueden blanquear tu piel después de comer?

1. Chocolate

El chocolate contiene una variedad de antioxidantes que pueden ayudar con una ingesta adecuada de chocolate que puede ayudar a proteger eficazmente contra el daño solar y blanquear la piel. En particular, el chocolate con mayor pureza de cacao tiene mejores efectos de protección solar y blanqueamiento. Sin embargo, cabe señalar que no se debe consumir chocolate en exceso de una sola vez, ya que puede provocar indigestión.

2. Soja

Comer más soja también puede ayudar con la protección solar y el blanqueamiento. La soja es un alimento indispensable que ayuda a las amigas a mantener una piel brillante y delicada. En particular, las isoflavonas contenidas en la soja son fitoestrógenos que pueden ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel. Además, la capacidad antioxidante de la soja puede ayudar a resistir eficazmente los rayos ultravioleta. Además de la soja, las amigas también pueden comer más productos de soja, como tofu y leche de soja, para ayudar a blanquear su piel.

3. Pepino

Los pepinos son ricos en nutrientes, como potasio, caroteno, multivitaminas y minerales. Las personas que comen pepinos regularmente no sólo pueden ayudar a eliminar las pecas, también pueden ayudar a mejorar el nivel antioxidante. Capacidad de la piel y ayuda a blanquear e hidratar la piel.

4. Limones

Además de ser ricos en vitamina C, los limones también contienen ácido cítrico, ácido málico y minerales. Beber regularmente jugo de limón no solo puede ayudar a blanquear la piel sino también ayudar a eliminar las manchas y la pigmentación facial. Más importante aún, beber jugo de limón con regularidad también puede prevenir y tratar el envejecimiento vascular de la piel, mantener la vitalidad de la piel y prevenir la arteriosclerosis.

5. Semilla de Coix

La semilla de Coix también es un alimento que puede ayudar eficazmente a ser diurético, reducir la hinchazón, eliminar la humedad y relajar los músculos. Las vitaminas que contiene pueden ayudar a hidratar la piel, reducir las arrugas de la piel y ayudar a eliminar eficazmente las manchas de pigmento depositadas. El consumo regular de cebada puede ayudar a prevenir la pigmentación y blanquear la piel. Sin embargo, cabe señalar que las personas con constitución resfriada no deben consumir grandes cantidades.

6. Nueces

Las nueces contienen una gran cantidad de grasa llamada ácido linoleico, que puede ayudar a embellecer el cuerpo humano. Las personas que comen nueces con regularidad pueden hacer que su piel esté húmeda, suave y elástica. Además, los ricos fosfolípidos y otras sustancias contenidas en las nueces también pueden ayudar a mejorar la vitalidad de las células de la piel.

7. Leche

La leche es un alimento blanqueador muy clásico. La rica grasa láctea, las vitaminas y otros nutrientes contenidos en la leche tienen un buen efecto hidratante y pueden prevenir eficazmente que la piel se seque y se vuelva áspera. Además, la rica proteína contenida en la leche puede ayudar a promover el metabolismo eficaz del cuerpo y ayudar a blanquear e hidratar la piel.

8. Repollo

El repollo es una verdura rica en vitamina E, que puede prevenir eficazmente la deposición de pigmentos en la superficie de la piel causada por lípidos peroxidados y ayudar a blanquear la piel. piel y prevenir el envejecimiento de la piel. Además del repollo, otras verduras de hojas verde oscuro pueden ayudar a resistir eficazmente la oxidación y mejorar la resistencia de la piel.

9. Almendras dulces

Las almendras dulces son muy ricas en proteínas, grasas, vitaminas y variedad de oligoelementos. También contiene fibra dietética que puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal, calmar los intestinos y ayudar a desintoxicar el cuerpo. Las almendras dulces también pueden ayudar a promover y mejorar la microcirculación de la piel, lo que tiene un buen efecto para hidratar y blanquear la piel.

10. Qué frutas comer para blanquear

1. Kiwi

El llamado kiwi es en realidad kiwi, que se conoce como oro. La mía para la belleza de la piel por su vitamina C, B, D y celulosa, calcio, potasio, fósforo, etc. son muy ricas, por eso el nombre de fruta de belleza es digno de su nombre. La vitamina C del kiwi es muy eficaz para inhibir la oxidación de la dopaquinona en la piel. Puede prevenir la producción de melanina, prevenir la pigmentación y dejar la piel clara y clara. La mañana o la mañana es el mejor momento para comer kiwi, cuando los nutrientes se pueden absorber por completo.

La vitamina C es fácil de perder y oxidar, por lo que es mejor elegir kiwi fresco para comer, y es mejor comer el kiwi entero, ya que es fácil oxidar el efecto blanqueador de los alimentos cuando se almacena.

2. Cereza

La cereza siempre ha sido una fruta de belleza. Puede hacer que la piel se vuelva blanca y rosada, y también puede eliminar arrugas y manchas. Extracto de cereza. Las cerezas frescas son ricas en oligoelementos hierro, que pueden ayudar a aumentar el contenido de hemoglobina y hacer que la tez sea más sonrosada. La cereza también es extremadamente rica en vitamina C, que puede ayudar a hidratar y proteger la piel e inhibir la formación de melanina. El ácido de la fruta de las cerezas puede promover la formación de nuevas cutículas, lo que es perfecto para mejorar el tono y la textura de la piel. Sin embargo, las cerezas son bayas y la cáscara se daña fácilmente y debe manipularse con cuidado. La selección de cerezas es preferentemente aquellas con pedículos, piel regordeta y color brillante. No se pueden consumir a tiempo y es mejor conservarlas en el frigorífico a menos un grado.

3. Limón

El limón es un fruto cítrico rico en vitamina C y con un valor de belleza muy alto. Se le considera el rey del blanqueamiento. El ácido de la fruta del limón es muy singular y puede ayudar a suavizar la cutícula. La vitamina C puede promover eficazmente el metabolismo, atenuar las manchas, hacer los poros más delicados y eliminar la cutícula envejecida. Muchos productos de belleza contienen ingredientes de limón. Los limones tienen una amplia gama de usos, pero son muy ácidos. Un consumo excesivo puede dañar fácilmente el estómago. Los limones absorben la luz, así que no tomes el sol inmediatamente después de aplicar el jugo de limón en la cara. Las personas con piel grasa son aptas para la limpieza y el cuidado de la piel con limón. Si la piel está seca y sensible, es mejor no utilizarlo más.