Tengo 50 años, ¿por qué todavía hay tanta presión arterial alta y diabetes? Doctor: Puedes mejorar haciendo tres cosas.
En primer lugar, cambios en el estilo de vida
Ahora cada vez más personas de mediana edad, alrededor de los 50 años, se han convertido en pacientes con enfermedades crónicas. Una de las principales razones es que los estilos de vida han cambiado significativamente. Los amigos pueden recordar que nuestra vida anterior no era tan rica, con falta de comida y mucha actividad física. Ahora nuestras vidas se han enriquecido, comemos mucha comida, conducimos todo el tiempo cuando salimos y la cantidad de actividad física se ha reducido significativamente. Sin embargo, consumirás demasiada energía en tu dieta, pero no podrás quemarla porque no haces ejercicio. Con el tiempo, las enfermedades metabólicas llegarán a tu puerta. Por lo tanto, para estilos de vida poco saludables, el consejo del Dr. Zhang es hacer todo lo posible para cambiar estos hábitos poco saludables, llevar una dieta ligera, hacer más ejercicio y controlar el peso dentro de un rango razonable. Después de hacer esto, será de gran ayuda para prevenir enfermedades crónicas.
En segundo lugar, el impacto de la menopausia
Para las mujeres, los 50 años es la etapa de la menopausia. Los niveles hormonales de las mujeres durante la menopausia suelen cambiar mucho, principalmente a medida que disminuyen los niveles de estrógeno y aumentan los niveles de andrógenos. En circunstancias normales, los estrógenos tienen el efecto de bajar la presión arterial y proteger de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, mientras que los andrógenos tienen el efecto contrario, elevando la presión arterial y provocando una serie de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Entonces, este cambio hormonal definitivamente empeorará la condición de presión arterial alta. Además, muchos amigos de alrededor de 50 años tienen estilos de vida poco saludables y muchos factores de riesgo. Como resultado, poco a poco aparecieron enfermedades metabólicas crónicas como la hipertensión y la diabetes. Por lo tanto, en la vida diaria, las mujeres menopáusicas deben controlar con frecuencia su presión arterial y los cambios de azúcar en sangre.
En tercer lugar, la mejora de la concienciación sobre la salud.
Otra razón importante por la cual las personas alrededor de los 50 años frecuentemente tienen problemas de salud es que las personas en este grupo de edad comienzan a prestar atención a la salud y gradualmente fortalecen los exámenes físicos, por lo que se descubrirán algunas enfermedades que originalmente se ignoraban. . Para decirlo más claramente, no es que el cuerpo no haya estado enfermo antes, sino que no se descubrió, sino que la enfermedad no se descubrió hasta los 50 años. Esta situación es común en la vida real y no es una excepción.
Objetivamente hablando, para los amigos de 50 años, existen más factores causantes de enfermedades crónicas como la presión arterial alta y la diabetes, como problemas físicos y metabolismo lento. Desde una perspectiva macro, factores como la contaminación ambiental y los cambios en el estilo de vida son factores. En cualquier caso, cuando los amigos llegan a esta edad, no deben ignorar sus problemas de salud y no deben tener miedo al tratamiento médico. No da miedo tener problemas. Lo que realmente da miedo es que no quieres resolver el problema, arrastrando los pequeños problemas a grandes problemas y los grandes problemas a problemas irreversibles.
Espero que la divulgación científica del Dr. Zhang le resulte útil. Si cree que es bueno, puede transmitirlo a sus familiares y amigos y compartir con ellos sus conocimientos sobre salud.
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