¿Qué se puede comer para adelgazar y excretar grasas? ¿Qué comer para deshacerse de la grasa corporal?
El pepino contiene vitamina C, vitamina B y muchos oligoelementos. Rico en nutrientes, tiene un sabor crujiente y refrescante cuando se come crudo. Desde el punto de vista nutricional, la piel del pepino es rica en nutrientes y se debe consumir cruda. Sin embargo, para evitar que los residuos de pesticidas dañen el cuerpo humano, los pepinos se deben remojar en agua salada durante 15 a 20 minutos antes de lavarlos y comerlos crudos.
Al remojar los pepinos en agua salada, no pellizque las cabezas y retire las raíces. Mantenga el pepino intacto y evite la pérdida de nutrientes de la superficie cortada durante el remojo. Además, los platos fríos deben cocinarse y consumirse inmediatamente, y no deben dejarse mucho tiempo después de su preparación, lo que también provocará la pérdida de vitaminas.
2. Pimiento morrón
El pimiento es el alimento con mayor contenido en vitamina C entre todas las verduras. La vitamina C puede mejorar la inmunidad humana y ayudar a resistir diversas enfermedades. Hoy en día, las personas están más expuestas al entorno externo y tienen más oportunidades de infectarse con virus, por lo que es necesario mejorar su propia inmunidad.
3. Almendras
Las deliciosas almendras son ricas en fibra y antioxidantes: vitamina E, que contiene el mineral magnesio, que es necesario para que el cuerpo produzca energía, desarrolle tejido muscular y lo mantenga. glucemia. . El azúcar en sangre estable puede prevenir eficazmente la ingesta excesiva de alimentos y la obesidad causada por el hambre excesiva.
Sin embargo, el efecto más sorprendente de las almendras es que impiden que el cuerpo absorba el calor. Los estudios han encontrado que los componentes de las paredes celulares de las almendras pueden reducir la absorción de grasa por parte del cuerpo. Por tanto, el estómago ya se ha "adelgazado" antes de digerir las almendras.