Lili Dieta y Salud Fase 3 Aceite de Té Yishan
①En primer lugar, debe ser una planta que crezca de forma natural y que sea un alimento no transgénico.
② El aceite vegetal leñoso es mejor que el aceite vegetal a base de hierbas, y el crecimiento de varios años es mejor que el crecimiento de un año.
③ La agricultura ecológica se realiza en el lugar de origen, y no se aplican pesticidas ni fertilizantes químicos.
④La planta en sí tiene excelentes efectos medicinales.
El árbol de camelia oleifera puede vivir 150 años y es una planta leñosa perenne. El "Compendio de Materia Médica" ha confirmado el valor medicinal del aceite de camelia.
Las grasas esenciales para el cuerpo humano se dividen en ácidos grasos saturados, ácidos grasos insaturados y ácidos grasos monoinsaturados. Los ácidos grasos saturados son responsables de las enfermedades humanas. Si su contenido supera el 12 producirá acumulación de grasa en el cuerpo humano, provocando graves enfermedades cardiovasculares como hipertensión, hiperlipidemia y arteriosclerosis. Es preocupante que los aceites de cocina comunes contengan niveles muy altos de ácidos grasos saturados. Las investigaciones realizadas por expertos en nutrición muestran que cuantos más ácidos grasos monoinsaturados haya en el aceite comestible, mayor será su valor nutricional, con un aceite de camelia de hasta 80 y un aceite de oliva de hasta 75. Los ácidos grasos monoinsaturados del aceite de camelia son los más altos entre todos los aceites comestibles.
Gran ajuste. El aceite de camelia es rico en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico), que pueden mejorar la capacidad antioxidante de la sangre, reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. Al mismo tiempo, también reducirá la incidencia de enfermedades causadas por trastornos metabólicos como la diabetes resistente a la insulina. Es el aceite de cocina saludable de primera elección para diabéticos, pacientes cardiovasculares y personas con presión arterial alta, hiperlipidemia y niveles altos de azúcar en sangre. .
Los expertos sugieren que la forma más sencilla y directa de prevenir el aumento de lípidos en sangre, es decir, controlar el aumento del colesterol, es mejorar la estructura de la dieta y consumir más aceites vegetales saludables con alto contenido de grasas monoinsaturadas. Contenido de ácido, que puede ayudar a reducir el colesterol. El contenido de ácidos grasos monoinsaturados en el aceite de camelia es el más alto entre todos los aceites comestibles.
El aceite de camelia es el mejor aceite para cocinar y freír. El consumo prolongado no aumentará el índice de colesterol del cuerpo humano ni provocará enfermedades cardiovasculares y tiene un alto valor de digestión y absorción. Otra característica importante del aceite de camelia es su resistencia a las altas temperaturas. Cuando se fríen otras verduras a 200 grados, es fácil que se produzcan sustancias nocivas para el organismo, como el benzopireno, pero cuando se fríen a 230 grados, la camelia permanece sin cambios. Por lo tanto, el aceite de camelia es el más adecuado para cocinar y los platos fritos quedarán brillantes y deliciosos.
(|)Mejora la circulación sanguínea y reduce los lípidos en sangre.
La Asociación Americana del Corazón está en la era moderna.
Según investigaciones sobre dieta, el sur de mi país, especialmente las zonas montañosas de Bama, Wuyuan y el oeste de Zhejiang en la provincia de Jiangxi, tienen las tasas de mortalidad por enfermedades cardiovasculares más bajas e históricamente han sido las ciudades natales de la longevidad. Finlandia y Estados Unidos son los más altos. La única diferencia significativa fue el tipo de grasa que consumían los residentes. El aceite de semilla de té es la principal fuente de grasa. La medicina moderna ha demostrado que el aceite de semilla de té puede prevenir la arteriosclerosis y sus complicaciones, hipertensión, enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y hemorragia cerebral.
2 Favorece la digestión
El aceite de semilla de té puede mejorar las funciones del estómago, el bazo, los intestinos, el hígado y las vías biliares, previene los cálculos biliares y es eficaz en el tratamiento de la gastritis y las úlceras gastroduodenales. . Además, el aceite de semilla de té también tiene cierto efecto laxante. Numerosos estudios confirman que una dieta que incluya aceite de semilla de té es una dieta saludable y puede reducir los niveles de colesterol.
3 Mejora el sistema endocrino
El aceite de semilla de té puede mejorar la función metabólica del cuerpo. Los resultados de las últimas investigaciones muestran que después de que personas sanas consumen aceite de semilla de té, sus niveles de glucosa pueden reducirse en un 12%. Actualmente, el aceite de semilla de té se ha convertido en el mejor aceite comestible para prevenir y tratar la diabetes.
4. Fortalecer los huesos ilíacos
El aceite de semilla de té puede favorecer el crecimiento óseo, favorecer la formación de minerales y la absorción de calcio. Por tanto, también juega un papel importante en el crecimiento óseo y en la prevención de la osteoporosis.
5 Prevención del cáncer:
Debido a que los ácidos grasos del aceite de semilla de té tienen efectos antioxidantes y contienen oligoelementos, pueden prevenir ciertos cánceres (cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer de colon, cáncer de útero). cáncer).
6 Protección contra la radiación
Después de que se descubrió que el aceite de semilla de té tenía propiedades mejoradas de protección contra la radiación, se utilizó para preparar comida para los astronautas.
7 excelentes alimentos para bebés
Según su composición y digestibilidad, el aceite de semilla de té es la grasa natural más cercana a la leche humana.
8 Antienvejecimiento
Los experimentos demuestran que la vitamina E antioxidante contenida en el aceite de semilla de té puede prevenir el envejecimiento cerebral y prolongar la vida.
9 Protege la piel
El aceite de semilla de té contiene vitamina E e ingredientes antioxidantes, por lo que puede proteger la piel, especialmente prevenir el daño y el envejecimiento de la piel, y hacer que la piel brille. El aceite de semilla de té es el aceite más típico que contiene ácidos grasos monoinsaturados. Es un zumo natural que conserva el sabor, aroma, vitaminas y propiedades de las flores de camelia. Es el único aceite vegetal que se puede consumir directamente después de exprimirlo de las plantas leñosas. El componente principal del aceite de semilla de té es el ácido oleico, con un contenido de hasta el 75%. También es rico en vitamina E, caroteno y otros antioxidantes. El aceite de semilla de té contiene 9 calorías por gramo.
Muchos estudios han demostrado que la grasa monoinsaturada (aceite de camelia) es la más beneficiosa para la salud humana, por lo que las personas deberían comer más de esta grasa y menos grasas saturadas (grasa animal, aceite de coco y aceite de palma) y más. Grasas insaturadas (aceites de semillas) y otras grasas.
Una nueva investigación muestra que los diferentes tipos de ácidos grasos tienen efectos completamente diferentes en la salud. Algunos pueden causar cáncer y algunos pueden prevenir el cáncer; algunos pueden aumentar la tasa de recurrencia de enfermedades cardíacas y otros pueden reducirla. entonces algunos Los efectos de cada grasa en el cuerpo a menudo dependen de su composición única de ácidos grasos. Los ácidos grasos saturados se consideran grasas malas (normalmente grasas animales). La dieta Omega del Parque Mediterráneo Jung Su Yu demuestra que los ácidos grasos monoinsaturados en el aceite de té silvestre y el aceite de oliva pueden proteger eficazmente el sistema cardiovascular y también pueden reducir la incidencia de tres enfermedades metabólicas como la insulina y el antagonismo de la diabetes.
En sus hábitos alimentarios tradicionales, la gente concede gran importancia a la protección nutricional del aceite de semilla de té en el cuerpo humano. Durante mucho tiempo, la gente ha llegado a la conclusión de que:
Comer aceite de té durante el embarazo no sólo puede aumentar la producción de leche materna, sino que también puede ser beneficioso para el desarrollo normal del feto.
Comer aceite de semilla de té para bebés y niños pequeños puede reponer el qi, aliviar el estreñimiento, aliviar el fuego, ayudar a la digestión y es muy útil para promover el desarrollo óseo y físico.
Las personas mayores que consumen aceite de semilla de té pueden eliminar el calor interno, embellecer su piel, mejorar su vista, reducir la caída del cabello, inhibir el envejecimiento y mantener la salud y la longevidad.
Según una encuesta epidemiológica realizada en 65 condados de todo el país, cuanto mayor es el contenido de ácido oleico digerido y absorbido por el cuerpo humano, menor es la incidencia y la mortalidad de las enfermedades coronarias y la hipertensión. Los residentes que consumen aceite de semilla de té durante mucho tiempo tienen muy pocos casos de enfermedad coronaria y cáncer.
Antiarrugas en los ojos
Utiliza aceite de camelia para masajear suavemente las arrugas alrededor de los ojos para eliminar las líneas finas y reducir las líneas profundas.
11 Blanqueamiento y cuidado de la piel
Mezcla una cucharada de azúcar y aceite de camelia para hacer una mascarilla blanqueadora. Utilizado tres veces por semana, no sólo reduce los poros, sino que también tiene un importante efecto blanqueador.
12 Tratamiento del Acné
Mezcla un mililitro de aceite de semilla de melocotón, diez gotas de aceite de camelia (Ti-tree) y cinco gotas de aceite de lavanda y aplícalo en el rostro. Tiene un efecto evidente sobre el acné. Porque la camelia tiene efectos antisépticos y estimulantes del sistema inmunológico. La lavanda tiene propiedades antiinflamatorias y reduce los poros. También es muy eficaz contra el cloasma y las manchas solares.
13 Mantenga la belleza del cuerpo de la mujer
Al bañarse, primero lave el cuerpo, luego aplique aceite de camelia empapado en algodón por todo el cuerpo y luego envuélvalo con una toalla caliente. toalla, 10 Lavar nuevamente con agua tibia después de unos minutos.
Suplemento de 14 Vitaminas
Bebe dos cucharadas en ayunas por la mañana y tendrás todas tus vitaminas del día. La persistencia a largo plazo puede prevenir y aliviar enfermedades cardiovasculares y también puede aliviar el estreñimiento en los ancianos. En Medio Oriente, el clima es seco, la tierra es arenosa y no hay vegetales. La gente simplemente bebe aceite de camelia temprano en la mañana para satisfacer sus necesidades de diversas vitaminas, lo cual ha sido su costumbre popular durante miles de años.
15 Efecto adelgazante
La función sanitaria del aceite de camelia se refleja principalmente en el "no poliéster". El aceite de té tiene el mayor contenido de ácidos grasos insaturados y el cuerpo lo absorbe fácilmente después del consumo, con una digestibilidad de 97. A diferencia del aceite de cocina común, si no se digiere en el cuerpo humano después del consumo, se convertirá en grasa y se acumulará en los órganos internos y el tejido subcutáneo, lo que fácilmente puede causar obesidad u otras enfermedades.
En este sentido, el aceite de té tiene el efecto de adelgazar, por lo que su consumo por parte de mujeres embarazadas después del parto puede ayudar a eliminar la grasa abdominal acumulada durante el embarazo y ayudar a una rápida recuperación.
El contenido anterior es parte de mis apuntes de clase después de escuchar la conferencia del profesor de salud sobre “Elección de aceites comestibles” y es solo para su referencia. Deja que tus amigos sepan más sobre el aceite de camelia. Debido a que comemos aceite todos los días de nuestras vidas, está estrechamente relacionado con nuestras vidas. Para elegir un aceite de cocina de alta calidad para su familia, comprenda las ventajas y desventajas de los distintos aceites de cocina.