Consejos para el cuidado de la piel de Liu Xiaoqing
El secreto del mantenimiento de Liu Xiaoqing
Primero, la vida es muy regular.
Liu Xiaoqing come y descansa a tiempo todos los días. Si no fuera por una necesidad urgente de la actuación, ¿no la abriría? tren nocturno? . Ella sabe que aquellos que están interesados en quedarse despiertos hasta tarde jugando mahjong, tocando viejos karaokes y cantando karaoke hasta el amanecer tienen más probabilidades de provocar un envejecimiento prematuro.
En segundo lugar, presta atención a tu alimentación.
Nunca fumó, bebió ni comió en exceso. Come a tiempo todos los días y no es ávida de delicias, que son sencillas y refrescantes. Básicamente no come carne de cerdo grasosa. ¿Porque comer demasiada grasa no solo es fácil de causar enfermedades cardiovasculares, sino que también es fácil de causar hinchazón o producir hinchazón? ¿Panza cervecera? .
Por lo general, le gustan más las frutas y las verduras. Porque el agua y la fibra de las frutas y verduras pueden promover la digestión, suavizar el estómago y los intestinos y mantener a las personas delgadas. Después de levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche, bebe un vaso de agua y se niega a beber bebidas coloreadas. Ella cree que el agua corriente es la más nutritiva y puede prevenir trastornos endocrinos en el cuerpo. Beber agua puede desintoxicar y nutrir la piel.
A Liu Xiaoqing le gusta ser vegetariano y principalmente come más platos vegetarianos y menos carne en las tres comidas al día. Liu Xiaoqing asiste a banquetes en varias ocasiones. Rara vez se la ve comiendo carne o mariscos. Básicamente, ella es vegetariana.
A Liu Xiaoqing le gusta comer más frutas y verduras. Ella cree que comer más frutas y verduras puede hacer que la piel esté tierna, blanca y roja. Las frutas y verduras son ricas en nutrientes. Muchas artistas no pueden prescindir de las frutas y verduras a la hora de cuidar la piel de forma orgánica, al igual que las manzanas, las esponjas vegetales y los limones.
En tercer lugar, ama los deportes.
Liu Xiaoqing es muy activo, ¿lo sabías? Si el agua corriente no se pudre, ¿la casa no se avergonzará? la verdad. Ella cree firmemente que sudar más y hacer más ejercicio puede desempeñar un papel positivo en la belleza, la pérdida de peso y el adelgazamiento facial. No importa lo ocupada que esté, siempre encontrará tiempo para jugar al bádminton. Juega al bádminton nada menos que cuatro horas a la semana.
Juega al tenis de mesa una media de dos horas al día. Sólo estos dos deportes le dieron a sus extremidades un ejercicio físico completo. Debes hacer ejercicio durante aproximadamente media hora por la mañana, principalmente haciendo algunos ejercicios sencillos con equipo, básicamente hasta que sudes un poco. Incluso cuando filmaba al aire libre, se tomaba casi una hora para salir a caminar todos los días.
En cuarto lugar, mantén una buena actitud.
Ya sea un desastre o una catástrofe, ella siempre ha sabido mantener una actitud tranquila. Ella creía que todo pasaría. Incluso si sus amigos la lastimaban, ella nunca le guardaba rencor. Su amor por la lectura es también el secreto de su apariencia juvenil. Las personas que aman la lectura sumergirán toda su alma en el océano del conocimiento.
La lectura puede hacer que las personas olviden sus preocupaciones y también puede resolver las preocupaciones causadas por el mundo. Liu Xiaoqing tiene miles de libros en casa y pasa una hora leyéndolos todos los días. Durante aquellos días en los que perdió la libertad, muchas veces se sumergió en el estudio y afrontó las adversidades con sed de conocimiento. Por tanto, una buena actitud ante la vida es el arma mágica de Liu Xiaoqing para mantenerse joven.
Muchas personas siempre tienen una actitud pesimista ante la vida, apáticas ante las dificultades y se quejan de los demás, pero Liu Xiaoqing perseveró con optimismo ante la prisión y mejoró su vida.
Los secretos del cuidado de la piel que las mujeres deben aprender.
1. Consume más alimentos con efectos antioxidantes.
Por ejemplo, vitaminas C y E, polifenoles del té verde, polifenoles de la uva, etc. Todos son ingredientes antioxidantes, por lo que puede comer más frutas porque los polifenoles de la uva se encuentran en las semillas de la uva, se recomienda que al comer uvas, pueda beber jugo de uva y exprimir el jugo con las semillas de la uva para absorber la uva de manera efectiva; polifenoles.
2. Reducir la formación de peróxidos
Los peróxidos son la principal causa de los radicales libres, si se pueden evitar en la medida de lo posible, pueden prevenir eficazmente la oxidación celular. Si fumas menos y comes menos alimentos fritos, podrás evitar eficazmente la formación de peróxidos en el cuerpo.
3. Limpiar suavemente.
Al limpiar tu piel todos los días, evita tirar excesivamente de la piel. Se recomienda utilizar las yemas de los dedos medio y anular al limpiar, lo que no provocará ninguna carga en la piel.
4. Presta siempre atención a la hidratación
Ingiere 2000CC de agua todos los días, lleva productos hidratantes en todo momento y repónlos a tiempo para evitar la piel seca y las líneas de expresión.
5. Exfoliar adecuadamente
Exfoliar adecuadamente según el estado de tu piel. La exfoliación no tiene por qué ser necesariamente exfoliante, pero puede realizarse localmente. Aquí tienes una forma sencilla de saber cuándo y dónde debes exfoliar: cuando la piel del rostro se vuelve áspera, los poros se vuelven visibles y aparecen brotes, eso es un signo de exfoliación.
6. Evite rascarse la piel
Cuando la piel parezca incómoda, debe evitar rascarse con los dedos, ya que estas acciones pueden dañar fácilmente la estructura tisular de la piel y causar daños en la piel. relajación, e incluso deja cicatrices.
7. Duerme lo suficiente
El sueño es un momento crítico para que la piel se repare cada día y también puede ayudar eficazmente a que los músculos se relajen durante el sueño. Puede utilizar fotografías para registrar el estado de su piel cuando se levanta, sale del trabajo y se queda despierto hasta tarde durante el día. Cuando su piel está cansada, las líneas se pueden contrastar claramente y las líneas causadas por la fatiga se pueden mejorar después de una aplicación adecuada. dormir.
8. Evite la luz solar directa sobre la piel y utilice protección solar.
Cuando estés al aire libre, intenta evitar exponer tu piel al sol. Lo mejor es dar dos pasos más cuando vaya a un lugar sombreado, intentar elegir ropa protectora y aplicar protector solar cuando la ropa no pueda cubrirlo.
9. Masajear moderadamente en las zonas propensas a las líneas de expresión.
Para evitar eficazmente la aparición de líneas de expresión, puedes proporcionar masajes oportunos en las zonas donde las líneas de expresión son propensas a aparecer en la piel (como cejas, ojos, comisuras de la boca, etc.). ).
10. Cuando te sientas estresado o tus músculos estén tensos, puedes aliviar el estrés muscular acariciándote la cara.
Ayuda a evitar la aparición de líneas de expresión (tocar la piel con las manos puede distraer eficazmente la atención de la conducción nerviosa, relajando así los músculos y evitando la aparición de líneas de expresión).
Fuente: Comunidad YOKA