No sumergir la pasta de dientes en agua y luego cepillarla, lo que equivale a un cepillado blanco. ¿Cuál es la razón?

Muchas personas tienen la costumbre de cepillarse los dientes. Después de exprimir la pasta de dientes, sumérjalos en un poco de agua y formarán espuma fácilmente. Demasiada espuma en la boca hará que las personas sientan que llevan mucho tiempo cepillándose y que han terminado de cepillarse. La pasta de dientes sumergida en agua antes del cepillado equivale al cepillado blanco. Por lo tanto, el cepillo de dientes no debe mancharse con agua. Exprima la pasta de dientes y cepille lentamente, produciendo gradualmente unas pequeñas burbujas, para que los ingredientes limpiadores de la pasta de dientes puedan ejercerse por completo.

El ingrediente principal de la pasta de dientes es el abrasivo. En el proceso de cepillarse los dientes, el abrasivo elimina la placa para lograr el efecto de limpieza de los dientes. "También hay un agente espumante en la pasta de dientes que genera espuma cuando entra en contacto con el agua. La espuma tiene un cierto efecto auxiliar en la limpieza de los dientes. Puede reducir la tensión superficial, penetrar y liberar depósitos superficiales y pigmentos, que se eliminan fácilmente. al cepillarse. La pasta de dientes con poca espuma no afecta la eficacia de la pasta de dientes ”

Por lo tanto, es falso sumergir la pasta de dientes en agua y luego cepillarla con un cepillo blanco. No importa si la pasta de dientes está mojada o no antes del cepillado, siempre y cuando se cepille los dientes con cuidado y utilizando un método científico.

Consejos para cepillarse los dientes:

No te cepilles los dientes con el primer vaso de agua del grifo de la mañana.

La Oficina de Supervisión de Calidad de Shanghai descubrió que más de 2/3 de los grifos contenían metales pesados ​​que excedían el estándar. Es mejor no beber la primera taza. Si descubres que el color del agua que acabas de soltar por la mañana no es correcto, puedes dejarla un rato y luego entrar por la entrada después de más de diez segundos.

Es mejor no lavarse los dientes con agua fría.

Hong, jefa de enfermería del Departamento de Enfermedad Periodontal del Hospital Estomatológico de Pekín, recuerda que lo mejor es no utilizar agua fría al cepillarse los dientes, sino utilizar agua tibia cercana a la temperatura corporal.

Será mejor que elijas un cepillo de dientes de cerdas suaves.

Existen en el mercado dos tipos de cepillos de dientes de nailon: los blandos y los duros. Los cepillos de dientes de nailon duro son muy eficaces para eliminar la placa y el óxido de la superficie del diente, pero el uso prolongado puede dañar fácilmente el esmalte de la superficie del diente. Los cepillos de dientes de nailon suave tienen menos fricción en la superficie del diente, pero causan menos daño al esmalte dental.

La pasta de dientes debe contener flúor

“¡Cepillarse los dientes de forma eficaz puede reducir la prevalencia de enfermedades bucales al menos a la mitad!” Profesor Wang Weijian, vicepresidente del Comité Profesional de Medicina Bucal Preventiva de La Asociación Estomatológica China dijo: Cepillarse los dientes con pasta dental con flúor es la forma más efectiva de prevenir la caries dental, lo que puede reducir la incidencia de caries dental entre un 20 y un 40%. El 70% de las personas en el mundo usan pasta dental con flúor para prevenir la caries dental. caries. Sin embargo, los niños menores de 6 años no deben utilizar pasta dental con flúor.

No te cepilles los dientes inmediatamente después de ingerir alimentos ácidos.

Si acabas de ingerir alimentos neutros como almidón, grasa, azúcar, etc., puedes lavarte los dientes inmediatamente de forma natural para eliminar los restos de comida y proteger tus dientes. Pero si acaba de comer alimentos ácidos como las fresas, esa es una historia diferente.

Debido a que el ácido oxálico y el ácido benzoico contenidos en alimentos ácidos como las fresas pueden descalcificar la superficie del diente y reducir la dureza de la superficie del diente, cepillarse los dientes inmediatamente dañará la superficie del diente, lo que puede fácilmente causar sensibilidad dental con el tiempo.

Asimismo, los zumos de cítricos y los alimentos fríos que contienen vinagre también son alimentos ácidos, por lo que no es recomendable cepillarse los dientes inmediatamente después de ingerirlos.

Cepilla tus dientes de lado.

Cepillarse los dientes de lado supone un desgaste físico del esmalte dental. Por un lado, el cepillado horizontal no puede eliminar la basura entre los dientes y, al mismo tiempo, puede provocar defectos en forma de cuña en las raíces de los dientes, daños en las encías, sensibilidad de la dentina y otros problemas.

Cosas a tener en cuenta

Es decir, cepillarse los dientes una vez por la mañana, al mediodía y por la noche, después de comer, durante tres minutos cada vez, y cepillarse los tres lados de los dientes. . Incluso el cepillado en seco puede limpiar los dientes de esta manera.