¿Puede la semilla de Cassia ayudarte a perder peso?
1. ¿Pueden las semillas de casia adelgazar?
Remojar las semillas de casia en agua es una forma muy eficaz de adelgazar. Las semillas de casia tienen efectos reductores de los lípidos en sangre y laxantes. Siempre que se remojen en agua unos 10 gramos de semillas de casia todos los días, se puede inhibir la síntesis de grasa corporal y tener un buen efecto de descomposición sobre el exceso de grasa en el cuerpo. La ingesta constante de té de semillas de casia puede lograr el efecto de eliminación de grasa corporal sin afectar la salud dietética y también puede lograr el propósito de perder peso.
2. Té adelgazante y aclarador de calor de semillas de Cassia
Los trabajadores administrativos menores de 30 años suelen tener demasiado calor en el cuerpo debido a factores como el entretenimiento, la dieta y la nutrición. presión laboral y son propensos al sabor amargo, mal aliento, irritabilidad, hambre, estreñimiento y orina amarilla. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, además de reducir la grasa y la diuresis, también es muy importante eliminar el calor.
Receta: Semilla de casia: ligeramente fría, puede bajar los lípidos en sangre, bajar la presión arterial y mejorar la presión arterial. Si tiene presión arterial alta y estreñimiento, debe beber té de semillas de casia con regularidad. Si su cuerpo está frío y es propenso a sufrir diarrea o dolor de estómago, no se recomienda beber té de semillas de casia. Té verde: De naturaleza fresca, puede ayudar a la digestión y reducir la grasa. El "Revista de la Academia Estadounidense de Nutrición" confirma que el té verde tiene efectos adelgazantes y anticancerígenos.
3. ¿Cuáles son los efectos secundarios de la Semilla de Casia?
El uso clínico de las semillas de casia puede reducir los lípidos en sangre, pero los pacientes con menos del 10% pueden experimentar náuseas, diarrea, distensión abdominal y otros síntomas en las primeras etapas de la toma del medicamento, pero estos síntomas pueden desaparecer al por sí solos y pueden seguir tomando el medicamento. Pero el uso prolongado de semillas de casia es perjudicial.
El uso prolongado de semillas de casia en mujeres puede provocar menstruaciones irregulares e incluso puede provocar anomalías en el endometrio. El uso prolongado de semillas de casia puede tener efectos secundarios graves en los sistemas endocrino y reproductivo femenino. Además, el uso prolongado de semillas de casia puede dañar la integridad del cuerpo. Debido a que la semilla de casia tiene un efecto antidiarreico y puede causar diarrea, la semilla de casia no es adecuada para personas con deficiencia de bazo y estómago y diarrea. Al mismo tiempo, Cassia Seed tiene el efecto de reducir la presión arterial, por lo que no es adecuada para personas con presión arterial baja.
4. Efectos de la semilla de casia
1. Visión
La semilla de casia también se puede utilizar para el tratamiento oftálmico. Su propio nombre ilustra este punto. "Decisivo" significa decidir y desbloquear, y ser decisivo es atravesar la oscuridad y volver a ver la luz. Triture las semillas de casia y tómelas con agua hervida con el estómago vacío todas las mañanas. "Sin luz nocturna durante cien días". Cuando se combina con wolfberry y otros medicamentos, puede tratar una variedad de enfermedades oculares.
2. Laxantes
Durante las temporadas de altas temperaturas, el cuerpo suda más y pierde agua rápidamente, lo que hace que las heces se sequen y sea propenso al estreñimiento. En este momento, remojar las semillas de casia en agua puede desempeñar un papel muy bueno para mejorar la vista, ser laxante y limpiar los intestinos. Antes de remojar las semillas de casia en agua, lo mejor es freírlas hasta que estén ligeramente doradas. Las semillas de casia fritas quedarán más crujientes, lo que favorece la disolución de los ingredientes activos y puede prevenir la diarrea.
3. Disminuir la presión arterial
La casia también se puede utilizar para tratar la presión arterial alta. Tome de 20 a 30 g de semillas de casia (fritas ligeramente amarillas), de 10 a 15 g de madreselva y 15 g de crisantemo y prepárelos en té con agua hirviendo. Una dosis al día se puede consumir durante mucho tiempo. Reducción de los lípidos en sangre: las semillas de casia pueden inhibir el aumento del colesterol sérico y la formación de placas ateroscleróticas, y pueden usarse para tratar la hiperlipidemia y el hígado graso.
5. ¿Pueden los niños beber semillas de casia?
Los niños pueden comer una pequeña cantidad de semillas de casia a lo largo de su vida, porque las semillas de casia se utilizan para tratar la visión borrosa y reducir la presión arterial y el colesterol. Espero que utilices más valor medicinal de Mingzi en tu vida para no afectar la salud de tus hijos.
La semilla de casia es un tipo de medicina herbaria china, también conocida como semilla de casia, semilla de ciprés amarillo, frijol de piedra, falso frijol mungo, pezuña de caballo y Senecio japonica. Se recomienda que su hijo no lo tome apresuradamente. Este producto tiene un sabor amargo y ligeramente frío y no tiene efectos secundarios. Los niños pueden beber semillas de casia, pero la dosis no debe ser demasiado alta. Si lo toman a largo plazo, la dosis debe ser menor.
Dado que los niños están creciendo, sus órganos aún no han madurado y su adaptabilidad es débil, no se recomienda beber materiales medicinales ligeramente tóxicos como semillas de casia y ginkgo biloba.
¡Pueden proteger su vista usando sus ojos de manera saludable, insistiendo en hacer ejercicios de salud y fortaleciendo el ejercicio físico! Los adultos, los ancianos y los pacientes con enfermedades oculares crónicas solo pueden considerar la posibilidad de tomar hierbas medicinales.
6. La dieta que utilizan los perezosos
1. Establece tus estándares
Cuando estés entrenando, utiliza un estándar para comprobar los resultados del entrenamiento. métodos, como el uso del peso para medir el progreso o la regresión. Pero mientras descansas, puedes bajar de peso porque tu peso fluctúa mucho a lo largo del día, dependiendo de cuánto bebiste y comiste hoy. Si este hábito te sigue molestando, relájate. Recuerde, la pérdida de peso también se mide en jeans más holgados y otros indicadores corporales de mejor salud.
2. Recompénsate de formas no alimentarias
Recompénsate de formas distintas a las dietas. Cuando dejes de ganar peso, puedes comprarte un regalo, como una prenda de vestir, un producto electrónico, un libro o hacer una fiesta con amigos, pero nunca premiarte con una gran comida.
3. No dejes de realizar actividades ligeras.
El ejercicio ligero puede ayudar a aliviar la rigidez e incluso el dolor en músculos y ligamentos. Si tiene el tiempo y la capacidad, considere el entrenamiento cruzado. Por ejemplo, algo de ejercicio para mantener la forma física, o incluso un paseo por la comunidad, te ayudarán a quemar calorías, lo cual es mucho mejor que sentarse en el sofá.
Al mismo tiempo, utilice todos los métodos disponibles para hacer ejercicio. Por ejemplo, si puede subir las escaleras, no utilice el ascensor. Si puede andar en bicicleta, no conduzca al trabajo. Si tiene una fractura por sobrecarga, dé una caminata rápida en la piscina. Este ejercicio sin estrés también quema calorías.
4. Reducir la ingesta calórica
Si no puedes realizar un entrenamiento para quemar grasa como de costumbre, significa que necesitas reducir la ingesta calórica, así que antes de comer conos o patatas piénsalo dos veces antes de filmar. y trata de preguntarte: "¿De verdad tienes hambre? ¿O simplemente estás celoso?"
5.
A veces no tenemos realmente hambre sino que comemos para aliviar el aburrimiento, la ansiedad, el estrés, la tristeza u otros sentimientos incómodos. Por lo tanto, necesita encontrar una buena solución que alivie sus molestias sin agregar peso a su cuerpo. Comer para aliviarse suele ir acompañado de sentimientos de culpa.
Podemos salir a caminar al aire libre, escuchar música, charlar con amigos, plantar flores o simplemente alejarnos de los snacks de la cocina, fuera de la vista y fuera de la mente. En el frigorífico o despensa de casa, sustituye los alimentos ricos en calorías por alimentos bajos en calorías, o etiqueta el alimento con su valor calórico para controlarlo.
6. Reduce el ritmo y camina despacio
Hay muchas formas de comer menos sin sentir ganas de ayunar. Por ejemplo, si usa un tazón de arroz más pequeño, puede comer más si usa un tazón más grande. Pero si utilizas un bol más pequeño, podrás controlar la cantidad de arroz adecuadamente.
Además, es necesario reducir el ritmo de alimentación. Los estudios han descubierto que cuando las personas mastican lentamente, en realidad queman menos calorías. Intenta masticar cada bocado de comida al menos 10 veces. Cuando termines de comer, tu estómago estará más lleno de lo habitual y tu cerebro te indicará que dejes de comer.
7. Establece un objetivo de calorías y mantenlo.
Puedes encontrar muchos recursos en línea para determinar cuántas calorías necesitas cada día. Puede medir su tasa metabólica basal a través de la aplicación disponible en línea, pero puede que no sea precisa. Una vez que haya dominado el límite inferior de sus calorías basales, puede utilizarlo como objetivo y registrar las calorías totales de los alimentos que consume todos los días.
Al final de cada día, calcula tu ingesta total de calorías. Si supera el límite, es necesario resistir la tentación de los postres o plantearse salir a caminar para consumir más calorías. Si al final del día, la ingesta calórica total se equilibra con su límite inferior, ¡felicidades! Estás un paso más cerca de perder peso. Si su ingesta calórica no excede el estándar casi todas las noches, entonces puede considerar agregar una fruta, verdura u otro refrigerio saludable, para tener suficiente nutrición sin consumir demasiadas calorías.