Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué puedes comer para mejorar tu vista? Suplemento nutricional ocular-luteína, comúnmente conocido como “oro ocular”, que puede mejorar la visión y aliviar la fatiga ocular. La luteína, también conocida como "luteína vegetal", se encuentra ampliamente en los vegetales verdes y en el plasma, los órganos y los globos oculares humanos. Es una sustancia activa natural reconocida internacionalmente con funciones fisiológicas de prevención y resistencia a enfermedades. Los experimentos médicos han demostrado que la luteína natural contenida en las plantas es un excelente antioxidante. Agregar una cierta cantidad de luteína a los alimentos puede prevenir el envejecimiento de las células y los órganos, y también puede prevenir la pérdida de visión y la ceguera causadas por la degeneración macular relacionada con la edad. Un estudio de 1994 publicado en JAMA por la Facultad de Medicina de Harvard y varios centros de investigación médica demostró que una ingesta diaria promedio de 6,0 mg de luteína puede reducir significativamente la aparición de cataratas y otras enfermedades oculares. La luteína es el nutriente más importante en la retina humana, especialmente en la mácula (centro de visión) de la retina del ojo. El cristalino contiene una gran cantidad de luteína, que se considera que ayuda a filtrar la luz azul y evita daños por luz azul. los ojos y previene que los radicales libres dañen las estructuras finas del interior del ojo, protegiéndolo del daño oxidativo. Sin embargo, la luteína no puede ser sintetizada por el propio cuerpo humano y debe complementarse ingiriendo alimentos que contengan luteína fuera del cuerpo. Comer un plato grande de espinacas puede obtener alrededor de 6 mg de luteína. Sin embargo, la mayoría de las personas no consumen suficiente luteína en su dieta diaria. Se recomienda comer luteína para complementar la deficiencia. Las tabletas multivitamínicas Aimu Lutein son alimentos nutritivos formulados y procesados ​​científicamente con luteína, vitamina C, vitamina A, vitamina E y vitamina B1 como principales materias primas. Los ojos humanos son ricos en luteína, que mantiene las funciones normales de los ojos. Sin embargo, el cuerpo humano no puede sintetizar luteína por sí solo y debe ingerirse a través de los alimentos todos los días. Hoy en día, la gente usa demasiado los ojos y todo el mundo tiene una cantidad insuficiente de luteína, por lo que las enfermedades oculares como la miopía, la presbicia, las cataratas, las moscas volantes y la degeneración macular han aumentado significativamente. ¡Es muy importante y necesario complementar un poco de luteína todos los días! Aimu es rico en luteína y múltiples vitaminas, que pueden inhibir la oxidación de la retina, eliminar los radicales libres en los ojos, filtrar la luz azul que es dañina para los ojos, absorber la radiación de la pantalla y mantener la función normal de los ojos. Este producto utiliza luteína extraída de la caléndula, combinada con una variedad de vitaminas beneficiosas para la vista y se comprime directamente con materias primas naturales para evitar la pérdida de ingredientes activos. Tiene un muy buen efecto terapéutico auxiliar en enfermedades oculares como cataratas, opacidad vítrea, degeneración macular, retinitis pigmentosa, diabetes, etc. También puede aliviar la fatiga visual y mejorar la visión. ◆Proteger la visión La luteína juega un papel importante en la protección de la mácula en la retina. Cuando falta, puede provocar fácilmente degeneración macular y visión borrosa, lo que puede provocar síntomas como pérdida de visión y miopía. Las principales funciones fisiológicas de la luteína sobre los ojos son la antioxidante y la fotoprotección. El nervio óptico no es regenerable y es susceptible a los radicales libres dañinos. El efecto antioxidante de la luteína puede inhibir la formación de radicales libres dañinos. La luteína puede absorber una gran cantidad de luz azul. La longitud de onda de la luz azul visible es cercana a la de la luz ultravioleta, que es la luz más potencialmente dañina que puede llegar a la retina. Antes de que la luz llegue a las células sensibles de la retina, primero pasa por las zonas donde la acumulación de luteína es mayor. En este momento, si la mácula es rica en luteína, este daño se puede minimizar. La luteína tiene un fuerte efecto antioxidante y puede inhibir la actividad de las especies reactivas de oxígeno y prevenir el daño a las células normales por parte de las especies reactivas de oxígeno. La luteína puede inactivar el oxígeno singlete mediante extinción física o química, protegiendo así al cuerpo de daños y mejorando la inmunidad del cuerpo. Mientras nuestros ojos estén expuestos a una luz brillante, la luteína de la retina se consume constantemente, y esta es precisamente la grave falta de luteína en nuestra dieta. El estilo de vida moderno hace que las personas pasen más tiempo estudiando y trabajando con los ojos. Sus ojos son extremadamente deficientes en luteína, que los nutre durante mucho tiempo. Sufren fatiga visual en la etapa inicial y gradualmente desarrollan miopía, presbicia, cataratas, moscas volantes, ceguera nocturna e incluso ceguera. La investigación nutricional moderna ha confirmado que la luteína es un factor eficaz para mejorar las enfermedades oculares mencionadas anteriormente. Actualmente, no existe ningún fármaco mejor que pueda lograr resultados tan satisfactorios. La luteína actúa de dos maneras. En primer lugar, la luteína es un antioxidante que puede eliminar los radicales libres de los ojos, evitar el daño oxidativo a la retina, el cristalino y el vítreo causado por los radicales libres y prevenir la aparición de estas enfermedades oculares comunes. En segundo lugar, la luteína es una importante sustancia fotosensible que produce la visión. A través de los cambios bioquímicos de la luteína en la retina, se generan señales nerviosas visuales que permiten que el cerebro tenga una visión clara. Si nuestros ojos carecen de luteína, no podremos ver con claridad, al igual que la falta de tóner en una fotocopiadora provoca que los datos no sean claros. Las verduras que contienen más luteína incluyen el repollo, las espinacas, las hojas de mostaza, la coliflor de color verde oscuro, el maíz, la calabaza, etc. Las frutas que contienen más luteína incluyen el kiwi, las uvas, las naranjas, etc.