¿La ropa deportiva que suda es eficaz para perder peso?

Se puede decir que es solo un truco y el efecto específico no es muy obvio.

Debido a que sudar mucho es solo perder agua, y quemar grasa es la forma más efectiva de perder grasa, no existe una conexión particularmente importante entre ambos. Siga haciendo ejercicio y asegúrese de que el tiempo de ejercicio sea la clave para quemar grasa.

Por ejemplo, un corredor de maratón perderá fácilmente algunos kilos después de correr un maratón completo, pero esto se debe únicamente a que la sudoración reduce el agua corporal y la mayor parte del peso perdido se puede recuperar mediante el descanso y la rehidratación.

Así que el efecto de sudar la ropa deportiva no es tan evidente como se anuncia.