¿Qué tipo de sopa es buena para adelgazar?
Principio de pérdida de peso
Durante el proceso de fritura, todo el almidón que contiene el arroz se destruye y descompone (por supuesto, otros nutrientes también se destruyen seriamente, por lo que se dice que es un cosas no nutritivas), convertidas en carbón activado.
El carbón activado puede absorber la grasa adherida a los intestinos y al estómago y excretarla fuera del cuerpo. Por lo tanto, se utiliza especialmente para "raspar los intestinos y el aceite" para aliviar el calor, saciar la sed y proteger los intestinos y el estómago. Puedes comer todo lo que quieras y se puede combinar con cualquier tipo de comida, incluidas carnes y frituras que todo el mundo quiera comer. ¡Es mejor para adelgazar!
Una vez vi accidentalmente una publicación que decía que el arroz se fríe como semillas de melón y luego se cocina para convertirlo en papilla. El nombre de la papilla es "Qumi Tea", y se dice que ayuda a perder peso. Más tarde fui a casa y traté de preparar gachas para la noche. Sabía un poco a palomitas de maíz.
La avena puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre. La avena es rica en fibra dietética soluble, que no se encuentra en otros cereales. Este tipo de fibra es fácilmente absorbida por el cuerpo humano y tiene pocas calorías. No solo es beneficiosa para perder peso, sino que también es adecuada para las necesidades de terapia dietética de personas con enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes.
Gachas de frijoles rojos y espino
"Eating Habits and Materia Medica" de Tang Chenshiliang decía que "las personas que han estado delgadas durante mucho tiempo" también deberían tener un cierto efecto sobre la obesidad y ser más eficaz en el tratamiento de las piernas hinchadas.
Indicaciones: obesidad, edemas, humedad en los pies, hipertensión arterial, hiperlipidemia, enfermedades coronarias, angina de pecho o estancamiento alimentario, indigestión.
Elaboración: Remojar 60 g de judías adzuki durante medio día, luego cocinar gachas con 30 g de espino, 50 g de arroz y 30 g de azúcar moreno.
Nota: Las personas de mediana edad y de edad avanzada con debilidad crónica del bazo y del estómago y deposiciones frecuentes y finas no deben tomarlo.
Gachas de Maíz y Zanahoria
El aceite de maíz contenido en el maíz tiene las funciones de reducir los lípidos en sangre, regular el metabolismo normal del colesterol y las grasas, prevenir el envejecimiento, embellecer y adelgazar, y laxante. Por tanto, es bueno para Tiene ciertos efectos en el tratamiento de la arteriosclerosis, la enfermedad coronaria, la hiperlipidemia y la diabetes. Las zanahorias, también conocidas como zanahorias, también se llaman "pequeño ginseng" debido a su rica nutrición y efecto nutritivo. Son ricos en caroteno, que se convertirá rápidamente en vitamina A después de ser ingerido por el cuerpo, lo que puede mejorar la vista, el cuidado de la piel, regular el metabolismo y mejorar la resistencia.
Indicaciones: hipertensión, enfermedades coronarias, hiperlipidemia, diabetes, estreñimiento, piel seca, deficiencia de vitamina A y otras enfermedades.
Preparación: Primero lave los granos de maíz y las zanahorias, y cocine las gachas con arroz * * * *. El peso es un maíz, una zanahoria y dos arroz. Agrega sal a la papilla al gusto, y también puedes agregar caldo para cocinarla para que quede más deliciosa.
Gachas de hojas de loto
La "Guía de terapia dietética" dice: "Las gachas de hojas de loto pueden eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar el calor superficial, aliviar la temperatura media, disipar la estasis sanguínea y disipa el estancamiento y se utiliza principalmente para tratar la hinchazón debido al calor del verano". El efecto de la hoja de loto para reducir la presión arterial y perder peso es particularmente significativo.
Indicaciones: hipertensión arterial, hiperlipidemia, pérdida de peso, calor del verano, mareos, orina corta y roja, etc.
Método: Primero lave un trozo de hoja de loto, agréguelo a la sopa y fríalo hasta que esté cocido, luego agregue la hoja de loto al arroz y una pequeña cantidad de azúcar de roca para cocinarlo y convertirlo en papilla. Puedes utilizar una decocción de hojas de loto y beberla una vez al día durante 30 días para obtener resultados más rápidos.
Gachas de Belleza y Adelgazamiento
La soja contiene un 35% de proteínas y un 20% de grasas. Es un alimento alcalino y contiene una variedad de vitaminas y minerales. La grasa de la soja tiene el efecto de reducir el colesterol y también es eficaz contra la arteriosclerosis y la hipertensión arterial. El sésamo también se llama lino. La "Materia Médica de Shen Nong" dice que "tonifica los cinco órganos internos, repone el qi y los músculos, repone la médula y fortalece el cerebro. La administración externa hace que el cuerpo sea sano e inmortal". Muchas leyendas sobre la fuerza del sésamo y el antienvejecimiento en la literatura antigua. Según los registros del "Compendio de Materia Médica": "Liu y Ruan fueron a la azotea, conocieron a los inmortales, comieron sésamo, bebieron alcohol y cocinaron sésamo con arroz como alimento para los inmortales en la" Biografía de los inmortales "de Ge Hong". La dinastía Jin dijo: "La señorita Lu fue privada del valle. Tiene más de ochenta años y viaja trescientas millas por día". También dijo: "Comer lino durante cien días puede curar todas las enfermedades. Un año no tendrás hambre". , a los dos años tu pelo se pondrá negro, y a los tres años perderás los dientes."
Recuperación. "Aunque no son creíbles, son similares al significado de 'uso prolongado para un ligero confort' y 'envejecimiento nutritivo'. Todos tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos e hidratar la piel. , haciendo que las personas estén sonrosadas y brillantes, reduciendo los lípidos y el azúcar en sangre y prolongando la vida.
Método: 100 gramos de soja (remojada en agua durante medio día), 20 gramos de sésamo salteados. en polvo (el polvo de sésamo ya está disponible en los supermercados), primero use soja para cocinar la papilla, agregue el caldo (enlatado) y hierva, finalmente, agregue el sésamo en polvo para condimentar.
Gachas de jengibre
. La medicina tradicional china a menudo divide los alimentos en yin y yang, y el jengibre es un alimento yang. El "aumento o pérdida de peso" depende en gran medida de si es negativo o positivo.
Los alimentos negativos aumentan el aporte de energía y los alimentos positivos aumentan la producción de energía. El llamado "metabolismo basal" en la medicina occidental se refiere al consumo de energía cuando el cuerpo está completamente estacionario. Absorber alimentos positivos aumenta tu tasa metabólica basal porque eliminas el exceso de energía mientras descansas, razón por la cual muchas personas comen mucho y aun así se mantienen delgadas. Por lo tanto, si las personas que hacen dieta comen alimentos positivos de manera adecuada, pueden obtener el doble de resultados con la mitad de esfuerzo.
Indicaciones: dolor de cabeza, congestión nasal, bronquitis crónica, susceptibilidad a resfriados, obesidad, debilidad del bazo y del estómago, dolor de estómago y otros síntomas.
Forma de preparación: 8 gramos de jengibre cortado en rodajas finas o ingredientes finos, dos azufaifas (utiliza dos rodajas de cebollín para quitar las azufaifas cuando te resfríes), 100 gramos de arroz, añade caldo* * * y cocine las gachas juntas, agregue Sazone con sal y aceite de sésamo. Evitar: Evite tomar calor.
Gachas de ajo
El ajo, al igual que el jengibre, es un alimento positivo, por lo que puede curar la obesidad. Los experimentos clínicos modernos que combinan la medicina tradicional china y occidental han demostrado que el ajo tiene funciones antiinflamatorias, antidiarreicas, diuréticas, antihipertensivas, expectorantes y otras, y tiene una capacidad bactericida muy fuerte. La papilla de ajo no solo puede fortalecer el cuerpo, sino también lograr el efecto de perder peso. Puede tomarse con regularidad, pero muchas personas temen su sabor. Ahora te enseñaré a “comer ajo sin tener mala boca”: Primero, después de terminar la papilla de ajo, ponte en la boca un trozo de angélica. En segundo lugar, mastique algunas hojas de té en la boca. En tercer lugar, come algunas azufaifas. Todas estas son formas efectivas de aliviar el mal aliento con ajo.
Indicaciones: arteriosclerosis, hipertensión, diabetes, obesidad, etc. , puede mejorar la resistencia a las enfermedades.
Método de preparación: Poner 50 gramos de ajo morado, ajo pelado en agua hirviendo y cocinar durante un minuto, luego poner 100 gramos de arroz en el agua con ajo cocido para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté lista, vuelva a poner el ajo en la papilla, agregue una pequeña cantidad de sal, jengibre rallado y aceite y cocine por otros cinco minutos. El ajo no se debe cocinar demasiado, de lo contrario se reducirá su eficacia.
Tabú: El estómago y los intestinos están débiles y no se pueden tomar con regularidad. Las personas mayores que padecen gastritis crónica, úlceras estomacales y duodenales no deben tomarlo. Las personas con ojos rojos e hinchados no deben comer demasiado ajo.
Papilla de hongos negros
Ingredientes: 25 gramos de hongo blanco, 50 gramos de arroz blanco y un poco de azúcar.
Método de preparación: Remojar el hongo blanco en agua, aplastarlo con las manos, lavarlo con agua y cocinarlo hasta convertirlo en papilla. Cuando la papilla esté cocida hasta que esté cocida, añade el hongo blanco y cocina hasta que esté cocida. desayuno.