Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Detalles completos sobre pérdida de peso y fitnessRecetas sencillas para adelgazar y perder peso hervidas: sopa de verduras Luosong Ingredientes: patatas, apio, zanahorias, repollo, tomates Métodos: cuidado de la salud en verano, belleza, pérdida de peso , estreñimiento, tratamiento de la hipertensión Método: Pelar, lavar y cortar las patatas; lavar y cortar las zanahorias, pelar y cortar las cebollas, cortar el repollo y el apio, lavar y cortar en trozos los tomates, pelarlos y cortarlos en trozos grandes; Coloque las patatas y las zanahorias en una cacerola y cocine durante 40 minutos. Agregue el repollo, la cebolla y el apio, cocine durante 5 minutos, agregue sal y aceite de sésamo y sazone. Ingredientes para la sopa de melón de invierno picante y agria: melón de invierno y cilantro Funciones: adelgazar, reducir la hinchazón, regular la diuresis y regular la hipertensión arterial. Método de preparación: Pelar y cortar en trozos el melón de invierno, ponerlo en una olla, añadir sal y hacer sopa con miso, lavar el cilantro y reservar; Espolvorea con cilantro y pimienta y cubre con vinagre antes de servir. Sopa de champiñones y melón de invierno Ingredientes: Champiñones, melón de invierno, tomate y fideos de invierno Función: Tratamiento de la hipertensión arterial, tratamiento de la diabetes, tratamiento de la flema, tratamiento de la arteriosclerosis Método: Quitar los tallos de los champiñones, lavarlos y cortarlos en rodajas finas. y cortar el melón de invierno. Lavar y cortar los tomates. Lavar la cebolla y el jengibre, cortarlos en flores y picarlos. Después de que la olla esté a fuego alto, hierva la sopa vegetariana, agregue el melón de invierno, la cebolla verde picada y el jengibre picado. Después de hervir, agregue los fideos de invierno, los champiñones, los tomates y la sal refinada. Después de cocinar, agregue la pasta de tomate. y glutamato monosódico. Ingredientes para la sopa de apio y rábano: funciones del apio y el rábano: eliminar el calor y la desintoxicación, la diuresis y la presión arterial, y regular el qi Método: lavar el apio y el rábano por separado, cortar el apio en rodajas, pelar y cortar el rábano blanco; Ponga la olla de sopa al fuego, vierta una cantidad adecuada de agua y agregue el apio y el rábano blanco, mientras cocina durante aproximadamente 1 hora, agregue un poco de sal al gusto. Sopa de tofu y melón amargo Ingredientes: Tofu y melón amargo Función: Conjuntivitis, hipertensión arterial, úlceras bucales, depuradora del calor y desintoxicante de la diabetes. Método de preparación: lavar y cortar el melón amargo; lavar y cortar el tofu en cubos; mezclar bien el almidón con el agua y reservar. Poner el melón amargo en la cacerola de aceite para ensalada, darle la vuelta rápidamente, verter agua hirviendo, reducirlo en cubitos de tofu, picarlo con una cuchara, condimentarlo y llevarlo a ebullición, espesarlo con un poco de almidón de agua y rocíe con aceite de sésamo. Ingredientes de la sopa agria de tofu y huevo: huevos, tofu y hongos Función: fortalece el bazo y el apetito, fortalece el cerebro, nutre los niveles altos de grasa en sangre y regula la pérdida de peso. Método: batir bien los huevos, lavar las cebollas, cortarlas en cebolletas picadas y remojar el hongo. Marinar el tofu tierno con un poco de sal, lavar y desmenuzar, agregar la cantidad adecuada de agua a hervir, escaldar rápidamente, escurrir, hervir los hongos por 5 minutos, escurrir, calentar la olla, agregar una cucharada de aceite, sofreír jengibre rallado, agregar un poco Vino, agregar sopa o agua y hongos a hervir, cocinar un rato, hervir el tofu, tapar, agregar condimentos, huevos, mezclar bien. Vierta el aceite de chile. Sopa de huevo y tofu Ingredientes: Tofu, huevos, algas Función: Acondicionamiento de la osteoporosis, pérdida de peso, embellecimiento, Qi y sangre nutritivos, acondicionamiento de la hiperlipidemia Método: Batir bien los huevos, cortar el tofu en tiras finas, agregar caldo, sal, salsa de soja, miso, algas marinas, poner tofu rallado en una cuchara, llevar a ebullición para que espese, verter los huevos, verter aceite de sésamo, tomar fideos con pimienta, cilantro, sopa de tofu en escabeche. Lavar y desmenuzar las gambas y cortar el tofu en cubos. Al cocinar, agregue primero los cubitos de tofu y la mostaza en escabeche. Cuando la sopa hierva, agrega los camarones hasta que cambien de color y cocina. Agrega sal, vinagre, pimienta y aceite de sésamo. Sopa de tofu y algas marinas Ingredientes: algas marinas, espinacas y tofu Funciones: hipertensión arterial, niveles elevados de grasa en sangre y arteriosclerosis. Método de preparación: cortar el tofu en cubos, cortar las espinacas en trozos y cortar las algas en tiras; poner agua en la olla, agregar el tofu cortado en cubitos, las algas y la cebolla verde picada. Hervir agua y abrir las espinacas; cocinar un rato, luego agregar sal, miso, pimienta y aceite de sésamo. Las funciones de la varita de tofu rojo: tonificante del bazo, apetecible, reguladora de la osteoporosis y la hiperlipidemia, una receta para adolescentes. Ingredientes: Tofu y chile Método: lavar el chile, cortarlo en pulgadas, hervir con agua caliente, agregar el tofu y el chile para blanquear y reservar, mezclar el aceite de chile, el glutamato monosódico, la sal y el azúcar en el jugo, verter el tofu. y pimienta, mezclar bien y mezclar Agregar el azúcar. Ingredientes para la raíz de loto: raíz de loto y azúcar blanca Función: cuidado de la salud en verano para la anemia, tonificante del bazo y apetitoso: Pelar la raíz de loto, lavar y cortar en rodajas finas cocinar en una olla durante 10 minutos, sacar y agregar la blanca; azúcar y blanquear en un bol durante 10 minutos. También puedes blanquearlo en una olla con agua hirviendo, escurrir el agua, luego agregar aceite de chile, aceite de sésamo, sal, glutamato monosódico y azúcar, mezclar bien y hacer rodajas de raíz de loto picantes. Ingredientes de la sopa de Luffa y Huevo: Huevos, Luffa Función: eliminar el calor y desintoxicar, prevenir el golpe de calor y bajar la temperatura corporal, menstruación irregular, favorecer la lactancia. Lave los camarones y remójelos en agua; caliente la olla, agregue los camarones, vierta un tazón grande de sopa clara, agregue los gajos de lufa, cocine con sal durante unos 3 minutos, vierta el huevo líquido, agregue una o dos gotas de aceite de sésamo y esperar hasta que la sopa vuelva a hervir. Vierta el aceite de sésamo encima. Gachas de carne con apio Ingredientes: Arroz con carne y apio Función: Quitar el calor y desintoxicar, nutrir el organismo, regular la menstruación irregular, regular la dismenorrea y regular la desnutrición. Elaboración: Lavar el apio y cortarlo en polvo; lavar la carne, cocerla al vapor y cortarla en polvo; cocinar la papilla con el apio y el arroz. Cuando la papilla esté cocida a fuego lento, añadir la carne picada y cocinar brevemente. Ingredientes: Mostaza luffa, mostaza de fideos de invierno de cerdo Funciones: despejar el calor y desintoxicar, regular la diabetes, embellecer y adelgazar, y regular la menstruación irregular.