¿Cuáles son los malentendidos sobre la pérdida de peso con calabaza?

Cuando se utiliza la dieta de la calabaza para perder peso, comer otros alimentos básicos como arroz o fideos puede provocar una ingesta excesiva de calorías y no ayudará a perder peso. Incluso comer calabaza para adelgazar será ineficaz si se usa incorrectamente.

Las calabazas tiernas son más ricas en vitamina C que las calabazas viejas, mientras que las calabazas viejas contienen más calcio, hierro, caroteno y otros minerales. Pero no importa qué tipo de calabaza sea rica en el oligoelemento cobalto, este no tiene comparación con otras verduras. El oligoelemento cobalto puede reducir el azúcar en sangre y es especialmente beneficioso para el sistema cardiovascular de las mujeres. La medicina tradicional china también cree que la calabaza es cálida por naturaleza y puede humedecer los pulmones y reponer el qi. "El mejor producto para nutrir la sangre" tiene efectos de belleza especiales en las mujeres. Zhang Zhidong, un famoso funcionario de la dinastía Qing, sugirió que la emperatriz viuda Cixi comiera más calabazas para mantenerse joven y hermosa.

La calabaza es rica en fibra dietética, lo que no sólo te hace sentir lleno sino que también favorece la digestión. La calabaza también es baja en calorías. Además, el componente de pectina de la calabaza puede absorber los desechos metabólicos en los intestinos, y los componentes fisiológicamente activos como los alcaloides, la trigonelina y los alcaloides de las semillas de calabaza pueden catalizar la descomposición de los carcinógenos nitrosaminas, lo que es beneficioso para excretar toxinas del cuerpo y mejorar las células. inmunidad.

Principios de la pérdida de peso de la calabaza

1. La calabaza contiene ingredientes que pueden reducir el azúcar en sangre y promover la secreción de insulina, lo que es útil para perder peso.

2. La calabaza tiene menos calorías que el arroz.

3. La calabaza es rica en fibra dietética, que no solo produce sensación de saciedad, sino que también favorece la digestión y suaviza las deposiciones.

4. La fruta de calabaza contiene de 7 a 17 pectinas, que tienen fuertes propiedades de adsorción y pueden unir y eliminar bacterias y sustancias tóxicas en el cuerpo humano, proteger la mucosa del tracto digestivo y es eficaz contra las úlceras gastrointestinales. Tiene cierto efecto y también puede unir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis.

5. Los ingredientes fisiológicamente activos como los alcaloides, la trigonelina y la cucurbitacina pueden catalizar la descomposición de los carcinógenos nitrosaminas, lo que resulta útil para expulsar toxinas del cuerpo y mejorar la inmunidad celular.

6. Los ácidos grasos insaturados que contiene la calabaza pueden aliviar el estreñimiento, la diuresis y ayudar a perder peso.

Fénix. com-Método de dieta de calabaza para perder 7 libras en una semana.