Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Dolor lumbar después de una cesárea? ¡Seis armas mágicas para ayudarte a aliviar el dolor!

¿Dolor lumbar después de una cesárea? ¡Seis armas mágicas para ayudarte a aliviar el dolor!

¿Tu dolor de espalda es insoportable después de una cesárea? No te preocupes, hemos preparado seis armas mágicas para ayudarte a aliviar el dolor y ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápido.

El descanso es el rey.

Dele a su cuerpo un tiempo de descanso adecuado después de la cirugía, evite agacharse y levantar objetos pesados, y permita que los músculos y ligamentos de su cintura se recuperen.

Asistente de compresas calientes

Usar una bolsa de agua caliente o una toalla caliente durante 15 a 20 minutos cada vez aportará calor a la cintura, promoverá la circulación sanguínea y aliviará el dolor.

♀? Massage Magic

Un masajista profesional o un masaje suave usted mismo puede aliviar eficazmente la tensión y el dolor en los músculos de la cintura y hacer que su cintura se sienta cómoda nuevamente.

♀?Ejercicio de fuerza

Aunque se debe evitar el ejercicio extenuante, el ejercicio ligero moderado, como caminar y hacer yoga, puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido.

♀?La forma de la postura

Mantén posturas correctas al sentarse y de pie, evitar mantener la misma postura durante mucho tiempo y brindar un mejor soporte a la cintura.

Rescate Médico

Si el dolor es intenso, considere tomar analgésicos orales o aplicar una crema analgésica tópica para brindar un alivio temporal a la cintura.