Sigo teniendo dolor lumbar 2 meses después de haberme hecho una cesárea, ¿cómo aliviarlo?

El dolor lumbar es una afección común, especialmente entre las mujeres. El dolor lumbar posparto después de una cesárea se llama reumatismo posparto, que es una enfermedad posparto típica. Los síntomas de algunas madres desaparecen al mes del parto, mientras que para otras el dolor no disminuye sino que aumenta. Las razones se analizan en detalle a continuación.

Secuelas de la anestesia

La anestesia para la cesárea es la anestesia epidural. Durante la anestesia se requiere una punción en la cintura. Este tipo de punción provocará ciertos daños en la espalda y los ligamentos, provocando dolor lumbar posparto. Un número muy reducido de madres también presenta daños neurológicos.

Falta de ejercicio

Algunas madres piensan que deben descansar después del parto, por eso muchas mujeres permanecen en cama todo el tiempo, pero esto no es cierto. Falta crónica de ejercicio. Provocará una circulación sanguínea lenta, aumentará la grasa abdominal, aumentará la carga en la cintura, provocará tensión en los músculos lumbares y provocará dolor lumbar.

Infección del sistema urinario

Debido a que la uretra femenina es corta y recta, y está cerca del ano, E. coli a menudo la coloniza y hay más oportunidades de contaminación. Si no se presta atención a la higiene o se descuida la higiene, es fácil provocar una infección del tracto urinario. El dolor lumbar es causado principalmente por nefritis aguda y crónica, que se manifiesta como distensión de la cintura y dolor. Los cálculos en el tracto urinario también pueden causar dolor lumbar.

Embarazo y fatiga posparto

Durante el embarazo, a medida que el feto crece gradualmente, los ligamentos de la cintura y las articulaciones pélvicas de la mujer embarazada se relajan, y el peso del útero también aumenta con el crecimiento. del feto. Grande, moviendo el centro de gravedad del cuerpo hacia adelante. Para mantener el equilibrio, incline la cintura hacia adelante. Si no se tiene cuidado, fácilmente puede causar dolor de espalda.

Deficiencia de calcio en el cuerpo

La falta de calcio en el cuerpo de las nuevas madres también es la causa del dolor lumbar posparto. Durante el embarazo y el parto, el físico materno es relativamente débil y se requiere la lactancia posparto, lo que acelera la pérdida de calcio en el cuerpo. Si no se puede reponer a tiempo, fácilmente puede causar dolor lumbar.

Medidas preventivas para el dolor lumbar

1 Cuando vayas en coche, intenta apoyar la cintura contra el asiento. Puede preparar una almohada lumbar para reducir los temblores del cuerpo mientras conduce, mantener la cintura en un estado natural y relajar los músculos de la cintura.

2. Doble lo menos posible. Si necesita agacharse, puede ponerse en cuclillas o sentarse.

3. Compre una faja para que pueda ajustarse firmemente alrededor de la cintura. Las tiras de soporte de la faja pueden ayudar a aumentar la fuerza de la cintura.

4. Complementar el calcio a tiempo. En primer lugar, consuma alimentos ricos en calcio que sean fáciles de digerir. En segundo lugar, puede tomar tabletas de calcio para ayudar a complementar el calcio.

5. Mantener una postura de alimentación correcta. Cuando la madre está sentada para amamantar, puede poner los pies en una silla con un taburete de altura adecuada, agregar un cojín en la espalda o, preferiblemente, colocar una almohada en las piernas para reducir la carga en la cintura.