Si pierdes peso y comes menos, ¿dejará de venir tu período?

Si tomas menos pastillas para bajar de peso, no tendrás menstruaciones irregulares.

Sin embargo, la menstruación requiere de un determinado porcentaje de grasa corporal para ser normal. No hagas demasiada dieta. Estar demasiado delgada puede provocar menstruaciones irregulares, por lo que es mejor hacer ejercicio con normalidad.

Recomendaciones para una dieta saludable

Gachas de arroz con apio

Ingredientes: 100 gramos de apio, 100 gramos de arroz, 100 gramos de mijo

Ejercicio:

1. Lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños lavar el arroz y el mijo.

2. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar arroz y mijo para cocinar la papilla, hervir primero a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 20 minutos, luego agregar. apio y cocine por 5 minutos.

Efecto adelgazante: El apio es un alimento súper adelgazante, bajo en calorías y rico en fibra cruda. Ayuda a la peristalsis intestinal, favorece la excreción de grasas intestinales, reduce la absorción de grasas de los alimentos, previene la obesidad y controla eficazmente su aparición. de hipertensión esencial e hiperlipidemia.