Qué comer para complementar los probióticos intestinales
Qué comer para complementar la fibra dietética soluble de los probióticos intestinales: Las cebollas, el ajo, los plátanos, los tomates y otros alimentos son ricos en fibra dietética, que pueden mantener la diversidad de la flora intestinal. Comer con más regularidad puede aumentar los probióticos intestinales. Alimentos oligosacáridos: la miel, el yogur, la soja, el ñame, las patatas, las batatas, el taro y otros alimentos son alimentos oligosacáridos que tienen un buen efecto para promover el crecimiento de los probióticos. Alimentos fermentados: Los alimentos fermentados contienen una variedad de bacterias que son beneficiosas para el cuerpo humano. La más común es el yogur. El contenido de bacterias del ácido láctico en el yogur es extremadamente alto, pero se recomienda elegir yogur sin azúcar. Fármacos bacterianos vivos: fármacos como Bifidobacterium, Lactobacillus y Bacillus subtilis pueden mantener el equilibrio de la flora intestinal y complementar eficazmente los probióticos intestinales.
Los probióticos son bacterias activas beneficiosas para el cuerpo humano. Complementar con probióticos a pacientes con disfunción gastrointestinal puede prevenir eficazmente algunas enfermedades gastrointestinales y mejorar la inmunidad del cuerpo. Los probióticos se obtienen principalmente a través de alimentos y medicamentos. Se recomienda a los pacientes que primero tomen un suplemento a través de los alimentos. Los complementos alimenticios no tienen efectos secundarios en el organismo y pueden complementar otros nutrientes al mismo tiempo que complementan los probióticos. Los alimentos ricos en probióticos incluyen tempeh, queso, plátanos, avena, etc. Si la función gastrointestinal no está bien ajustada después de un acondicionamiento dietético prolongado, puede tomar probióticos bajo la supervisión de un médico para ajustarla.
Los niños cuyo estado gastrointestinal no es particularmente bueno pueden tomar probióticos directamente, incluidos probióticos medicinales y productos para la salud, como preparaciones de bifidobacterias vivas y tabletas de lactobacillus. También puedes dejar que tus hijos coman más yogur. El yogur contiene probióticos que son beneficiosos para el cuerpo humano y pueden aumentar la flora intestinal normal. Los probióticos suelen tardar una o dos semanas en hacer efecto. Es mejor insistir en tomar el medicamento durante tres meses, pero no durante mucho tiempo, de lo contrario puede provocar un desequilibrio bacteriano.
¿Qué medicamento se debe tomar para el desequilibrio de la flora intestinal? En caso de desequilibrio de la flora intestinal, se pueden complementar cantidades adecuadas de probióticos y bifidobacterias. Puede tomarlo por vía oral antes de las comidas todos los días, aproximadamente dos gramos cada vez, y continuar tomándolo hasta que mejoren los síntomas. La dosis se puede reducir gradualmente bajo la supervisión de un médico. Además, las personas deberían consumir más alimentos que sean beneficiosos para aumentar los probióticos en sus vidas, como yogur, queso, leche, pistachos, etc.
El ajuste de la flora intestinal se puede realizar ajustando la dieta y tomando medicamentos. En cuanto a la dieta, los pacientes deben comer menos carbohidratos y preferiblemente nada de comida chatarra. Se sugiere que comer más alimentos ricos en fibra puede ayudar a mejorar la función de defensa de la mucosa intestinal. Los pacientes deben tener cuidado de elegir los antibióticos adecuados para ayudar a inhibir el crecimiento excesivo de bacterias y llevar una dieta saludable.
En resumen, muchas personas sufrirán un desequilibrio de la flora intestinal en su vida. Esta enfermedad es muy común y afectará la salud intestinal de las personas. Podemos ayudar a mejorar esta situación tomando probióticos y llevando una dieta científica. Se recomienda realizar ejercicio adecuado todos los días para mejorar la resistencia del cuerpo. Puedes consumir más alimentos ricos en vitaminas y fibra, lo que es beneficioso para la recuperación de los intestinos. Debes beber agua adecuadamente todos los días.