El solsticio de invierno y los términos solares de salud mental.
(2) Preste atención al uso saludable del cerebro, desarrolle la mente con un propósito y cultive una buena personalidad;
(3) Mantenga siempre una actitud feliz;
(4) Tranquilo y alegre, añadiendo diversión a la vida.
2 Un tesoro para ajustar tu estado de ánimo: cantar y bailar no es sólo un festín visual, sino también un portador cultural. Los kazajos de Xinjiang tienen la costumbre de cantar. Cuando una mujer está a punto de dar a luz, su familia invitará a personas cercanas que sepan cantar y bailar, no para ayudar durante el proceso del parto, sino para cantar y bailar por la sala de partos hasta que nazca el niño. Esta no es sólo una gran ceremonia para dar la bienvenida a una nueva vida, sino también una forma de aliviar el dolor maternal. A través de tales actuaciones de canto y baile, la tensión psicológica de la madre se relajará hasta cierto punto y el dolor se olvidará hasta cierto punto.
El baile en cuadrilla, que ahora es popular en todo el país, es sin duda beneficioso para las mujeres de mediana edad y mayores.
3. Los puntos de acupuntura Tongqiao copiados a mano de Wenguan, uno por uno, son en realidad el punto de acupuntura Laogong en las palmas de ambas manos que protegen el punto de acupuntura Neiguan en el interior de la muñeca. Este punto Neiguan es un punto importante para el mantenimiento. El masaje regular puede nutrir la mente y calmarla, aliviar la fatiga y mejorar la inmunidad.
Sentado tranquilamente en el solsticio de invierno, el Yin Qi alcanzó su punto máximo y el Yang Qi comenzó a elevarse. Durante la alternancia del yin y el yang, debemos limpiarnos, mantener el cuerpo y la mente en calma y, al mismo tiempo, seguir el ascenso natural del yin y el yang sin ninguna interferencia. Entonces, ¿cuál es la mejor manera? Medita en silencio. Las personas modernas en un entorno estresante deberían dedicar especialmente 65.438+00 minutos al día a calmarse, ordenar sus pensamientos, practicar su cuerpo y acumular energía.
Siete puntos de meditación: Sentado en forma de loto, columna recta pero no rígida, relajada pero incesante, mano derecha en el corazón de la mano izquierda, dos pulgares tocándose ligeramente, hombros ligeramente abiertos, barbilla retraída, ojos. ligeramente cerrado, El techo de la lengua.