¿Qué frutas pueden aumentar la presión arterial?
1. Cerezas
Las cerezas contienen mucho hierro, que es entre 20 y 30 veces más que las manzanas. En lo que respecta al hierro, es la materia prima para la síntesis de hemoglobina y mioglobina humanas, y juega un papel muy importante en el sistema inmunológico humano, la síntesis de proteínas y el metabolismo energético. Al mismo tiempo, estas sustancias están estrechamente relacionadas con la función cerebral y nerviosa y con el envejecimiento.
2. Apple Company
Las manzanas contienen una gran cantidad de potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo humano y excretarse del cuerpo. Una vez que el cuerpo consume demasiado sodio, comer algunas manzanas es muy beneficioso para equilibrar más potasio en el cuerpo.
Al mismo tiempo, el hierro y el fósforo contenidos en las manzanas también son fácilmente absorbidos por la pared intestinal, lo que puede calmar los nervios, nutrir el cerebro y nutrir la sangre, aumentando así la presión arterial de las personas.
3. Naranja
Las naranjas contienen mucho ácido cítrico y vitamina C. Como todos sabemos, la vitamina C tiene un buen efecto de belleza y el ácido cítrico puede desempeñar un buen papel en la belleza. Eliminando el papel de la fatiga. Al mismo tiempo, al comer naranjas, se puede comer la cáscara fina del interior de las naranjas y también se puede ingerir fibra dietética pectina, que puede tener un buen efecto laxante y reducir el colesterol del cuerpo.
Datos ampliados
1. Tres peligros principales de la hipotensión
1. La hipotensión puede causar amenorrea en las mujeres e impotencia en los hombres.
La presión arterial alta no es buena para la salud y la presión arterial baja también es un mal síntoma. La presión arterial estable es el mejor estado. Si el examen físico revela que su presión arterial es demasiado baja, debe tomar medidas de atención médica oportunas para aliviar los síntomas de la hipotensión. Los síntomas de hipotensión pueden provocar amenorrea en las mujeres e impotencia en los hombres y no deben ignorarse.
2. Las personas con presión arterial baja tienen mucho miedo al frío.
Las personas con presión arterial baja son las que más temen al invierno. En la estación fría, son más sensibles a la estimulación del frío y le tienen mucho miedo. Por lo tanto, las personas con presión arterial baja pueden comer más alimentos calientes como cordero y jengibre en invierno.
3. Las personas con presión arterial baja suelen experimentar mareos.
Si sientes mareos con frecuencia y otros síntomas adversos, puede que no sea anemia, ¡pero puede ser un síntoma de hipotensión! Para regular la hipotensión, preste atención a la dieta y la nutrición e insista en el ejercicio físico.
2. Dietoterapia para la hipotensión
1. Combinación razonable de dieta:
Preste atención a una nutrición integral y una combinación de carne y verduras. Jiangya Tea Network recuerda calurosamente a los amigos con presión arterial baja que un físico fuerte aumentará la resistencia a las enfermedades.
2. Suplemento de vitaminas y proteínas:
Como dice el refrán, las personas con presión arterial baja deben prestar atención a la ingesta de alimentos ricos en proteínas y vitaminas B12 y C para aumentar la hematopoyesis de Función de las células.
3. Comer alimentos irritantes:
La principal razón para comer menos es que la lengua no tiene sensación, por lo que elegir algunos alimentos irritantes puede aumentar el apetito, como la cebolla, el jengibre y el jengibre. ajo. Otros condimentos también pueden ayudar a aumentar el apetito.
4. Dieta alta en sodio y colesterol:
La función principal de este tipo de alimentos es aumentar la concentración de colesterol, aumentar la tensión de las arterias y ayudar. mejorar la presión arterial. Hígado y cerebro de animales comunes, mantequilla, huevos, aceite de pescado, etc. , todos pertenecen a este tipo de comida.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Qué no debes comer si tienes la presión arterial baja? ¿Qué frutas son adecuadas para la presión arterial baja?