¿Cómo escribir una reseña sobre reducción de barriga?

Al levantarte por la mañana: Beber un vaso grande de agua ligera con sal antes de un desayuno abundante para ayudar al peristaltismo intestinal y proporcionar una limpieza general de los intestinos y del intestino. estómago. ¡Por supuesto que tampoco habrá hinchazón!

Ir a trabajar por la mañana: El agua de limón y el ácido cítrico pueden ayudar a desintoxicar el tracto gastrointestinal y acelerar el metabolismo en el cuerpo. El sabor del limón también puede calmar los nervios y mejorar la eficiencia en el trabajo, lo que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.

Antes del almuerzo: Agua tibia. Beba un vaso de agua tibia antes del almuerzo. Esto puede, en primer lugar, llenar el estómago y reducir el peso del almuerzo, en segundo lugar, puede reponer el agua consumida por el cuerpo y acelerarlo. metabolismo.

Té de la tarde: En las infusiones, cuando llegaba la hora del té, volvía el apetito. Las patatas fritas, las galletas, los refrescos, etc. son todos alimentos que engordan. En este momento, también podría preparar una taza de té de rosas o té de vainilla, que no solo puede suprimir el apetito y reducir la barriga, sino también proteger la piel.

Cena: Zumo de verduras Reducir la ingesta de hidratos de carbono y azúcar bebiendo agua es la forma correcta de adelgazar. Por tanto, una cena a base de proteínas y zumos de verduras no sólo puede absorber fibra baja en calorías, sino también acelerar la excreción de grasas, lo que de hecho es eficaz.

2. Haz más tareas domésticas para reducir la grasa abdominal.

Por ejemplo, dejar de tirar la ropa a la lavadora y desarrollar el hábito de lavar la ropa a mano después de ducharnos. Ya no me siento cómodo tumbado en el sofá mientras veo la televisión, especialmente después de las comidas, lavo los platos, frego el suelo, limpio la cocina, limpio las mesas y otros muebles. Es mucho mejor que acostarse o sentarse inmediatamente después de una comida. No solo puede consumir calorías de manera efectiva, prevenir la acumulación de grasa, sino también convertirla en una mujer diligente.

3. Frotar la grasa del vientre

Amasar el abdomen puede “alejar” la grasa. Hay un dicho: "Siete minutos de ejercicio, tres minutos de amasado". Si quieres deshacerte de la grasa abdominal lo antes posible, haz 100 masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj después del ejercicio abdominal para "ponerte al día" con la grasa y promoverla. metabolismo de las grasas. Se dice que el método anterior tendrá resultados significativos si lo haces durante 30 minutos cada vez, de 3 a 4 veces por semana, y persistes durante 45 días.

4. Levántate después de las comidas para reducir la grasa abdominal.

Tiempo: Entre una hora y dos horas después de una comida.

Método:

Respuesta: Párese sobre un pie, doble la rodilla del otro pie y levántela hacia adelante para que las piernas grande y pequeña formen un ángulo de 90 grados, levante sus manos horizontalmente y manténgalas así durante 30 segundos.

b: Luego cambia al otro pie. Alterne las piernas así, unas cinco veces al día.

Raspar la grasa del abdomen

Ahora que sabemos que la formación de grasa flotante es una manifestación de un metabolismo deficiente y ocurre principalmente en áreas locales, especialmente el abdomen, podemos utilizar Algunas herramientas pequeñas eliminan la grasa, ayudan a fortalecer el metabolismo y también eliminan el exceso de grasa y agua.

Consejos: Utilice una tabla raspadora o un cepillo de baño para raspar o cepillar su vientre en una dirección hasta que la piel se enrojezca y se caliente. Esto puede promover la circulación sanguínea, fortalecer el metabolismo y ayudar a eliminar la grasa y el exceso. humedad. La piel debe lubricarse con aceite humectante antes de la cirugía. Si agrega aceites esenciales mezclados, el efecto será absolutamente significativo.

6. Come más frutas y verduras

Los MM pueden comer más frutas y verduras, lo que no solo te hará sentir más lleno, sino que también te ayudará a reducir tu apetito por alimentos ricos en calorías o postres ricos en grasas. ¡Un fuerte deseo de comer! Además, comer más alimentos ricos en fibra puede tratar eficazmente el estreñimiento, suavizar las heces y ayudar a perder peso. Un vientre liso y plano es lo que toda amante de la belleza quiere tener. ¿Qué debo hacer si tengo demasiada grasa en el vientre? Coma más frutas y verduras.

7. Corrige tu postura diaria al sentarte

De hecho, perder peso no es tan difícil como crees. A veces basta con corregir la postura sentada para perder parte de la grasa acumulada en el abdomen, que provoca la gran barriga. Por lo tanto, es posible que desees recordar siempre que al sentarte a la mesa, debes mantener el pecho, el abdomen y la cintura rectos. Si quieres recuperar un vientre plano, ¡debes empezar a corregir tu postura diaria al sentarte ahora!