Cómo lidiar con las marcas de obesidad después de una pérdida de peso exitosa

Muchas mujeres que han perdido peso con éxito encontrarán que, aunque su grasa ha desaparecido, todavía encuentran líneas tras ellas. Estas son líneas de obesidad. Si desea deshacerse de esas molestas líneas de grasa, debe conocer los siguientes métodos.

Advertencia de nivel 4 sobre patrón de obesidad:

En comparación con hombres y mujeres de la misma edad, las mujeres tienen más tejido obeso que los hombres y, a medida que aumenta la edad, la grasa muscular se relaja y la La probabilidad de tejido obeso aumenta. Las mujeres que hacen poco ejercicio deben tener especial cuidado, ya que son especialmente susceptibles a la obesidad.

La línea de obesidad se puede dividir en cuatro niveles según su gravedad. Será mejor que pruebes a qué nivel perteneces. Si el nivel es demasiado alto, tenga cuidado.

Luz verde para la obesidad: Ya sea que esté acostado o de pie, o incluso apretando o masajeando la piel con las manos, la piel está en un estado suave, se comporta bien y pasa con seguridad, pero espere.

Luz amarilla grasa: La piel se ve muy suave por fuera, pero mientras pellizcas los muslos, nalgas y otras partes con un poco de fuerza, verás vetas de grasa, lo que significa que las vetas de grasa tienen Comenzó a aparecer en la parte inferior del cuerpo, lo cual es terrible. ¡A la larga, habrá un gran desarrollo!

Luz roja de obesidad: La obesidad no es visible al estar acostado, pero al estar de pie aparecen antiestéticos bultos y arrugas en algunas zonas. En este momento, la textura grasa ha afectado tu apariencia y ¡es hora de actuar!

Advertencia de obesidad: Este es el nivel más grave. Ya sea acostado o de pie, se puede ver claramente la distribución del tejido adiposo. Ahora debemos afrontar este problema.

Las rayas de grasa aparecen por una razón, pero incluso si las tienes, no hay nada que temer. Todavía hay maneras de derrotarlos, pero lo sabemos, necesitamos saberlo, necesitamos saber cómo invadió, y sólo sabiendo lo que sabemos podremos derrotarlo.

Línea de Prevención de la Obesidad

1. No adoptes métodos radicales de pérdida de peso sólo porque estás ansioso por perder peso. Lo mejor es perder peso gradualmente.

2. Elige un método de pérdida de peso basado en tu propio físico y evita hacer dietas excesivas.

3. Realizar un mantenimiento diario y utilizar cremas de buena reputación y eficaces para reponer el colágeno de la piel.

4. Desarrollar buenos hábitos alimentarios y de ejercicio, y reducir la ingesta de alimentos ricos en calorías.

Reducir las líneas gruesas

1. Masaje

Masajear todos los días. Primero aplique loción de masaje o aceite esencial en el área con líneas de grasa y luego masajee suavemente con las manos con movimientos circulares. El tiempo del masaje debe durar más de 10 minutos. Después del masaje inicial, enjuague las líneas de celulitis con agua. Luego aplique productos para el cuidado de la piel que contengan colágeno y deje que la piel lo absorba lentamente. El masaje no solo puede ejercer presión sobre las líneas de grasa externamente, sino también promover la eliminación de las líneas de grasa internamente, es decir, el masaje regular puede promover la circulación sanguínea y fortalecer la función reparadora de la piel.

Ejercicio

Insiste en realizar ejercicio aeróbico de 3 a 4 veces por semana, como trotar, nadar, saltar, etc. Debido a que el ejercicio puede promover la quema de grasa, y este método de reducción de grasa no es radical y no eliminará la grasa rápidamente en un corto período de tiempo, por lo que no tiene que preocuparse por la pérdida de grasa pero la piel no se encoge. Este método es el más efectivo. y puede convertir la grasa en músculo para reducir y eliminar las líneas de grasa.

3. Prescribir una dieta

Una cosa a la que debemos prestar atención cuando se trata de dieta es que la dieta no debe ser de “altibajos”, es decir, de comer en exceso. durante un período de tiempo y hacer dieta durante un período de tiempo. La rápida pérdida de peso y la rápida obesidad en un corto período de tiempo son las principales causas de las líneas de obesidad. Para prevenir y eliminar la obesidad, debemos desarrollar hábitos alimentarios razonables y correctos, formular una dieta científica y factible y evitar comer demasiada comida grasosa. Por lo general, debes comer más alimentos ricos en proteínas para mejorar la elasticidad de la piel. También debes comer más alimentos que contengan colágeno, como manitas de cerdo, patas de pollo, pescado, etc. Además, debes controlar tu ingesta de calorías para evitar que las calorías se conviertan en grasa y se acumulen en el cuerpo.

Consejo: Las líneas de obesidad no se pueden eliminar y sólo se pueden reducir mediante masajes, dieta y ejercicio. Si combinas estas tres condiciones y persistes durante mucho tiempo, verás muy buenos resultados.

Si te resulta útil, ¡espero que sea adoptado!