¿Qué frutas puedes comer para blanquear tu piel?

Hola

Se recomienda comer las siguientes frutas;

Los tomates son el mejor alimento para protegernos del sol y son ricos en el antioxidante licopeno. 16 mg de tomates El pigmento rojo puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates se cocinan mejor que se comen crudos.

Sandía Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas. No es sólo un complemento de agua para el cuerpo humano. El jugo de sandía contiene una variedad de ingredientes químicos que son beneficiosos para la salud y la belleza, como aminoácidos que pueden promover la actividad fisiológica de la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, de protección solar y blanqueadores en el rostro. piel.

El limón es rico en vitamina C, que puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear las manchas, reducir los poros, suavizar las cutículas y tiene un fuerte efecto de cuidado de la piel.

Las naranjas contienen mucha vitamina C y caroteno, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, favorecer la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en sangre. Los estudios han demostrado que beber 3 vasos de jugo de naranja al día puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo, reduciendo así la posibilidad de enfermedades cardíacas. El jugo de naranja contiene un componente químico específico, a saber, flavonoides y limonoides, que. puede promover las lipoproteínas de alta densidad (HDL). La proteína aumenta y transporta las lipoproteínas de baja densidad (LDL) fuera del cuerpo.

El kiwi es rico en más de diez tipos de aminoácidos como la leucina y la fenilalanina. También es rico en minerales, lo que resulta útil para protegerse del sol.

Te deseo buena salud