Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¡No copie su dieta!
¡No copie su dieta!
Este es también el secreto para perder peso y circula ampliamente en la comunidad de modelos. Las recetas incluyen menús para los siete días de la semana. Estrictamente hablando, todavía es bastante rico. Aunque el efecto de pérdida de peso puede no ser el más obvio, es más fácil de implementar y más duradero. Se dice que si lo comes continuamente durante un mes entero, puedes perder al menos de 3 a 4 kilogramos en un mes. Si tienes hambre entre horas, come unas galletas de soda o alguna fruta, como naranjas, kiwis, tomates o leche, ¡pero no robes snacks!
Lunes
Desayuno: 1 rebanada de tostada integral, 1 huevo cocido, 1 taza de té o café solo.
Almuerzo: arroz integral, medio plato de verduras salteadas (brotes de soja, aceite de oliva, 1 cucharadita), pechuga de ternera estofada (50 gramos de pechuga de ternera, 60 gramos de rábano, 30 gramos de zanahorias ), sopa de lufa, 1 pera.
Cena: arroz integral, medio plato de judías verdes fritas (70g de judías verdes, 1 cucharadita de aceite de oliva), mitad de pescado al vapor (añade un poco de jengibre), sopa de rábano blanco (50g de rábano), tomates.