¿Qué verduras puedes comer para que tu piel se blanquee más rápido?
Si quieres blanquear tu piel rápidamente debes consumir alimentos más alcalinos, así como verduras y frutas ricas en vitamina C.
Consume más verduras y frutas ricas en vitamina C, como tomates, limones, naranjas y kiwis, que también son excelentes alimentos blanqueadores. La vitamina C ayuda a inhibir la formación de melanina y es un antioxidante eficaz, y puede mejorar el color amarillo oscuro de la piel causado por la oxidación. Consuma más alimentos de soja, como la leche de soja, porque la proteína contenida en los frijoles es muy útil para que la piel produzca colágeno, haciendo que la piel sea más delicada, blanca y tersa. Puedes agregar una porción de sopa de hongos blancos a tu desayuno, que tiene un valor nutricional comparable al del nido de pájaro y puede embellecer tu piel.
Comer más alimentos alcalinos. Los alimentos se dividen en ácidos y alcalinos blanquearán la piel, mientras que comer demasiados alimentos ácidos oscurecerá la piel.
Alimentos alcalinos: manzanas, tofu, leche, edamame, ciruelas pasas, algas marinas, batatas, repollo, rábano, repollo, semillas de sésamo, pepinos, zanahorias, cebollas verdes, la mayoría de las frutas y verduras son alcalinos. más apropiadamente.
Los alimentos ácidos: jamón, hígado, habas, pollo, arroz, ternera, trigo, embutidos, maíz, patatas, pulpo, cerveza, bizcocho, ajo y la mayoría de los alimentos son ácidos y deben consumirse con moderación. .
Ajustar tu dieta puede ayudar a mejorar el tono de tu piel.
Con cambios adecuados en tu dieta, tu piel puede mejorar enormemente. Dondequiera que tu piel no esté bien, debes recibir el tratamiento adecuado.
Cara roja: Se produce por la ingesta excesiva de grasas y proteínas animales. El método de tratamiento es que al consumir alimentos que contengan grasas y proteínas animales, asegúrese de complementarlos con vegetales que contengan una gran cantidad de clorofila, como espinacas, apio, lechuga, etc., comerlos crudos tiene mejores efectos. También puedes picar las verduras en trozos pequeños y exprimir el jugo en una bolsa de tela para beber.