¿Cuáles son los criterios para juzgar la obesidad?

Para todo aquel que quiera perder peso, es muy importante entender primero ¿qué es la obesidad? ¿Cuáles son las categorías de obesidad? ¿Eres obeso? No debes adelgazar a ciegas para no dañar tu salud.

¿Qué es la obesidad?

Cuando las calorías de los alimentos que ingerimos superan la energía consumida por el cuerpo humano, el exceso se convierte en grasa, provocando la obesidad. La obesidad es una enfermedad crónica no transmisible que causa trastornos endocrinos y metabólicos en el cuerpo. Es decir, la obesidad no es sólo un problema de apariencia física, sino una enfermedad que pone en peligro la salud.

Cómo clasificar la obesidad

La obesidad suele dividirse en dos categorías: obesidad simple y obesidad secundaria, siendo la gran mayoría obesidad simple. La obesidad secundaria se refiere principalmente a la obesidad causada por ciertas enfermedades, como lesiones hipotalámicas causadas por inflamación, traumatismo, sangrado, tumores y otras causas, hipopituitarismo, tumores hipofisarios, etc., hipotiroidismo, hipercortisolismo, lesiones de insulina y ciertas enfermedades genéticas pueden causar obesidad. El tratamiento de la obesidad secundaria se centra principalmente en el tratamiento de la enfermedad primaria, por lo que aquí no entraremos en demasiados detalles. Lo que hablamos a continuación se refiere a la obesidad simple.

Cómo juzgar si eres obeso

Después de saber que la obesidad es una enfermedad, todavía necesitamos saber si eres obeso. Generalmente hay tres métodos para elegir para juzgar la obesidad:

El primer método es el método de cálculo del peso ideal

Hay tres fórmulas empíricas de uso común, cualquiera de las cuales puede usarse :

(1) Peso estándar (kg) = Altura (cm)-100

(2) Peso estándar (kg) = Altura (cm)-105 (las mujeres jóvenes pierden otro 2,5 kg)

(3) Peso estándar (kg) = [Altura (cm)-100]×0,9

Luego compara tu peso real con tu peso ideal:

Criterios de juicio

Si se compara el peso real con el peso ideal, 10 tiene sobrepeso, y si se compara el peso real con el peso ideal, 20 o más es obesidad; p>·20-30 es obesidad leve

·30 a 50 es obesidad moderada

·50 y más es obesidad severa

Por ejemplo: un hombre con una altura de 172 cm pesa en realidad 87 kg.

Para determinar si eres obeso, primero calcula el peso ideal: 172-105=67 (kg)

Luego calcula la relación entre el peso real y el peso ideal (87-67) /67×100= 29,85, lo que corresponde a una obesidad levemente moderada según los estándares de obesidad

El segundo método consiste en calcular el índice de masa corporal (IMC), dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado

IMC = peso (kg)/altura (m2)

Estándar de juicio

·Según el estándar propuesto por el Grupo Chino de Expertos en Obesidad en 2001:

·IMC 18,5 ~23,9 es normal

·IMC lt; 18,5 es delgado

·IMC 24~27,9 es sobrepeso

·IMC ≥28 es obeso

Utilizando también el ejemplo anterior: un hombre con una altura de 172 centímetros tiene un peso real de 87 kilogramos.

IMC= 87 (kg)/1,72 (m2) = 29,4, por lo que es obeso.

El tercer método consiste en medir la circunferencia de la cintura o medir la circunferencia cintura-cadera y calcular la relación cintura-cadera (WHR)

Criterios de juicio:

Recomendación de la OMS: circunferencia de cintura (WL) Se consideran obesos los hombres mayores de 94 cm; las mujeres mayores de 80 cm. Los estándares asiáticos están por debajo de esto. El Grupo de Trabajo sobre Obesidad de China recomienda que el estándar de sobrepeso para hombres y mujeres adultos chinos sea 85 cm (hombres) y 80 cm (mujeres).

La relación cintura-cadera es la circunferencia de la cintura (W)/circunferencia de la cadera (H)

Criterios de valoración:

·Generalmente se considera que excede 0,9 (hombres) o 0,8 (mujeres) ) puede considerarse obesidad central