Doce horas y los órganos internos
Las Doce Horas del Nei Jing y las Doce Horas Zang-Fu y los Meridianos del Cuerpo Humano
¿La medicina tradicional china divide el día en doce horas, representadas por las doce terrestres? ramas y la teoría del flujo de Ziwu. La teoría de Ziwu Liuzhu es una parte importante de la medicina tradicional china y un calendario para estudiar el movimiento del qi y la sangre en el cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que la naturaleza y las personas son un todo unificado. Los cambios periódicos anuales, estacionales, diarios y horarios en la naturaleza afectan los cambios periódicos correspondientes en la fisiología y patología de las personas, como el pulso humano, los hilos primaverales, las ondas de verano, el cabello en otoño. cabello de invierno, etc. Shi; La mayoría de los cambios en la condición humana son más ligeros por la mañana, más intensos al mediodía y peores por la noche. Estas condiciones están relacionadas con el movimiento del qi y la sangre en el cuerpo humano. veces, el qi y la sangre fluyen a diferentes meridianos, lo que juega un papel en la fisiología y patología del cuerpo humano. El impacto directo es similar al efecto del reloj biológico propuesto por la ciencia moderna. La teoría de Ziwu Liuzhu cree que el movimiento del qi y la sangre humanos circula sin provocación según un tiempo determinado y está conectado a un gran canal de circulación, es decir, la secuencia de conexión de los doce meridianos es: -
Su fórmula: Yinshi qi y sangre Nota sobre los pulmones, intestino grueso en la hora Mao, estómago en la hora Chen, bazo, corazón e intestino delgado, vejiga en la hora Shen y nota en el riñón Ying, hora Wu envolviendo el triple quemador Hai, vesícula biliar e hígado en cada uno. ubicación. -
Comprender los meridianos del cuerpo humano: los patrones de movimiento diarios, captar cada momento de la vida, comenzar con la respiración, utilizar los meridianos como base, comprender los principios del Tai Chi, respetar los principios del yin. y yang, etc. Todos los meridianos están ligados a la fuente del qi, el qi es la fuente de la vida y el tiempo es el propósito de la vida. -
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Presentando las doce horas y el horario de los meridianos del cuerpo humano, espero que todos puedan abrir la puerta a la salud: -
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Meridiano Taiyin Pulmón de la mano Hora Yin (de 3 a. m. a 5 a. m.): el meridiano del pulmón es fuerte. En la hora Yin, duermes profundamente, con color rojo y suficiente energía; -
"Los pulmones se dirigen hacia los cien meridianos". Después de que el hígado ha excretado la sangre, en la hora Chou, suministra sangre fresca. la sangre llega a los pulmones y se envía a todo el cuerpo a través de los pulmones. Por lo tanto, la gente luce sonrosada y enérgica por la mañana. En el momento Yin, las personas con enfermedades pulmonares tendrán la reacción más fuerte, como despertarse debido a una tos intensa o asma.
Mano Yangming Meridiano del Intestino Grueso Mao Shi (5 a.m. a 7 a.m.) - El meridiano del intestino grueso es fuerte. Al fin y al cabo, el intestino grueso es peristáltico, desintoxicante y eliminador de desechos; "los pulmones y el intestino grueso son como el exterior y el interior. Los pulmones llenan todo el cuerpo con suficiente sangre fresca y luego promueven el intestino grueso". intestino entre en un estado excitado, completando el proceso de absorción de agua y nutrientes de los alimentos y expulsión de desechos. Es mejor defecar después de levantarse por la mañana. -
-Pie Yangming Meridiano del Estómago Hora Chen (7 a. m. a 9 a. m.) - El meridiano del estómago es fuerte. Desayunar a esta hora es nutritivo y seguro para el organismo -
Las personas que desayunan a esta hora son las más fáciles de digerir y las que mejor absorben. Para el desayuno se pueden preparar alimentos suaves y nutritivos para el estómago, como gachas, cereales, bollos, etc. Los alimentos demasiado calientes pueden provocar fácilmente fuego estomacal, labios agrietados, llagas en los labios y otros problemas. Saltarse el desayuno tiene más probabilidades de provocar muchas enfermedades. -
Hora del Meridiano del Bazo Taiyin del Pie (de 9 a. m. a 11 a. m.) - El Meridiano del Bazo es fuerte. Cuando el meridiano del bazo es fuerte, el cuerpo hematopoyético está en forma; "El bazo gobierna el transporte y la transformación, y el bazo es el regulador general de la digestión, la absorción y la excreción, y también es el líder de la sangre". sangre humana. "El bazo abre la boca y su esencia está en los labios". El bazo tiene buen funcionamiento, buena digestión y absorción y buena calidad de la sangre, por lo que los labios están rubicundos. Los labios blancos indican energía sanguínea insuficiente, los labios oscuros y los labios morados indican que el frío ingresa al meridiano del bazo. -
Meridiano del Corazón de Mano Shaoyin Mediodía (11:00 a 13:00) - El meridiano del corazón es fuerte. Tómese un breve descanso al mediodía para calmar la mente y nutrir la esencia y el qi; "El corazón gobierna a los dioses, abriéndose a la lengua, y su belleza está en el rostro". , qi y músculos. Las personas pueden tomar una breve siesta al mediodía, lo cual es de gran beneficio para nutrir la mente y darles energía desde la tarde hasta la noche. -
Cuando el meridiano del intestino delgado no está en la posición Taiyang de la mano (13:00 a 15:00) - el meridiano del intestino delgado es fuerte. Cuando no es clara y turbia, beber agua puede reducir el fuego; el intestino delgado separa la turbiedad y el agua, devuelve el agua a la vejiga, envía las heces al intestino grueso y transmite la esencia al bazo. El meridiano del intestino delgado ajusta la nutrición de una persona a lo largo del día. Si hay calor en el intestino delgado, las personas tendrán tos seca y flatulencias. En este momento, beber más agua y té ayudará a eliminar toxinas en el intestino delgado y reducirá el fuego.
El meridiano de la vejiga de Foot Taiyang está en la hora Shen (15:00 a 17:00); el meridiano de la vejiga es fuerte. Cuando hay suficiente líquido corporal en Shenshi, nutre el yin y relaja el cuerpo; la vejiga almacena agua y líquido corporal, el agua se excreta del cuerpo y el líquido corporal circula por el cuerpo. Si la vejiga está caliente, puede causar tos vesical y la tos puede provocar enuresis. La temperatura corporal de las personas es alta durante Shen Shi, especialmente en personas con deficiencia de yin. En este momento, las actividades apropiadas pueden ayudar a hacer circular los fluidos corporales en el cuerpo. Beber té que nutre el yin y purga el fuego es más efectivo para las personas con deficiencia de yin. -
-Hora de la Unidad del Meridiano del Riñón Shaoyin del Pie (17:00 a 19:00) - el Meridiano del Riñón es fuerte.
Los riñones almacenan esencia en Youshi y absorben la vitalidad y la claridad; -
"Riñón...>>
¿Cuál es la relación entre las doce en punto y los doce meridianos? Medicina Tradicional China
¿Dónde puedo encontrar una tabla comparativa entre las doce y la hora de hoy? ¿Cuáles son las diferencias en el régimen de salud en cada hora? próspero y sus funciones, vesícula biliar, hígado, pulmones, intestino grueso, estómago, bazo, corazón, intestino delgado, Vejiga, riñón, pericardio, triple quemador
2008-05-06 19:11
A medianoche (de 23:00 a 1:00), el meridiano de la vesícula biliar está más activo. La bilis necesita metabolismo. Sólo cuando te quedas dormido a medianoche se puede metabolizar la vesícula biliar. “Cuanto más clara esté tu vesícula biliar, más claro estará tu cerebro. será. "Cualquiera que se duerma antes de medianoche tendrá una mente fresca y una tez rubicunda al despertarse por la mañana. Por el contrario, aquellos que no se duerman durante mucho tiempo tendrán una tez pálida y serán propensos a enfermedades como la hepatitis. , colecistitis y cálculos, y algunas personas serán "tímidas" debido a esto. Este es el mejor momento para nutrir la sangre del hígado (yin). El meridiano del hígado es el más activo. "El pensamiento y las acciones humanas dependen del apoyo de la sangre del hígado. Es necesario eliminar la sangre desperdiciada y producir sangre fresca. Este metabolismo generalmente se completa cuando el meridiano del hígado está en su punto más fuerte. Si no te quedas dormido durante el Durante este período, el hígado todavía produce energía para apoyar el metabolismo de la persona. El metabolismo no se puede completar sin pensar y actuar. El Clásico Interno del Emperador Amarillo dice: "Cuando te acuestas, la sangre regresa al hígado". Dormido tendrá una tez gris, se sentirá cansado e irritable y será propenso a enfermedades hepáticas.
Yin Shi (3 a 5 en punto), el meridiano del pulmón es más próspero. "Después de que el hígado excreta sangre durante la época fea, proporciona sangre fresca a los pulmones y se envía a todo el cuerpo a través de los pulmones. Por lo tanto, las personas lucen sonrosadas y enérgicas por la mañana. Durante la época Yin, las personas con enfermedades pulmonares reaccionan particularmente fuerte, con tos intensa, asma o fiebre.
A la hora Mao (de 5 a. m. a 7 a. m.), el meridiano del intestino grueso está más activo. “Los pulmones y el intestino grueso están relacionados entre sí. afuera hacia adentro. "Los pulmones llenan todo el cuerpo con suficiente sangre fresca y luego hacen que el meridiano del intestino grueso entre en un estado de excitación, completando el proceso de absorción de agua y nutrientes de los alimentos y expulsando las heces. Por lo tanto, aquellos con heces anormales necesitan diferenciación y acondicionamiento del síndrome. en este momento.
El meridiano del estómago es más fuerte durante la hora Chen (de 7 a 9 en punto), por lo que es más fácil para las personas desayunar a las 7 en punto. fuego nutre el estómago y fortalece el bazo a las 7 en punto cuando el estómago está frío De las 9 a las 11 en punto, el meridiano del bazo está en su punto más fuerte "El bazo gobierna el transporte y la transformación". "El bazo es el regulador general de la digestión, la absorción y la excreción, y también es el líder de la sangre humana. "El bazo se abre en la boca y su esencia está en los labios. "La función del bazo es buena, la digestión y la absorción son buenas y la calidad de la sangre es buena, por lo que los labios están rojos. De lo contrario, los labios son blancos o los labios son oscuros o morados. Para aquellos con deficiencia del bazo, Se deben usar 9 puntos para fortalecer el bazo; para aquellos con humedad excesiva, se deben usar 9 puntos para eliminar la humedad.
Al mediodía (de 11 a 13 horas), el meridiano del corazón es más próspero. "El corazón hace que la sangre circule, nutriendo la mente, el qi y los músculos. Las personas pueden tomar una breve siesta al mediodía, lo cual es de gran beneficio para nutrir el corazón y puede darles energía por la tarde e incluso por la noche. con un ritmo cardíaco lento repondrá el yang del corazón a las 11 en punto; aquellos con un ritmo cardíaco rápido nutrirá el corazón Yin.
El meridiano del intestino delgado está en su punto más fuerte durante la última hora (. 13:00 a 15:00). El intestino delgado separa el agua clara y turbia, transfiere los desechos al intestino grueso y transporta la esencia al bazo. Ajusta la nutrición de la persona a lo largo del día. después de las comidas, reduce el fuego del hígado, calma el hígado y regula el qi;
Durante Shenshi (15:00 a 17:00), el meridiano de la vejiga almacena agua en su punto más fuerte y el líquido corporal se expulsa del cuerpo. y circula en el cuerpo, si hay calor en la vejiga, puede causar tos vesical, es decir, tos y enuresis. La temperatura corporal es relativamente alta en este momento, especialmente en personas con deficiencia de yin. Este síndrome se puede ajustar alimentando los riñones. yin en este momento.
Durante la hora Tú (17:00 a 19:00), el meridiano del riñón es más próspero. “El riñón almacena la esencia de la reproducción y la esencia de los órganos internos. El riñón es la raíz del innato. "Después de que Shen Shi purga el fuego y desintoxica el cuerpo humano, los riñones entran en el momento de almacenar esencia en You Shi. Para aquellos con deficiencia de yang de riñón, es más efectivo reponer el yang de riñón en el momento de You.
Durante Xu Shi (19:00 a 21:00), el meridiano pericárdico es más próspero "El pericardio es el epicardio con venas adjuntas, el camino por el que pasan el Qi y la sangre. Si el mal no puede ser tolerado, tolerarlo le dolerá el corazón. "El pericardio es el tejido protector del corazón y un canal para el qi y la sangre. Un pericardio fuerte durante el período Xu puede eliminar los males externos alrededor del corazón y mantenerlo en buenas condiciones. Aquellos con un corazón frío pueden nutrir el yang del riñón durante el período Xu; aquellos con el corazón congestionado pueden nutrir el yin del corazón durante el período Xu
Durante Hai Shi (21:00 a 23:00), el meridiano triple energizante es más próspero. El triple energizante es el más grande de los seis órganos fu.
En el momento de Hai, los tres energizantes abren todos los meridianos. Si una persona duerme durante la hora Hai, los meridianos pueden recuperarse, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo. Desafortunadamente, la gente moderna puede hacer muy poco. Todos los meridianos están conectados en Haishi, por lo que cualquiera puede usarse para acondicionamiento.
Las 12 horas del día están estrechamente relacionadas con las 12 venas del cuerpo humano. Las personas son una parte integral de la naturaleza y sus hábitos de vida deben ajustarse a las leyes de la naturaleza. Las personas deben organizar su horario diario de acuerdo con el ascenso y descenso de sus órganos internos.
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¿Cuáles son las doce en punto y los doce meridianos? Las doce en punto y el horario de los meridianos del cuerpo humano (hora Yin) es el momento en que el meridiano del pulmón abre los puntos de acupuntura y corre de 3 am a 5 am (hora Yin) es el meridiano del pulmón. El momento en que se abren los puntos de acupuntura. El meridiano del pulmón es fuerte en Yin Shi, duerme bien en Yin Shi, y el color es rojo y la esencia y la energía son. suficiente. Los pulmones se dirigen hacia los meridianos. Cuando el hígado está en el período feo, después de que se excreta la sangre, se proporciona sangre fresca a los pulmones y se envía a todo el cuerpo a través de los pulmones. Por la mañana, las personas con enfermedades pulmonares tienen la reacción más fuerte en el momento Yin, como despertarse debido a una tos intensa o síntomas de deficiencia: disminución de la inmunidad de la piel, manos y pies fríos debido al clima frío, parálisis, sequedad de garganta, tos, etc. Síntomas: Incapacidad para respirar. Garganta suave, garganta anormal, opresión en el pecho, asma, amigdalitis, tos, dolor de hombros y espalda son propensos a las hemorroides, etc. Elija más opciones de dieta: repollo, peras, tofu, leche de soja, leche. -------------- ------------------------------------ ----------- ------El tiempo entre las 5 am y las 7 am (hora Mao) es el momento en que el meridiano del intestino grueso de Hand Yangming se abre y corre. A la hora Mao, el grande. el meridiano del intestino es fuerte, y en la hora Mao, el intestino grueso es peristáltico y salen residuos de desintoxicación los pulmones y el intestino grueso están relacionados con el exterior y el interior. Los pulmones llenan todo el cuerpo con suficiente sangre fresca y luego promueven la circulación. El intestino grueso entra en un estado de excitación, completa el proceso de absorción de agua y nutrientes de los alimentos y expulsa la basura. Es mejor defecar después de levantarse por la mañana. Síntomas de deficiencia: dolor abdominal, borborigmos, diarrea y función debilitada del intestino grueso. , hombros rígidos, piel apagada, dolor de hombros, garganta seca, sibilancias, estreñimiento, etc. Síntomas reales: distensión abdominal, estreñimiento fácil, susceptibilidad a las hemorroides, malestar o dolor en hombros y espalda, dolor de muelas, anomalías de la piel, epigastrio anormal, etc. demasiado Elija: berenjena, espinaca, plátano, champiñones, hongos, maíz, lentejas, guisantes, etc. ---------------------------- ------ ------------------ ---------- ---------------- -- -Hora Chen del meridiano del estómago Yangming del pie (de 7 a. m. a 9 a. m.): el meridiano del estómago es fuerte. Desayune durante la hora Chen para nutrir su cuerpo y mantenerlo saludable. De 7 a. m. a 9 a. m., la mayoría de las personas ya lo han hecho. Si tiene dolor de estómago, acidez, etc., se puede recomendar nutrir el estómago durante este período, porque este es el momento en que el meridiano del estómago se abre y corre, y el efecto de comer algunos alimentos que nutren el estómago durante. este período es el más obvio, por ejemplo: piña, melón, calabaza, tomates, limones, naranjas, manzanas, té negro, hinojo, apio, hongos, cilantro, champiñones, maíz, carne de res, leche, leche de cabra, lentejas, patatas, etc. Después de levantarse para hacer ejercicio, beber una taza de agua hervida y peinarse con un peine de madera tiene el efecto de refrescar el cerebro y mejorar la vista. Lavarse la cara y la boca y desayunar. Gachas para el desayuno, que son ligeras y vegetarianas. Se aconseja estar saciado. Síntomas de carencia: indigestión, flatulencias y pérdida de apetito, hinchazón de la cara, eructos y dolor de estómago después de las comidas. Síntomas reales: hambre fácil, debilidad. Estómago, articulaciones anormales, apetito anormal, boca seca, estreñimiento fácil------------------------------ ------- -------------- ------------------------------- suficiente meridiano del bazo Taiyin ( 9 a.m. a 11 a.m.) - El meridiano del bazo es fuerte en este momento y el cuerpo es hematopoyético. El bazo controla el transporte y la transformación, y el bazo gobierna la sangre. absorción y excreción, y también es el cuerpo principal del cuerpo humano. El bazo se abre en la boca y su esencia está en los labios. La función del bazo es buena, la digestión y la absorción son buenas. Y la calidad de la sangre es buena, por lo que los labios están rubicundos. Los labios blancos indican sangre insuficiente, los labios oscuros y los labios morados indican que el frío ingresa al meridiano del bazo. Síntomas de deficiencia: trastornos endocrinos o secreción insuficiente, estómago débil, rodillas anormales, propensas a. insomnio, fatiga, pérdida de apetito, heces anormales, distensión abdominal, etc. Síntomas reales: falta de armonía entre el bazo y el estómago, mala digestión y absorción, tendencia a hinchazón, eructos, dolor de cabeza, fatiga, anomalías en las articulaciones de las rodillas, defecación anormal, etc. ----------------------------------------- --- ---------------------------------Mano del Meridiano del Corazón Shaoyin al mediodía (de 11 a.m. a 13 p.m.) - El meridiano del corazón es fuerte Toma un breve descanso al mediodía. Calma la mente y nutre la esencia y el qi gobierna el espíritu, se abre a la lengua y su belleza está en el rostro. El qi del corazón hace circular la sangre, nutre. la mente, nutre el qi y nutre los músculos Todos queremos dormir un rato después de las comidas, pero porque.
Varias razones han frenado este deseo, si es posible, simplemente duerma un poco... >>
La inspiración de "Preservación de la salud en doce horas" y "Preservación de la salud en las cuatro estaciones" Preservación de la salud en doce horas. medicina tradicional china Se llama Ziwu Stream. Ziwu: Habla de tiempo. Son los dos aspectos opuestos del yin y el yang; son también el punto de partida y el punto límite de la transformación del yin y el yang.
Nota de flujo: Metáfora del qi y la sangre. El concepto de cambio de movimiento. En un sentido estricto, "flujo" se refiere al flujo de agua en la naturaleza. "El Libro de los Cantares": "Como el fluir de un río, el agua abundante fluye hacia el este". La palabra "flujo" aquí se refiere a la popular perfusión de Qi y sangre en los meridianos del cuerpo humano.
Según Ziwu Liuzhu, la situación de "trabajo" a las doce en punto se describe de la siguiente manera:
Zi Shi: (23:00 ~ 00:59) El meridiano de la vesícula biliar de Foot Shaoyang es fuerte, lo que significa que el cuerpo entra en una etapa de descanso y reparación. Cuando nace el niño, nace Yang. La vesícula biliar es desintoxicante. Las personas deben dormir en este momento, de lo contrario la vesícula biliar no puede funcionar normalmente.
Hora Chou: (01:00~02:59) El meridiano del hígado de Zujueyin es fuerte y nutre la sangre. "El hígado almacena sangre, el hígado gobierna los tendones y la sangre relacionada con los tendones regresa al hígado. El hígado es un mar de sangre y el hígado filtra y desintoxica la sangre en todo el cuerpo. La gente debe dormir en este momento. El tiempo, y si es bueno o malo depende del hígado. La sangre insuficiente del hígado no es suficiente para humedecer los tendones. Oficial del General, la estrategia sale a la luz. "Cuando una persona se acuesta, llega a Baimai. "¿Diámetro interior? ¿Suwen? Tratado diferente sobre los meridianos": "El qi del pulso fluye, el qi del meridiano regresa a los pulmones y los pulmones van hacia los meridianos. Si se infunde el hígado, no podrá filtrar, desintoxicar, y desintoxicar la sangre normalmente.
Yinshi: (03:00~04:59) El Meridiano del Pulmón del Pie Taiyin es fuerte y transporta sangre fresca almacenada y desintoxicada por el hígado hasta el pelaje.
Mao Shi: (05:00~06:59) El Meridiano del Intestino Grueso de la Mano Yangming es fuerte, es hora de levantarse.
Chenshi: (07:00~08:59). ) El meridiano del estómago es fuerte, lo que es bueno para la digestión.
Hora Si: (09:00 ~ 10:59) El meridiano del bazo de Foot Taiyin es fuerte, lo que es bueno para absorber nutrientes y producir sangre. "(El bazo controla el transporte y la transformación, y el bazo controla la sangre).
Hora del mediodía: (11:00 ~ 12:59) El meridiano del corazón de Shaoyin de la mano es fuerte, lo que favorece la circulación sanguínea. en todo el cuerpo. Tómese un breve descanso al mediodía. (No dormir a medianoche agotará el yin, y no dormir al mediodía dañará el yang).
Wei Shi: (13:00~14:59) El meridiano del sol en el intestino delgado en la mano Es fuerte, lo que favorece la absorción de nutrientes.
Shenshi: (15:00~16:59) El meridiano de la vejiga de Foot Taiyang es fuerte, lo que ayuda al cuerpo a excretar agua, purgar el fuego y desintoxicarse.
Youshi: (17:00~18:59) El meridiano del riñón del pie Shaoyin es fuerte, lo que ayuda a almacenar la esencia de los órganos internos durante un día.
Xu Shi: (19:00~20:59) El meridiano pericárdico de Hand Jueyin es fuerte, lo que aumenta la fuerza del corazón (el pericardio es el epicardio, conectado con venas, el camino para el Qi y la sangre pase, y el mal no se puede tolerar), Rong Zhi está triste).
Haishi: (21:00~22:59) El meridiano del triple quemador Shaoyang de la mano es fuerte y el qi y la sangre fluyen. "Zhongzang Jing" cree que el triple energizante: "Generalmente controla los cinco órganos internos y los seis órganos internos para sostener los meridianos y el qi interno y externo, izquierda, derecha y arriba y abajo. Si el triple energizante está conectado, lo interno, lo externo, lo izquierdo, lo derecho, lo arriba y lo abajo estarán conectados. Riega todo el cuerpo, armoniza lo interno y lo externo, nutre la izquierda y nutre la derecha.
Ziwu Liuzhu es un horario de trabajo y descanso reconocido por el pueblo chino como beneficioso para la salud.
Preservación de la salud en las cuatro estaciones
"¿El canon de medicina interna del Emperador Amarillo? La teoría de los cuatro Qi para regular el espíritu", "Cuatro Qi" se refiere al Qi de las cuatro estaciones. , el Qi de primavera, verano, otoño e invierno; "Tiao" significa ajustar y regular, y "Dios" es la voluntad espiritual.
Principios del mantenimiento de la salud en las cuatro estaciones: (texto original de "Huangdi Neijing")
En el tercer mes de primavera, esto se llama cabello y envejecimiento, tanto cielo como tierra. Nace, todas las cosas son prósperas, se acuesta por la noche, se levanta temprano y camina ampliamente. En la corte, fue enviado a frenar su forma para que su ambición pudiera crecer. No mates estando vivo, da sin quitar, premia sin castigar. , esta respuesta a la energía primaveral es también la forma de mantener la salud.
En el tercer mes de verano, esta es una época hermosa, cuando el cielo y la tierra están en armonía, todo está en plena floración, acostarse por las noches y levantarse temprano, sin cansarse nunca del sol. Libera tu ambición de la ira y haz que tu Huaying se vuelva hermoso. , para desahogar tu ira, si la persona que amas está afuera. Esta respuesta a la energía del verano es la forma de crecer.
En el tercer mes de otoño, esto es normal. El clima es urgente y la energía de la tierra es brillante. Acuéstate temprano y levántate temprano para estar en armonía con las gallinas para calmar la mente, despacio. Alivia el castigo del otoño, refrena el espíritu y calma la atmósfera otoñal. No hay nada más que la ambición de limpiar los pulmones. Ésta es la respuesta al qi del otoño y la forma de nutrirlo.
En el tercer mes de invierno, esto se llama esconderse. El agua se congela y el suelo se cubre de agua. No hay molestias por el sol. Debes acostarte temprano y levantarte tarde. Lleva el sol contigo, para que tus ambiciones queden ocultas o escondidas. Si tienes intenciones privadas, si ya lo has conseguido, quita el frío y trae calor, sin filtrar la piel, provocando que te quiten el Qi con urgencia. Esta respuesta a la energía invernal es también la forma de nutrir el cuerpo.
Buena suerte.
¿Cuál es la mejor respuesta al régimen de salud de doce horas? El mejor régimen de salud a las doce en punto: hora Zi (23---1 en punto): el meridiano de la vesícula biliar está de servicio, dormir para proteger la hora Yang Qi Chou (1-3 en punto): el meridiano del hígado está de servicio, nutrir el hígado es como nutrir árboles Hora Yin (3--- 5 en punto): El meridiano del pulmón está de servicio, el mejor momento para tomar el pulso Hora Mao (5--- 7 en punto): El meridiano del intestino grueso está de servicio, beba agua con el estómago vacío para eliminar toxinas Hora Chen (7--- 9 en punto): El meridiano del estómago está de servicio y la nutrición del desayuno debe ser equilibrada. -11 en punto): el meridiano del bazo está de servicio, el primer momento dorado para trabajar y estudiar Mediodía (11--- 13 en punto): el meridiano del corazón está de servicio, tome una buena siesta para recuperarse Yang Qi es no a tiempo (13---15 en punto): el meridiano del intestino delgado está de servicio, protegiendo los vasos sanguíneos. Beba más agua (15---17 en punto): el meridiano de la vejiga está de servicio. que es el segundo momento dorado para trabajar y estudiar Youshi (17---19 en punto): El meridiano del riñón está de servicio, el mejor momento para prevenir la enfermedad renal Xushi (19---21 en punto): El el meridiano pericárdico está de servicio, el tercer momento dorado para trabajar y estudiar Haishi (21--- 23 en punto): el momento en que el meridiano del triple quemador está de servicio, prepárese para descansar: el momento en que el meridiano de la vesícula biliar está de servicio se refiere al tiempo comprendido entre las 11 de la noche y la 1 de la mañana del día siguiente. Este es el momento en que el meridiano de la vesícula biliar está en funcionamiento. "En orden" significa en servicio. Zishi es el momento más oscuro del día cuando la energía Yang comienza a crecer. Hay una frase en el "Huangdi Neijing" llamada "Los once tesoros se obtienen de la vesícula biliar". Depende del crecimiento de la vesícula biliar. Cuando el qi de la vesícula biliar crece, le seguirá el qi y la sangre de todo el cuerpo. Dormir lo suficiente durante la niñez es crucial para tu día. Haizi es agua, y la hora Zi es el momento en que el yin y el yang se encuentran, y también es el momento en que todo está en silencio. Es mejor dormir a esta hora y debes estar lo más cómodo posible al dormir. acuéstate con las rodillas dobladas y cambia de postura. El ambiente debe ser tranquilo, con concentración, sin tristeza ni alegría, ni pensamientos ni delirios. Es decir, duerme con todas tus fuerzas y no pienses en otras cosas. ¿Por qué? Debido a que el agua es la fuente de crecimiento de todas las cosas, el momento en que el yin y el yang interactúan es cuando la vitalidad comienza a surgir. El taoísmo dice: "Un qi divide el yin y el yang", y cuando el yin y el yang se combinan, se convierten en vitalidad. Si todavía estás pensando y trabajando inquieto en este momento, interferirá con la interacción del yin y el yang e interferirá con el crecimiento de la vitalidad. Zishi es también el momento en que se abre el meridiano de la vesícula biliar. Esta vesícula biliar no solo enfatiza la vesícula biliar en el cuerpo humano. El "Nei Jing" dice: "Las once vesículas biliares dependen de la vesícula biliar". el flujo suave del qi. El qi suave del hígado y la vesícula biliar puede proporcionar un fuerte apoyo al qi de los órganos internos, y los órganos internos pueden funcionar normalmente. Por lo tanto, seguir la orden principal del Meridiano de la Vesícula Biliar hará que el Qi del cuerpo fluya suavemente y todos los órganos internos se beneficiarán de ello. Gut es también el responsable de la toma de decisiones. Para sobrevivir, tenemos muchos "planes" todos los días, para el trabajo, para el futuro, para las relaciones, para los negocios, para los niños y para la salud, para los enredos emocionales. . Si las cosas que estamos planeando se pueden "decidir" e implementar sin problemas, es decir, nuestros deseos se harán realidad, entonces, naturalmente, nuestro qi y nuestra sangre serán fluidos y nuestro hígado y vesícula biliar estarán sanos. Sin embargo, todas las cosas en la vida real son difíciles de satisfacer, y la mayoría de las ambiciones son difíciles de lograr y las cosas son contraproducentes, por lo tanto, tendremos muchos planes acumulados en el hígado sin permitir que la vesícula biliar tome decisiones y las ejecute. causando obstrucción en el canal hígado-vesícula biliar. A medida que se suprimen las emociones, la función digestiva, la función del suministro de sangre y la función de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar se ven gravemente afectadas, y el cuerpo humano se verá plagado de todo tipo de enfermedades. Hora Chou: El meridiano del hígado está en orden. La hora Chou se refiere a la 1 a.m. a las 3 a.m. Aquí es cuando el meridiano del hígado está en orden. Debes dormir bien en este momento, de lo contrario tu hígado no podrá sustentarse por sí solo. En este momento, surge Yang Qi, y este momento se llama tiempo feo. ¿Cómo es el tiempo feo? La palabra "feo" es como estrangular una mano, al igual que aunque Yang Qi está subiendo en este momento, debes restringirlo y controlarlo, es decir, debe haber una caída durante el ascenso. Por eso, si quieres nutrir bien tu hígado y tu sangre, debes dormir bien de 1 a 3 horas. Yinshi: El meridiano del pulmón está en temporada. Yinshi se refiere a las 3 a.m. a las 5 a.m., cuando el meridiano del pulmón está en temporada. Este tiempo es el comienzo de la transición de una persona de la quietud al movimiento, un proceso de transformación que requiere un sueño profundo. El momento en que la gente duerme más es de 3 a 5 en punto. Este momento es exactamente el proceso en el que el Qi y la sangre del cuerpo humano pasan de estático a estático, que se completa a través del sueño profundo. No se recomienda que las personas mayores con función cardíaca deficiente hagan ejercicio temprano. Las personas con enfermedades cardíacas deben levantarse más tarde y lentamente, y no se recomienda hacer ejercicio temprano en la mañana. Es una noche sombría, así que puedes estar activo. Por la mañana, cuando Yang Qi crezca, déjalo suceder.
Hora Mao: el meridiano del intestino grueso está en temporada. La hora Mao se refiere a las 5 a.m. a las 7 de la mañana. Esta hora es la hora en que el meridiano del intestino grueso está en temporada. En este momento, el cielo está básicamente brillante, la puerta del cielo está abierta y es normal despertarse a las cinco en punto. En este momento debemos defecar con normalidad para expulsar basura y toxinas. Este tiempo representa la apertura de la tierra, es decir, la apertura del ***, por lo que es necesario desarrollar el hábito de defecar por la mañana. Si tienes dificultad para defecar, debes contener la respiración... >>
Cómo expulsar el frío pulmonar en el Régimen de Salud de Doce Horas de Huangdi Neijing Régimen de Doce Horas de Huangdi Neijing (Régimen Diario de Doce Horas) )
Actualmente, Zhang Cheng es el decano del Instituto de Investigación de Estudios Chinos Dacheng Zhidao y el instructor de Huangdi Neijing en el Foro de Conferencias Baijia. Lo he resumido y ordenado desde la perspectiva del Foro de conferencias Zhang Cheng Bai Jia Huang Di Nei Jing. Lea este libro con paciencia.
Según el régimen de doce horas de Huangdi Neijing, por la mañana, cuando el yang crece, el yin desaparece y el yang qi aumenta, aprovechamos esta oportunidad celestial para suministrarnos una medicina que caliente el yang, que es mejor. que administrarlo en otros momentos, el efecto se duplicará; por el contrario, por la noche, cuando el qi disminuye, el yin aumenta y el yang desaparece, complementamos la medicina que nutre el yin y el efecto será mejor que en otras ocasiones. veces. Mantener la salud a las doce horas puede ayudarnos a desintoxicarnos, ayudarnos a mantener la salud, ayudarnos a predecir enfermedades, ayudarnos con el tratamiento médico y también puede ayudarnos a tomar medicamentos.
El régimen de salud de doce horas del Clásico Interno del Emperador Amarillo corresponde al régimen de salud de los doce órganos internos
Hoy en día dividimos el día en 24 horas, pero en la antigüedad la gente dividimos un día en 12 horas, es decir, dos horas equivalen a una hora, por lo que el régimen diario también se llama régimen de 12 horas. Las 12 horas están muy relacionadas con nuestros órganos internos y meridianos. Entre estas 12 horas, cada hora tiene de turno un meridiano y una víscera, por lo que debemos mantener los órganos correspondientes para cada momento diferente.
A continuación, veamos el orden en el que ejercitar los meridianos para cumplir con las leyes de subida y bajada del Qi y la sangre y el movimiento de los meridianos.
Zi Shi - Dormir para proteger el Yang Qi
El método de salud de doce horas Nei Jing del Emperador Amarillo llama a Zi Shi de 23:00 a 1:00 en medio de la noche. El tiempo es el Reloj de Vida de Tai Chi del día. En el polo negativo, de acuerdo con la ley del crecimiento y declive del yin y el yang, la energía yin es la más pesada en este momento y el yin es responsable del sueño, por lo que debemos hacerlo. controlar la ley del crecimiento y declive del yin y el yang, y debemos estar en un estado de sueño profundo en este momento. Tenga en cuenta que no nos acostamos a esta hora, ya deberíamos estar en un estado de sueño profundo a esta hora. Entonces, ¿cuándo deberías irte a la cama? Deberían ser alrededor de las 10:30.
Cuando eres joven, el meridiano de la vesícula biliar está de servicio. La vesícula biliar es uno de los yang qi. Acaba de crecer y todavía está muy débil. Debemos proteger este yang qi en particular. ¿Protegerlo? Es mejor usar Dormir te protege, así que deja de bailar o cantar en medio de la noche y duerme. Debemos comenzar a nutrir el Yang Qi, y para nutrirlo, debemos protegerlo desde una edad temprana.
Hora Chou - hora de hematopoyesis del meridiano del hígado
Entonces, ¿cuándo es la hora Chou? La hora Chou es de 1 en punto a 3 en punto, cuando el meridiano del hígado está de servicio. Sabemos que el meridiano del hígado es responsable del crecimiento del cabello y su energía yang en este momento es un poco más fuerte que cuando la vesícula biliar está de servicio. El hígado necesita desintoxicarse y formar sangre en este momento, así que no bebas alcohol ni entregues juegos en medio de la noche. El régimen de salud de doce horas de Huang Di Nei Jing. En este momento, el cuerpo humano tiene que descansar y el hígado todavía tiene que trabajar. A la mayoría de las personas con enfermedad hepática les gusta quedarse despiertas hasta tarde, porque el hígado necesita producir sangre y desintoxicarse en medio de la noche. Si no le da la oportunidad de respirar, naturalmente se enfermará fácilmente.
Yin Shi: el mejor momento para tomarse el pulso
¿Cuándo es de 3 a 5 de la noche? Esta hora se llama Pingdan. Porque en este momento el clima comenzará a equilibrarse y el yin y el yang comenzarán a equilibrarse. El meridiano del pulmón está de servicio en este momento. A esta hora, apenas amanece, que es el momento más preciso para que la medicina china tome el pulso. Podemos ver si su pulso es duro. Si su pulso es duro, las personas mayores de 40 años deberían considerar la presión arterial alta. Si una persona de entre 20 y 30 años tiene el pulso apretado, puede deberse a demasiada presión de trabajo durante este tiempo. período, o pueden tener un trastorno de ansiedad. Un pulso tenso y duro se llama pulso fibroso. Si es un pulso fibroso, debes considerar si tienes hiperlipidemia o arteriosclerosis.
Hora Mao: bebe agua en ayunas para eliminar toxinas.
El intestino grueso está de guardia a la hora Mao. El meridiano del intestino grueso es de 5 a 7 de la mañana. Un punto clave del cuidado de la salud a las 12 en punto es que se debe beber un vaso de agua en ayunas después de levantarse a las 12 en punto, que es entre las 5 y las 7 en punto.
Si tienes estreñimiento, esto puede ayudarte a aliviar el estreñimiento. Debido a que la esencia del intestino grueso comienza a fortalecerse en este momento, una vez que el intestino grueso se mueve, y con la ayuda de tu agua, las heces bajarán, lo que puede ayudarte a desintoxicarte. Debes saber que los venenos en las heces representan el 50% de todos los venenos del cuerpo humano. En la época de Mao, el Qi y la sangre fluyen hacia el meridiano del intestino grueso. El símbolo de la hora Mao en el cielo y la tierra representa la apertura de la Puerta Celestial, que representa el segundo mes del mes. Todas las cosas emergen de la tierra debido al crecimiento de Yang Qi, por lo que es el mejor momento para defecar. La medicina tradicional china cree que "los pulmones y el intestino grueso están relacionados entre sí desde el exterior hacia el interior". Si el qi pulmonar es fuerte en la hora Yin, puedes tener deposiciones normales en la hora Mao.
Chenshi - medicina nutricional equilibrada para el desayuno
Cuando es Chenshi, el estómago está de guardia. Régimen de salud de doce horas de Huang Di Nei Jing Esta vez es de 7 a 9 en punto. Desayunamos a las 7 en punto y el meridiano del estómago está de servicio a esta hora, por lo que el estómago es el más fácil de aceptar. El desayuno debe contener proteínas animales y algo de carne,...>>
¿Cuáles son los meridianos correspondientes a los 10 Tallos Celestiales y las 12 Ramas Terrenales? Los diez tallos celestiales: A, Yi, Bing, Ding, Wu, Ji, Geng, Xin, Ren, Gui; los diez tallos celestiales no corresponden a los órganos internos.
Las doce ramas terrenales: Zi; , Chou, Yin, Mao, Chen, Si, Wu, Wei, Shen, You, Xu, Hai
Las doce ramas terrestres corresponden respectivamente a: Zi - Vesícula Biliar, el Meridiano de la Vesícula Biliar del Pie Chou; - Hígado, el meridiano del hígado del pie Jueyin; pulmón, meridiano del pulmón del pie Taiyin; intestino grueso, meridiano del intestino grueso de la mano Yangming; estómago, meridiano del estómago del pie Yangming; meridiano del bazo; pie Taiyin: corazón, meridiano del corazón de Shaoyin de la mano; Wei - intestino delgado, meridiano del intestino delgado de la mano Taiyang; Shen - meridiano de la vejiga de Taiyang del pie You - meridiano del riñón de Shaoyin del pie; Meridiano del pericardio; Hai - Triple quemador, Meridiano del triple quemador de Shaoyang de la mano.
Método de régimen de salud de doce horas La hora Zi se refiere a las 11 de la noche hasta la 1 de la mañana del día siguiente. Esta hora es la hora del meridiano de la vesícula biliar. "En orden" significa en servicio. Zishi es el momento más oscuro del día cuando la energía Yang comienza a crecer. Hay una frase en el "Huangdi Neijing" llamada "Los once tesoros se obtienen de la vesícula biliar". Depende del crecimiento de la vesícula biliar. Cuando el qi de la vesícula biliar crece, le seguirá el qi y la sangre de todo el cuerpo. Dormir lo suficiente durante la niñez es crucial para tu día. Mixiu Tu Tesoro de Preservación de la Salud de Doce Horas integra el régimen de salud de doce horas del "Huangdi Neijing" en la vida diaria de las personas a través de herramientas de cronometraje, recordando a las personas la preservación científica de la salud en cualquier momento, para que todos sepan cómo usar el "Huangdi Neijing". " para mantener la salud. La popularización de la atención sanitaria científica tendrá sin duda un significado revolucionario para mejorar la condición física y la calidad de vida de las personas. Haizi es agua, y la hora Zi es el momento en que el yin y el yang se encuentran, y también es el momento en que todo está en silencio. Es mejor dormir a esta hora y debes estar lo más cómodo posible al dormir. acuéstate con las rodillas dobladas y cambia de postura. El ambiente debe ser tranquilo, con concentración y concentración, sin tristeza ni alegría, ni pensamientos ni delirios. Es decir, duerme con todas tus fuerzas y no pienses en otras cosas. Debido a que el agua es la fuente de crecimiento de todas las cosas, el momento en que el yin y el yang interactúan es cuando la vitalidad comienza a surgir. El taoísmo dice: "Un qi divide el yin y el yang", y cuando el yin y el yang se combinan, se convierten en vitalidad. Si todavía estás pensando y trabajando inquieto en este momento, interferirá con la interacción del yin y el yang e interferirá con el crecimiento de la vitalidad. Zishi es también el momento en que se abre el meridiano de la vesícula biliar. Esta vesícula biliar no solo enfatiza la vesícula biliar en el cuerpo humano. El "Nei Jing" dice: "Las once vesículas biliares dependen de la vesícula biliar". el flujo suave del qi. El qi suave del hígado y la vesícula biliar puede proporcionar un fuerte apoyo al qi de los órganos internos, y los órganos internos pueden funcionar normalmente. Por lo tanto, seguir la orden principal del Meridiano de la Vesícula Biliar hará que el Qi del cuerpo fluya suavemente y todos los órganos internos se beneficiarán de ello. El coraje es también el funcionario de la toma de decisiones. Para sobrevivir, tenemos muchos "planes" todos los días, para el trabajo, para el futuro, para las relaciones interpersonales, para los negocios, para los niños y para la salud. enredos emocionales. Si las cosas que estamos planeando pueden "decidirse" e implementarse sin problemas, es decir, nuestros deseos se harán realidad, entonces, naturalmente, nuestro qi y nuestra sangre serán fluidos y nuestro hígado y vesícula biliar estarán sanos. Sin embargo, todas las cosas en la vida real son difíciles de satisfacer, y la mayoría de las ambiciones son difíciles de lograr y las cosas son contraproducentes, por lo tanto, tendremos muchos planes acumulados en el hígado sin permitir que la vesícula biliar tome decisiones y las ejecute. causando obstrucción en el canal hígado-vesícula biliar. A medida que se suprimen las emociones, la función digestiva, la función del suministro de sangre y la función de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar se ven gravemente afectadas, y el cuerpo humano se verá plagado de todo tipo de enfermedades. La hora Chou se refiere a la 1 a.m. a las 3 a.m., que es cuando el meridiano del hígado está en orden. Debes dormir bien en este momento, de lo contrario tu hígado no podrá sustentarse por sí solo. En este momento, surge Yang Qi, y este momento se llama tiempo feo. ¿Cómo es el tiempo feo? La palabra "feo" es como una mano estrangulada, al igual que aunque Yang Qi está subiendo en este momento, debes restringirlo y controlarlo, es decir, debe haber una caída durante el ascenso.
Por eso, si quieres nutrir bien tu hígado y tu sangre, debes dormir bien de 1 a 3 horas. La hora Yin se refiere a las 3 a.m. a las 5 a.m., cuando el meridiano del pulmón está en orden. Este tiempo es el comienzo de la transición de una persona de la quietud al movimiento, un proceso de transformación que requiere un sueño profundo. El momento en que la gente duerme más es de 3 a 5 en punto. Este momento es exactamente el proceso en el que el Qi y la sangre del cuerpo humano pasan de estático a estático, que se completa a través del sueño profundo. No se recomienda que las personas mayores con función cardíaca deficiente hagan ejercicio temprano. Las personas con enfermedades cardíacas deben levantarse más tarde y lentamente, y no se recomienda hacer ejercicio temprano en la mañana. Es una noche sombría, así que puedes estar activo. Por la mañana, cuando Yang Qi crezca, déjalo suceder. Mao Shi se refiere a las 5 a.m. a las 7 a.m., que es cuando el meridiano del intestino grueso está en temporada. En este momento, el cielo está básicamente brillante, la puerta del cielo está abierta y es normal despertarse a las cinco en punto. En este momento debemos defecar con normalidad para expulsar basura y toxinas. Este tiempo representa la apertura de la tierra, es decir, la apertura del ***, por lo que es necesario desarrollar el hábito de defecar por la mañana. Si tienes dificultad para defecar, debes contener la respiración en lugar de apretar los puños. La medicina tradicional china cree que los pulmones y el intestino grueso están relacionados entre sí, y sólo cuando el qi pulmonar es suficiente se puede defecar. La hora Chen se refiere a las 7 a. m. a las 9 a. m., que es cuando el meridiano del estómago está en orden. El meridiano del estómago es un meridiano muy largo en la parte frontal del cuerpo humano. El dolor de estómago es un problema causado por el meridiano del estómago. De hecho, el dolor de rodilla también es una enfermedad del estómago y el dolor de pie también es una enfermedad del meridiano del estómago. Son los recorridos del meridiano del estómago. Desayunar a esta hora es para complementar la nutrición. Este es el momento en que la energía yang del cielo y la tierra es más fuerte, por lo que desayunar es el momento más fácil de digerir. Desayunar demasiado no te hará engordar. Debido a que el meridiano del bazo y el meridiano del estómago se transportan y transforman, debes tomar un desayuno abundante y bueno. Desayunar es tan valioso como "la lluvia primaveral es tan valiosa como el petróleo". Si Shi se refiere a las 9 a.m. a 11 a.m. Aquí es cuando el meridiano del bazo está en orden. El bazo es responsable del transporte y la transformación, y la comida que se come por la mañana comienza a ser transportada y transformada en este momento. Nuestro estómago es como... >>