¿Perder peso te hará parecer mayor?

La proteína es el nutriente más importante que forma el cuerpo. La desnutrición proteica puede provocar atrofia muscular, flacidez de la piel, envejecimiento y caída del cabello. El zinc es un nutriente importante para mantener los niveles de testosterona. Si falta, provocará una disminución de los niveles de testosterona, y los niveles bajos de testosterona en sangre pueden provocar fácilmente el envejecimiento del cuerpo.

Los radicales libres se consideran sustancias que causan el envejecimiento humano. El centro de la teoría del envejecimiento de los radicales libres es el estrés oxidativo.

¿Qué es la oxidación? La oxidación, el proceso de eliminación de electrones de átomos o moléculas, nos resulta difícil de entender. Por ejemplo, la oxidación es un proceso de oxidación y el hierro muy duro se convierte en óxido quebradizo y blando. Imaginemos que las células del cuerpo humano también tienen que pasar por ese proceso de oxidación. Esto es bastante aterrador.

¿Qué son los radicales libres? Un radical libre es una molécula cuya órbita exterior, o capa electrónica, contiene un electrón desapareado. Aquí simplemente entendemos que los radicales libres son cosas que pueden dañar las células vivas.

La vida es inseparable del oxígeno, pero demasiado oxígeno es en realidad tóxico. Por ello, muchas teorías creen que el envejecimiento humano y la aparición de diversas enfermedades crónicas están relacionados con el estrés oxidativo.

Durante el proceso de pérdida de peso, el ejercicio extenuante aumenta el número de radicales libres, y el ejercicio en sí aumenta el consumo de oxígeno y la respiración celular, lo que puede provocar un aumento del estrés oxidativo. Algunas hormonas producidas durante el ejercicio, como la adrenalina, también pueden promover la producción de radicales libres. El daño celular y las respuestas inflamatorias causadas por el ejercicio también pueden producir radicales libres.

Entonces, desde esta perspectiva, el ejercicio intenso durante la pérdida de peso provocará un estrés oxidativo excesivo en el cuerpo. Si la capacidad antioxidante de las personas es insuficiente en este momento, puede provocar envejecimiento. Esto requiere que el organismo tenga suficiente capacidad antioxidante. Si hace mucho ejercicio al perder peso, el control dietético conduce a deficiencias nutricionales y la ingesta insuficiente de nutrientes antioxidantes puede, en última instancia, acelerar el envejecimiento físico. Por tanto, a la hora de adelgazar no se debe hacer demasiada dieta. Hay que comer suficiente comida o otra consecuencia que realmente puede hacerte perder peso es el envejecimiento prematuro.