Una colección de planes para bajar de peso~Vamos~

Beba más té verde, pero no lo use si tiene una mala afección gastrointestinal.

El desayuno y el almuerzo tienen poco impacto. Si no come demasiado, generalmente se digiere. La cena es importante, por eso hay que tener moderación. Si no puedes soportarlo, come sólo verduras, especialmente tres o cuatro horas antes de acostarte.

Por supuesto, más ejercicio. Aunque el yoga es bueno, requiere perseverancia a largo plazo.

Existe un método popular para perder peso a alta velocidad. No comer ni beber el primer día, pero sí agua o algo el segundo día. No lo recomiendo, no vale la pena perderlo. Lo mejor es no perder peso si sufres de obesidad, ya que es fácil recuperar peso...