¿Puedo comer bebidas de nueces Doritos cuando pierdo peso?

Anacardos

Elimina la fatiga. Los anacardos contienen el doble de hierro que la carne de res. El hierro ayuda a suministrar oxígeno a todo el cuerpo y la deficiencia de hierro puede provocar fatiga y disminución de la concentración.

Cacahuetes

Adelgazar. La grasa, las proteínas y la fibra del maní ayudan a aumentar la sensación de saciedad y a reducir los bocadillos. Un estudio de la Universidad de Harvard encontró que una dieta que contiene cantidades moderadas de maní y mantequilla de maní es más fácil de seguir y tiene mejores resultados de pérdida de peso que una dieta baja en grasas con la misma cantidad de calorías.

Nueces

Reducen el colesterol. Muchos estudios han descubierto que una dieta rica en nueces puede reducir significativamente el colesterol. Come 30 gramos de nueces todos los días durante un mes y definitivamente verás resultados.

Pecan

Combate resfriados y gripe. Cinco nueces reúnen 1/6 de la cantidad diaria recomendada de zinc. El zinc es importante para mantener el funcionamiento normal de los glóbulos blancos, una cantidad suficiente que puede combatir los virus del resfriado y la gripe.

Pistachos

Reducen la presión arterial. Dos pistachos sin cáscara contienen más potasio que un plátano. El potasio es importante para regular la presión arterial y puede equilibrar los efectos negativos del exceso de sal.

Almendras

Previene y trata la diabetes. Las almendras son ricas en fibra dietética y bajas en calorías, lo que puede reducir el índice glucémico de los alimentos. Al mismo tiempo, las almendras son ricas en magnesio, que puede regular el azúcar en sangre.

Hazel

Atención sanitaria integral. Las avellanas no sólo son ricas en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y vitamina E natural que protege las células, sino que también contienen fibra, calcio, magnesio, zinc, ácido fólico y biotina, lo que las convierte en un alimento nutricional poco común y completo para la salud.