Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Quédese quieto, con los pies separados a la altura de los hombros, manteniendo quieta la parte inferior del cuerpo, y gire la cintura y el abdomen de izquierda a derecha. ¿Este ejercicio sirve para adelgazar la cintura y tonificar el abdomen?
Quédese quieto, con los pies separados a la altura de los hombros, manteniendo quieta la parte inferior del cuerpo, y gire la cintura y el abdomen de izquierda a derecha. ¿Este ejercicio sirve para adelgazar la cintura y tonificar el abdomen?
La acción que mencionaste solo puede considerarse como un ejercicio de calentamiento o un ejercicio que no tiene ningún efecto para adelgazar la cintura y tonificar el abdomen, y requiere mucho tiempo y trabajo.
Si te gusta torcer la cintura, te sugiero que compres una placa para torcer la cintura, que no es muy cara.
Si quieres perder peso, puedes probar el hula-hoop, es absolutamente efectivo.
Agitar durante una hora al día (debe agitar durante una hora) es más rápido, el ritmo cardíaco es de 130 latidos por minuto y la cintura se puede adelgazar entre 1 y 2 pulgadas en un mes.
Lo he probado personalmente y sigo agitándolo todos los días.