Cómo regular la constitución por deficiencia de Yang a principios de primavera
Los principales síntomas de la deficiencia de Yang
1. Deficiencia de Yang: Aversión al frío, manos y pies fríos.
Los principales síntomas de la deficiencia de Yang son escalofríos y manos y pies fríos. Yang es como el sol en la naturaleza. Sin él, el ambiente interno estaría en un estado "frío". La medicina tradicional china cree que el miedo al frío se debe principalmente a la deficiencia de yang del bazo y del riñón.
2. Síntomas de deficiencia de yang: los granos no se derriten.
Los cereales no digeridos significan que hay comida no digerida mezclada en las heces. Esto es lo que solemos llamar malestar gastrointestinal e indigestión.
3. Síntomas de la deficiencia de Yang: poca energía
Con la deficiencia de Yang, la actividad vital celular disminuye, por lo que los síntomas son apatía y pereza. Si Yang Qi es extremadamente débil y no puede mantener el Qi y la circulación sanguínea normales, estará mentalmente agotado durante el día y tendrá dificultades para conciliar el sueño por la noche. Si el insomnio se acompaña de síntomas como manos y pies fríos, es un signo de deficiencia extrema de energía yang.
4. Síntomas de deficiencia de Yang: resfriado uterino, dismenorrea.
Trastornos menstruales, dismenorrea severa, retraso en la menstruación, flujo menstrual escaso, color oscuro o sangrado y resfriado uterino. Algunas mujeres experimentan un aborto espontáneo o un paro fetal durante el embarazo.
La mayor parte del estrógeno femenino es producido por el útero y los ovarios. Por lo tanto, las mujeres con deficiencia de yang son propensas a tener fibromas uterinos, quistes ováricos, endometriosis y otras enfermedades, y estarán mentalmente agotadas y lucirán viejas.
Si tienes mucho miedo al frío y a menudo tienes manos y pies fríos, entonces puedes tener una constitución deficiente de Yang. Debe prestar más atención al ejercicio, mantenerse abrigado y comer alimentos más calientes y nutritivos.
Las causas de la constitución deficiente de yang
La medicina tradicional china cree que la constitución deficiente de yang tiene una gran relación con los hábitos de la vida diaria y los factores externos. Además, la vida excesiva y descontrolada también puede causar una constitución deficiente de Yang. La siguiente conferencia sobre medicina china resumirá varias causas de la constitución deficiente de Yang.
1. Las mujeres embarazadas que comen demasiados alimentos crudos y fríos antes y después del parto afectarán el físico y la salud del feto.
2. Cuando era joven, por algunas razones, usaba demasiados antibióticos o tomaba demasiados medicamentos desintoxicantes y para eliminar el calor, bebía demasiado, sandía congelada y té de hierbas, etc. , puede inducir una deficiencia de yang.
3. Vida sexual descontrolada. Algunas personas tienen un fuerte deseo sexual y viven con frecuencia y sin restricciones.
4. Crecimiento de la edad. A medida que aumenta la edad, las funciones del cuerpo envejecen gradualmente, lo que también es una de las razones para inducir una constitución deficiente de Yang.
5. No prestar atención a la dieta, ser quisquilloso o exigente con la comida, o no cumplir con los requerimientos nutricionales o carecer de ciertos nutrientes.
Sepa cuáles son las razones para la formación de una constitución deficiente de yang. Además, la falta de ejercicio, la mala condición física, la baja inmunidad y el medio ambiente también afectarán la constitución del cuerpo humano y se convertirán en una constitución deficiente de yang.
Los métodos específicos para regular la constitución por deficiencia de Yang son los siguientes:
1. Nunca comas alimentos fríos. No importa el calor que sienta su cuerpo o el calor que haga afuera, no puede beber bebidas frías. Además, no saque alimentos directamente del frigorífico. Asegúrese de dejar los alimentos fuera del refrigerador a temperatura ambiente durante un tiempo antes de comerlos.
2. Preste atención a mantenerse abrigado No importa si hace frío o calor durante todo el año, debe hacer un buen trabajo para mantenerse abrigado. Es muy importante mantener el calor en algunas zonas clave, como el pecho, el abdomen, la cintura, las rodillas y los hombros. Por motivos de apariencia, las amigas no pueden usar ropa que deje al descubierto su vientre o minifaldas, especialmente en invierno. Además, es mejor cubrirse con una colcha fina al dormir en verano, lo que es mejor para la salud.
3. Hazlo con más suavidad. El ejercicio aeróbico. Las personas con deficiencia de yang deben elegir el ejercicio moderado. El ejercicio aeróbico es el mejor, como el Tai Chi, trotar y caminar a paso ligero. Además, las personas con este físico no deben hacer ejercicio excesivo ni elegir ejercicios de alta intensidad, porque la sudoración excesiva hará que la energía yang del cuerpo se escape, lo que no es bueno para la salud.
4. El aire acondicionado no se puede encender durante mucho tiempo en verano. Para la gente moderna, el aire acondicionado es una buena forma de escapar del calor en verano. De hecho, no es bueno para pacientes con deficiencia de yang. Además de soplar el aire acondicionado, ducharse antes de acostarse, secarse el pelo antes de acostarse, etc. Todos estos son malos hábitos que fácilmente pueden causar daños al cuerpo. Ya sea usted un paciente con deficiencia de yang u otros pacientes, remojar los pies en agua caliente es una buena manera de mantenerse en forma.
5. Coma más ingredientes picantes. Muchos ingredientes en la vida son picantes, como el toon chino, la cebolla, el jengibre, el ajo, los granos de pimienta de Sichuan, los pimientos, el cilantro, etc. Además, puedes optar por tomarlo en olla caliente en invierno, lo cual es bueno para tu organismo.
6. ¿Cómo regular la constitución deficiente de Yang? Por lo general, puedes tomar algunos tónicos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Lizhong, la decocción de Sijunzi, las píldoras Shenqi, las píldoras Guiyou, etc. Comer estos medicamentos patentados chinos es bueno para el cuerpo y también puede regular la condición física. Pero cabe señalar que es mejor consultar a un médico antes de tomar estos suplementos en lugar de tomarlos de manera casual.