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Pierde peso y quema grasa. ¡Siempre puedes confiar en Pamela!

Evaluación aeróbica en ayunas

Los 30 minutos de kickboxing de Anna

208 kcal en 34 minutos

La frecuencia cardíaca media es de 123 y la frecuencia cardíaca máxima es de 167.

Relación calidad-precio:

Índice recomendado:

Son unos 27 minutos de calentamiento, estiramientos y entrenamiento real.

Los movimientos se dividen en tres grupos. Cada movimiento de los dos primeros grupos es de 30 segundos sin descanso.

¡Hay un minuto para desafiar al final! Ponte de pie hasta el final

El tercer conjunto de movimientos es un desafío de un minuto, con ***6 movimientos.

La combinación de burpees y saltos en cuclillas es el principal motivo por el que el ritmo cardíaco se dispara.

En la dificultad general, hay muchas sentadillas y saltos, por lo que los principiantes deben practicar con atención.

El baile feliz quemagrasas de Pamela triple salto

Pamela suda durante 10 minutos, endorfinas aeróbicas

70 kcal en 10 minutos

Valor por dinero:?

Índice recomendado:?

Sin calentamiento, sin estiramientos, solo practica 4 canciones seguidas.

Los movimientos no son complicados y no requieren alta coordinación.

Principalmente saltos y movimientos de cadera y piernas.

A excepción de dos grupos, el resto de movimientos se realizan estando de pie.

¿Xiaobaichong es la primera opción para los principiantes que practican aeróbicos en ayunas?

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70 kcal en 10 minutos

Valor por dinero :?

Índice recomendado:?

Sin calentamiento, sin estiramientos, solo practica 4 canciones seguidas.

Los movimientos no son complicados y no requieren alta coordinación.

Principalmente saltos y movimientos de cadera y piernas.

A excepción de dos grupos, el resto de movimientos se realizan estando de pie.

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Los movimientos no son complicados y no requieren alta coordinación.

Principalmente saltos y movimientos de cadera y piernas.

A excepción de dos grupos, el resto de movimientos se realizan estando de pie.

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