Sopa adelgazante de frijoles dobles ¿Qué comer en el almuerzo?
La forma correcta de perder peso:
Método de ayuno:
El método de ayuno se llama ayuno. De hecho, simplemente elimina la comida común y la reemplaza. con manzanas. Sólo uno o dos días a la semana puedes comer manzanas en cantidades limitadas, pero no beber demasiada agua. No solo comes manzanas cuando tienes hambre, sino que las comes a tiempo y en la cantidad adecuada todos los días, como si estuvieras comiendo. Pero asegúrese de no comer ningún otro alimento, incluidos los dulces. Lo mejor es comer menos de cinco manzanas al día, lo que no significa que estarás lleno. No coma en exceso al día siguiente después del ayuno. Consuma gachas de avena como comida principal de la mañana. Lo mejor es no comer nada más. El ayuno es más adecuado para los fines de semana, para que no tengas hambre por trabajo, trabajo o estudio, ni te sientas tentado por la comida;
Dieta del yogur:
Come con normalidad Durante el día, no coma. En las comidas, utilice yogur en su lugar. De hecho, la clave para adelgazar es la cena. Una taza de 200 ml de yogur es suficiente para una noche, lo que garantiza que no tendrás hambre en mitad de la noche y te sentirás súper lleno. Si tienes hambre por la noche, ¡toma un vaso de agua ligera con miel! Pero no bebas después de las nueve y simplemente vete a la cama. De lo contrario, ¿cómo puedes perder peso con éxito?
Ejercicio de pérdida de peso de la tía Zheng:
¿Comer demasiado en la cena? ¿Siempre comes mucha comida grasosa? ¡No importa, podemos hacer los ejercicios para bajar de peso de la tía Zheng! Bailar durante una hora es suficiente para hacerte sudar por todos lados. ¡Baila durante una hora después de cenar! Simplemente elige una acción simple. De todos modos, es imposible practicar tantas series. Sólo puedes ceñirte a las que más te convengan.
Verduras cocidas vegetarianas:
Si quieres adelgazar, tienes que pagar. De hecho, las verduras hervidas saben bastante bien, basta con espolvorearles un poco de sal. Por supuesto, puede que al principio no estés acostumbrado, pero debes saber que las verduras son algo bueno. ¡No sólo pueden adelgazar, sino que también contienen muchas vitaminas! Blanquea un poco el agua, luego puedes omitir el condimento. Añade un poco de sal como máximo y nada más.
Platos pequeños y de poca capacidad:
Cuando ve dramas coreanos, mm siempre usa platos y tazones pequeños para comer, incluso si no está llena, solo come una pequeña porción. y luego come postres o algo así. Es fruta fresca o jugo recién exprimido. La comida está solo hasta la mitad y el resto es toda el agua de la fruta, por lo que lo que comes es básicamente agua, por lo que lo mejor es elegir menos azúcar.