Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué tipo de manzana es deliciosa? Para la obesidad y la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, se deben comer manzanas dulces; los diabéticos pueden comer manzanas ácidas para tratar el estreñimiento, comer manzanas cocidas para la diarrea, comerlas junto con manzanas crudas. Nombre antiguo: el erudito de la dinastía Jin, Guo, escribió en "Guang Zhiyun": Hay tres tipos de manzanas blancas y verdes: hay manzanas blancas en Zhangye y manzanas rojas y verdes en Jiuquan West (India en ese momento). Liu Qian, un erudito de finales de la dinastía Han, inscribió este nombre: Bai Zuo. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago y nutrir el corazón, por lo que las manzanas siempre han sido la fruta favorita de la gente. Sin embargo, para comprender mejor las manzanas, especialmente su valor nutricional, se requieren análisis e investigaciones científicos modernos. Se sabe que las manzanas contienen proteínas, grasas, carbohidratos, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, caroteno, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, potasio, selenio, ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, ácido tánico. , tabaco Ácido, mocos, etc. También nos hemos dado cuenta gradualmente de que la gente moderna está más preocupada por el problema de la obesidad en los últimos años, por lo que mucha gente cree erróneamente que las frutas contienen azúcar y son una de las fuentes de calorías. De hecho, las manzanas son frutas bajas en calorías. Según el análisis, el contenido de azúcar oscila entre el 10 y el 15% según la variedad, incluyendo entre 6,5 y 11,2 de fructosa, entre 2,5 y 3,5 de glucosa y entre 1,0 y 5,2 de sacarosa. El ácido málico puede descomponer la grasa en el cuerpo humano, prevenir la obesidad y hacer que la piel sea suave y tersa; el contenido de proteínas de las manzanas es cuatro veces mayor que el de las peras. Debido a que los nutrientes de las manzanas se absorben fácilmente, el contenido de zinc en las manzanas es alto. El zinc es un componente de muchas enzimas importantes del cuerpo humano y es un elemento importante para promover el crecimiento y desarrollo de los niños. ¿Es beneficioso para los niños comer manzanas o el ácido nucleico y las proteínas son un elemento indispensable? Comer más manzanas puede promover el desarrollo del cerebro y mejorar la inteligencia y la memoria. Los médicos indios han estudiado específicamente la retina normal del ojo humano, que contiene 7 microgramos de selenio. El contenido de selenio en la retina del águila es 100 veces mayor que el de los humanos, lo que indica que la aguda visión del águila está relacionada con el alto contenido de selenio. Algunas personas no pueden ver con claridad al anochecer porque la falta de vitamina A reduce la síntesis de rodopsina, lo que da como resultado que las manzanas contengan vitamina A y el oligoelemento selenio. Entonces, comer manzanas con regularidad puede proteger su vista. Los científicos médicos franceses han descubierto que el ácido málico puede reducir el colesterol. El ácido málico puede combinarse con los ácidos biliares intestinales y evitar que los ácidos biliares intestinales se reabsorban. Esto promueve la conversión del colesterol en la sangre en ácido cólico, que tiene el efecto de reducir el colesterol. Además, la pectina, la vitamina C y la fibra que contienen las manzanas también tienen el efecto de reducir el colesterol. Comer 300 g de manzanas al día puede reducir gradualmente el colesterol originalmente alto. Las manzanas son ricas en sales de potasio. Después de ingresar a la sangre humana, las sales de sodio pueden reemplazarse y excretarse del cuerpo, lo que es beneficioso para reducir la presión arterial alta y proteger la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y las enfermedades cerebrovasculares. Tomar 100 g cada vez, tres veces al día, durante varios días. La fibra soluble de las manzanas regula el azúcar en sangre y también es buena para los diabéticos. Las manzanas también son ricas en vitamina C y hierro. No hay duda de que es un buen alimento para los pacientes con anemia. Corte las manzanas, agregue azúcar de roca de té negro, prepare con agua hirviendo y beba como desee. Es té de manzana fitness. La revista estadounidense "Reader's Digest" presentó una vez las 10 manzanas más saludables. Entre ellos, Apple ocupa el primer lugar. Se dice que las manzanas son ricas en fibra, lo que puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también ayudar a perder peso. Muchos estadounidenses consideran que la fruta es imprescindible para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y ese día solo comen manzanas. Un singapurense resumió la experiencia de comer manzanas: las personas obesas deben comer manzanas dulces para prevenir enfermedades cardiovasculares; los diabéticos pueden comer manzanas ácidas para tratar el estreñimiento; los experimentos sobre el consumo de manzanas crudas han demostrado que comer manzanas frescas antes; acostarse puede eliminar las bacterias en la boca y mejorar la función renal; exprimir jugo de manzana crudo puede prevenir la tos y la ronquera. El puré de manzana es un excelente remedio para la indigestión en niños y ancianos; Las manzanas son ricas en nutrientes, pueden fortalecer el cuerpo, prevenir y curar enfermedades. El "Reader's Digest" de Canadá también dijo que el ácido málico contenido en las manzanas tiene siete beneficios principales para el cuerpo humano: mejorar la función digestiva; reducir los niveles dañinos de colesterol; mejorar la función cardíaca (mantener la presión arterial normal); niveles y prevenir la formación de células; blanquear la piel, mantener la piel suave y húmeda y eliminar los metales pesados ​​del cuerpo. Además, es rico en pectina, una fibra soluble que puede unirse al colesterol y excretar el exceso de colesterol del organismo.