A las personas que pierden peso les gusta comer pechuga de pollo. ¿Cómo ayuda comer pechuga de pollo a perder peso?

Si tienes una comida para adelgazar, o si la comes, sabes que una comida aburrida puede contener no sólo verduras, sino también carne y, más a menudo, pollo. A muchos culturistas también les gusta utilizar pollo para controlar su dieta, porque el pollo tiene alrededor de 167 calorías por 100 gramos, mientras que la carne de cerdo tiene 395 calorías por 100 gramos. La pechuga de pollo es especialmente popular. Aunque las partes más deliciosas son las piernas de pollo, las alitas de pollo, las patas de pollo y la pechuga de pollo, lo siento, pero la pechuga de pollo es la mejor opción para bajar de peso.

¿Por qué a las personas que hacen dieta les gusta comer pollo? ¿Comer pollo realmente puede ayudarte a perder peso?

La pechuga de pollo queda muy baja.

Entre muchas carnes, el contenido bajo en calorías del pollo es más destacado, y la pechuga de pollo es la más baja de todas las partes. Cada trozo de pollo de 100 g tiene sólo unos 5 gramos de grasa y sólo unas 133 calorías. Cada 100 g de muslos de pollo contienen alrededor de 13 g de grasa y 181 calorías. Cada 100 g de alitas de pollo contienen 11,8 g de grasa y aproximadamente 194 calorías.

La pechuga de pollo queda lenta.

Aunque la pechuga de pollo es típica, es rica en proteínas, lo que permite reducir la cantidad de alimento, evitando así el exceso de calorías y consiguiendo el propósito de adelgazar. Además, las proteínas también son la materia prima de los músculos. El entrenamiento muscular no sólo mejora el metabolismo basal, sino que también hace que las curvas del cuerpo sean más perfectas.

La pechuga de pollo es rentable.

Aunque la carne de vacuno tiene calorías relativamente bajas, es cara y, a menudo, poco realista. El precio de la pechuga de pollo es mucho más bajo que el de la ternera, los muslos y las alitas de pollo, lo que la convierte en el alimento más adecuado para adelgazar.

Cómo elegir pechuga de pollo

La leche de pechuga de pollo fresca queda limpia y brillante, la carne está firme y ligeramente elástica si no es pechuga de pollo fresca se sentirá más suave y menos; Flexible y habrá dedos más obvios. rastro.

Receta recomendada: Albóndigas de pechuga de pollo para adelgazar

Ingredientes: 10 pechugas de pollo, pimientos verdes, tres champiñones, zanahoria, una cebolla, un poco de cebolla, una de maíz, una y diez champiñones .

1. Tomar los granos de elote y las pechugas de pollo de hongos y elotes tiernos, agregar agua y cocinar, retirar y escurrir. Picar la cebolla, el jengibre, el ajo, los champiñones y las pechugas de pollo, y añadir un poco de sal.

2. Hervir agua, poner Neopi en la olla, no poner aceite, no poner harina, no poner almidón, agregar un poco de sal y ponerlo en la olla.